แพ้ท้อง สามารถเลี้ยงหัวน่าเกลียดได้หลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว และ ภาวะขาดน้ำ และคาดว่าร้อยละ 80 ของสตรีมีครรภ์ทั้งหมดต้องประสบอย่างน้อยบ้าง อาการ. คุณจะทำอย่างไรเพื่อรับมือ?
ป่วยทั้งวัน
ดังที่ผู้หญิงทุกคนที่เคยมีอาการแพ้ท้องสามารถยืนยันได้ ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ตอนเช้าเท่านั้น
ตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตกและแม้แต่ข้ามคืน อาการแพ้ท้องนั้นแทบจะไม่เกิดขึ้นเลยในสองสามชั่วโมงแรกของวัน แม้ว่าจะมีชื่อที่ทำให้เข้าใจผิดก็ตาม
ตามรายงานของ Children, Youth and Women's Health Service (CYWHS) ในภาคใต้ ออสเตรเลียผู้หญิงประมาณ 9 ใน 10 คนจะหยุดรู้สึกถึงผลกระทบจากการแพ้ท้องเมื่อถึงอายุครรภ์ 16 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนไม่ได้โชคดีขนาดนั้น
ในขณะที่ผู้หญิงร้อยละ 90 ก้าวผ่านไตรมาสที่ 2 ของพวกเขาโดยแทบไม่มีอาการปวดท้อง อีก 10 เปอร์เซ็นต์ทนทุกข์ทรมานตลอดสัปดาห์ที่ 20, 25, 30 และ 35 โดยมีอาการแพ้ท้องทุก ๆ สัปดาห์ที่มนุษย์รู้จัก (และ ผู้หญิง).
ลองไปถามทาเนียล คุณแม่ลูกสองวัย 29 ปีจากโกลด์โคสต์ “การตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉัน ฉันป่วยจนถึงสัปดาห์ที่ 20” เธอกล่าว “สี่ปีต่อมาเมื่อฉันตั้งท้องลูกสาว ฉันมีอาการแพ้ท้องตลอดการตั้งครรภ์ จนกระทั่งวันที่เธอเกิด”
อะไรทำให้เกิดอาการแพ้ท้อง?
แม้ว่าสาเหตุจะยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่นักวิจัยเชื่อว่าการแพ้ท้องนั้นเกิดจากการหลั่งไหลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่หลั่งไหลผ่านระบบของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของคุณ
โดยทั่วไป การแพ้ท้องเป็นเรื่องปกติ และแพทย์พบว่าไม่มีความเสี่ยงต่อทารก เว้นแต่การแพ้ท้องจะรุนแรงมาก
Betterhealth.vic.gov.au รายงานว่าการอาเจียนและการหดกลับอาจทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องตึงและทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยเฉพาะที่ แต่ทารกในครรภ์ยังไม่ได้รับอันตราย เนื่องจากภายในถุงน้ำคร่ำได้รับการห่อหุ้มอย่างดี
ยืดเยื้อ อาเจียน — กล่าวคือ เมื่อบ่อยมากจนนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ น้ำหนักลด และเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในที่สุด — สามารถกีดกันทารกจากการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม และเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะมีน้ำหนักน้อย การเกิด.
เคล็ดลับคลายปวดเมื่อย
- จิบน้ำขิงแห้งหรือน้ำมะนาว
- พยายามหลีกเลี่ยงการไปมากกว่าสองสามชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร นี่อาจหมายความว่าคุณต้องกินอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำมากกว่ามื้อเช้า กลางวันและเย็น
- ของว่างบนแครกเกอร์แห้งหรือบิสกิตธรรมดาและชาสักถ้วย ผู้หญิงบางคนพบว่าการเก็บแคร็กเกอร์ไว้ข้างเตียงและในกระเป๋าช่วยให้เก็บแครกเกอร์ไว้ได้ เพื่อให้สามารถแช่ตัวได้เมื่อจำเป็น
- จองนัดหมายการกดจุด; นักบำบัดโรคจะใช้แรงกดตรงจุดที่เหมาะสมเพื่อต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ การรักษาสามารถบรรเทาอาการได้ภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมง
- ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและคาเฟอีน
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ของเหลวของคุณดีขึ้น อย่างน้อยวันละหกถึงแปดแก้วจะดีที่สุด
- สำหรับผู้หญิงบางคน การดูดน้ำแข็งบดช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการแพ้ท้อง:
- ตอบคำถามการตั้งครรภ์ที่พบบ่อย
- สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์
- 3 วิธีในการคลอดบุตร
