วัยแรกรุ่น เป็นก้าวสำคัญในการพัฒนาลูกของคุณที่มาเร็วกว่าที่คุณคิด การรู้ว่าลูกจะเปลี่ยนแปลงอะไรในช่วงเวลานี้ ช่วยให้คุณเตรียมลูกและตัวคุณเองให้พร้อมสำหรับสิ่งที่รออยู่ข้างหน้า
การนำทางของคุณไปสู่วัยแรกรุ่นกับลูกของคุณฟังดูน่ากลัว ครั้งแรกยังยากไม่พอ? สัญญาณ ฮอร์โมน และพลังที่ต่อสู้ดิ้นรนดูเหมือนจะไม่มีที่ไหนเลย เด็กชายหรือเด็กหญิง เราได้รวบรวมพื้นฐานเพื่อให้คุณสามารถก้าวนำหน้าเกมได้หนึ่งหรือสองก้าว
สัญญาณทางกายภาพของวัยแรกรุ่น
เด็กผู้หญิง จะเริ่มเติบโตสูงกว่าเด็กวัยเดียวกันบางคนที่อายุประมาณ 9 ขวบ ในช่วงหกเดือนก่อนที่เธอจะมีประจำเดือนครั้งแรก เธอจะมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ลำดับของการปรากฏ คาดหวังสัญญาณของวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิงเหล่านี้:
- เธอจะพุ่งทะยานอย่างสูง
- ไขมันสะสมตามต้นแขน หลังส่วนบน และต้นขา
- สะโพกของเธอกลมขึ้นและกว้างขึ้น
- หน้าอกเริ่มมีการพัฒนา - บางครั้งเรียกว่า "หัวนม"
- ขนหัวหน่าวปรากฏขึ้น (สามารถเกิดก่อนการพัฒนาเต้านมได้)
- การมีประจำเดือนครั้งแรกของเธอเกิดขึ้นหลังจากที่หน้าอกเริ่มพัฒนา — ประมาณอายุ 12 หรือ 13
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่มากับการมีประจำเดือนอาจทำให้เป็นตะคริวได้ ซึ่งอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับสาววัยรุ่นได้ พูดคุยกับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับการติดตามช่วงเวลาของเธอ เพื่อช่วยให้เธอเข้าใจฮอร์โมนที่ผันผวนของเธอ
เด็กผู้ชาย มีแนวโน้มที่จะเริ่มเข้าสู่วัยหนุ่มสาวช้ากว่าเด็กผู้หญิงเล็กน้อย โดยปกติมีอายุระหว่าง 10 ถึง 14 ปี ลำดับของรูปลักษณ์ สัญญาณทางกายภาพที่ชัดเจนที่สุดของวัยแรกรุ่นในเด็กผู้ชายคือ:
- ลูกอัณฑะของเขาโตขึ้น
- ขนหัวหน่าวเริ่มงอก
- องคชาตของเขาโตขึ้น
- เสียงเข้มขึ้น ดูแมนขึ้น
- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
- ขนใต้วงแขนเริ่มขึ้น
- เด็กผู้ชายมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว — ประมาณ 4 นิ้วต่อปีในช่วงวัยแรกรุ่น
- ขนบนใบหน้ามักจะปรากฏเป็นชิ้นสุดท้าย
- เขาเริ่มมีการปล่อยมลพิษออกหากินเวลากลางคืน - เรียกอีกอย่างว่า "ความฝันเปียก"
เด็กผู้ชายส่วนใหญ่จะเริ่มสร้างอสุจิในช่วงวัยแรกรุ่น ซึ่งทำให้คุณต้องพูดคุยกับลูกชายเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศมากขึ้น สิวมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในเด็กวัยรุ่นมากกว่าในเด็กผู้หญิง เนื่องจากต่อมน้ำมันทำงานมากขึ้น การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในช่วงวัยแรกรุ่นมีส่วนสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ แต่ยังมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นที่จะทำสิ่งที่เสี่ยงหรือเป็นอันตราย
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
