คุณยังมีรายการปณิธานปีใหม่ที่คุณทำเมื่อปีที่แล้วหรือไม่? คุณทำอย่างไรกับพวกเขา? คุณทำสำเร็จทั้งหมดหรือไม่ บางส่วนของพวกเขา? ไม่มีพวกเขา? หากคุณไม่บรรลุปณิธานของคุณ บางทีมันอาจจะกว้างเกินไปและเข้าถึงได้ไกลเกินไป? แล้วปีนี้ การตั้งปณิธานที่เหมือนจริงบางอย่างที่คุณเก็บไว้ได้ล่ะ?
หลังจากปล่อยตัวปล่อยใจในเทศกาลวันหยุด ปีใหม่เป็นการเริ่มต้นใหม่ในหลาย ๆ ด้าน ไม่ใช่แค่ตามปฏิทิน ถึงเวลาแล้วที่ผู้คน รวมถึงฉัน คิดหาวิธีปรับปรุงชีวิตของพวกเขา แม้ว่าบางครั้งปณิธานที่ผู้คนตั้งขึ้นนั้นกว้างเกินไปและคลุมเครือเกินกว่าจะเป็นจริงหรือทำได้ ตัวอย่างเช่น ความละเอียดในการ "มีรูปร่างที่ดี" นั้นคลุมเครือเพียงเล็กน้อย จริงๆมันหมายความว่าอย่างไร? ในการที่จะแก้ปัญหาได้จริง พวกเขาจะต้องมีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและเป็นจริง และอาจประกอบด้วยเป้าหมายเล็กๆ หลายข้อ
ชนิดของความละเอียดที่จะทำให้?
มีมติประเภททั่วไป ได้แก่ :
- ปณิธานที่ทำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ
- ปณิธานที่เปลี่ยนชีวิตคุณเพียงชิ้นเดียว
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นั้นประกอบขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ มากมาย และการเปลี่ยนแปลงเพียงครั้งเดียวก็ส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ ของชีวิตคุณเช่นกัน เป็นจริงเกี่ยวกับผลกระทบเหล่านี้เมื่อคุณตัดสินใจเลือกสำหรับปีใหม่
Take Stock แห่งปีที่กำลังจะสิ้นสุด
มองปีที่แล้วอย่างจริงจัง อะไรดี อะไรไม่ดี เพราะอะไร เป้าหมายใดบ้างที่คุณสามารถนำไปใช้จากการตรวจสอบนั้นได้
การทบทวนสิ่งที่ดีและน้อยกว่าความดีในอดีตสามารถช่วยให้คุณรักษาโฟกัสที่สมจริงให้ก้าวไปข้างหน้า และช่วยให้คุณเข้าใจข้อบกพร่องของคุณ ตัวอย่างเช่น หากสิ่งหนึ่งที่คุณโปรดปรานในปีที่ผ่านมาคือการไปเที่ยวสวนสาธารณะกับลูกสาวของคุณ บางที เป้าหมายของการเดินทางดังกล่าวเป็นรายสัปดาห์หรือรายปักษ์เป็นจริงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่มากขึ้นในการใช้เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นกับ เด็ก ๆ ในทำนองเดียวกัน การเข้าใจว่าช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคุณด้วยกิจกรรมต่างๆ สามารถช่วยให้คุณวางแผนล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายในช่วงเวลานั้น
ระบุสิ่งที่ประกอบเป็นเป้าหมาย
ไม่เป็นไรจริง ๆ ที่จะมีเป้าหมายที่กว้างและเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ ถ้าคุณตระหนักถึงเป้าหมายที่เล็กกว่าที่ประกอบกันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่กว่า แต่ถึงแม้จะใช้ถ้อยคำใหม่เพื่อทำให้เป้าหมายเป็นรูปธรรมและทำได้มากขึ้น
หาก “รูปร่าง” เป็นหนึ่งในเป้าหมายของคุณสำหรับปีใหม่ หมายความว่าอย่างไรกันแน่? ความถี่และประเภทของการออกกำลังกายคืออะไร? มันวิ่ง? บางทีเป้าหมายก็ควรเป็น "กว่าหกเดือน สร้างระดับความฟิตและความอดทนเพื่อที่ฉันจะได้วิ่ง 5k"
ถ้าเป้าหมายของคุณคือ “ออมเงินมากขึ้น” คุณจะทำอย่างไร? การใช้คูปองของเราน้อยลงหรือมากขึ้นที่ร้านขายของชำ? คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่คุณบันทึกจะเข้าสู่บัญชีที่เหมาะสม บางทีเป้าหมายควรเป็น "เปิดบัญชีออมทรัพย์ใหม่และโอนเงิน 15 ดอลลาร์ที่นั่นทุกสัปดาห์ก่อนไปสองลาเต้และรับประทานอาหารกลางวัน"
สำรองข้อมูลเป้าหมายของคุณด้วยแผน
ไม่เพียงพอที่จะบอกว่าคุณต้องการทำสิ่งที่แตกต่างในปีใหม่ คุณต้องทำให้มันเกิดขึ้น ปฏิทินจริงเหมาะสำหรับเป้าหมายนี้ นั่งลงกับปฏิทินและทำเครื่องหมายเป้าหมายรายสัปดาห์สำหรับสองสามเดือนข้างหน้า หากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือเป้าหมายของคุณ ให้จัดสรรเวลาในบ่ายวันอาทิตย์เพื่อค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ๆ สำหรับสัปดาห์ และสร้างรายการซื้อของที่ซื้อไปพร้อมกับพวกเขา หากเป้าหมายของคุณคือการอ่านมากขึ้น ให้กำหนดเวลาทุกเย็นเพื่ออ่านเป็นเวลา 30 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมง
ไม่ว่าคุณจะตั้งปณิธานในช่วงปีใหม่หรือช่วงอื่นของปี การตั้งเป้าหมายอย่างรอบคอบและรอบคอบสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวจะทำให้เป้าหมายของคุณสำเร็จลุล่วงได้มากขึ้น คุณสามารถมีเค้กทั้งหมดได้เพียงแค่คำเล็กๆอ่านเพิ่มเติม:
- เคล็ดลับการลดน้ำหนักของคนดัง: ลดน้ำหนักทารก
- ให้บุตรหลานของคุณจัดระเบียบและบันทึกสุขภาพจิตของคุณ!
- 4เคล็ดลับในการปรับสมดุลงบประมาณและกิจกรรมนอกหลักสูตร