วัยแรกรุ่นมีอะไรมากกว่าแค่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เจนนิเฟอร์ แลนดา นพ. เป็น OB-GYN ที่มีลูกสาวเป็นทวี เราถามเธอว่าควรคาดหวังอะไรเมื่อลูกของคุณเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ "คาดหวังความหงุดหงิดและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็ว" เธอกล่าว “คาดว่าเพื่อนจะเปลี่ยนไปในนาทีนี้ คุณต้องมีสเปรดชีตเพียงเพื่อติดตามว่าใครอยู่ในรายชื่อเพื่อน เทียบกับรายชื่อความคลั่งไคล้กับรายชื่อศัตรูเมื่อใดก็ได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือให้กำลังใจและเข้าใจ — พยายามตามให้ทันคือสิ้นหวัง งาน!" อารมณ์จะขึ้นๆ ลงๆ และน่าจะเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้นในลูกของคุณคือ ประสบ
ภาพลักษณ์ของร่างกายจะกลายเป็นปัญหาใหญ่เมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจะไม่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างในอัตราเท่ากัน “เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้สึกว่ายังไม่โตเต็มที่และเปลี่ยนแปลงด้วยความเร็วที่เหมาะสม” แลนดากล่าว “ไม่ว่าตัวจะเล็กหรือสูง ผอมหรือกลม พวกเขาจะสงสัยว่าร่างกายของพวกเขา ‘ถูกต้อง’ หรือไม่ เนื่องจากเป็นเด็กผู้หญิง หุ่นกำลังก่อตัวขึ้นในช่วงเวลานี้ จำเป็นที่เธอจะต้องมั่นใจอย่างมากว่าร่างกายของเธอนั้น 'ใช่' สำหรับเธอ” เธอ เพิ่ม เด็กผู้ชายที่พัฒนาร่างกายที่มีกล้ามเนื้อมากขึ้นอาจดึงดูดความสนใจมากขึ้น ทำให้เด็กผู้ชายคนอื่นๆ ประหม่าเกี่ยวกับร่างกายที่ยังคงพัฒนาอยู่
Katja Rowell M.D. — หรือที่เรียกว่า The Feeding Doctor — กล่าวว่าการเพิ่มของน้ำหนักอาจเป็นปัญหาใหญ่ได้หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม “ก่อนวัยแรกรุ่นคือเวลาที่เด็กผู้หญิงหลายคนเพิ่มน้ำหนักก่อนที่ส่วนสูงจะพุ่งกระฉูด” เธอกล่าว “พ่อแม่จำเป็นต้องรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติ และให้ความมั่นใจกับเด็กผู้หญิงว่าร่างกายของพวกเขาจะผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย สนับสนุนกิจกรรมที่สนุกสนาน รับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัว และหลีกเลี่ยงการอดอาหาร อาหารในวัยรุ่นเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ และการเพิ่มของน้ำหนัก” Rowell กล่าวเสริม
ให้อยู่ภายใต้การควบคุม
อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัว ดร.ฟราน วัลฟิช, ไซ. NS. มีเคล็ดลับในการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงทัศนคติ “ความท้าทายทั่วไปบางอย่างที่เด็กๆ ต้องเผชิญในช่วงวัยแรกรุ่น ได้แก่ การฟิวส์ขาด อารมณ์แปรปรวน ความไม่อดทน และแม้กระทั่งอารมณ์ฉุนเฉียว” เธอเล่า “บ่อยครั้งที่พวกเขาดูหมิ่นมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดสำหรับแม่ในการรักษาสติของเธอคือวิธีแรกที่จะลดทอนความคิดเห็นที่ได้รับ รู้ว่าลูกของคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและเขายังคงรักคุณ” เธอกล่าว “ที่กล่าวว่าแม่จะต้องมั่นคงในการเลี้ยงดูด้วยขอบเขตที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น ทัศนคติของแม่ควรเป็นหนึ่งในการยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ แต่ไม่มีความอดทนต่อการดูหมิ่น” เธอกล่าวเสริม
ลูกของคุณ—และทุกคนในครอบครัว—จะอยู่รอดในวัยแรกรุ่นด้วยเวลา ความอดทน และความมั่นใจเพียงเล็กน้อย
สุขภาพทวีมากขึ้น
ตั้งแต่วัยแรกรุ่นไปจนถึงปาร์ตี้: คำแนะนำทีละขั้นตอนถึงวัยแรกรุ่นของคุณ
จากน่ากลัวเป็นค้างคืน
ให้เด็กมัธยมของคุณมีอิสระมากขึ้น
