เมื่อคุณพบว่าหน้าอกของคุณอิ่มและคุณพร้อมที่จะพบกับความโล่งใจ แต่คุณไม่มีลูกหรือ เครื่องปั๊มนม ในสายตาคุณจะทำอย่างไร?
ไม่ว่าจะติดอยู่ที่ทำงานหรืออยู่ห่างจากเด็กแรกเกิดของคุณในกรณีฉุกเฉิน ค้นพบห้าสิ่งที่ต้องทำ เมื่อคุณลืมที่ปั๊มน้ำนม ตั้งแต่การบีบมือไปจนถึงการประคบเย็นที่หน้าอกควรหลีกเลี่ยง อาการคัดตึง
พบความโล่งใจโดยไม่ต้องระบายน้ำ
“สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือคุณไม่จำเป็นต้องระบายเต้านม คุณต้องคลายความกดดัน” อธิบาย ซาร่า ชานะ, IBCLC, ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศ, ผู้สอนการคลอดบุตร, นักชีวจิตคลาสสิกและนักสมุนไพร แสดงน้ำนมมากเกินไปและร่างกายของคุณจะผลิตมากขึ้น ทำให้เกิดปัญหาขึ้นอีก เป้าหมายคือการบรรเทาทุกข์เมื่อไม่ได้ปั๊มนม
ปั๊มนมด้วยมือ
ทักษะที่สำคัญที่สุดที่คุณจะได้รับเมื่อให้นมลูกการบีบน้ำนมด้วยมือนั้นต้องฝึกฝน แต่มันสามารถช่วยชีวิตคุณได้เมื่อคุณติดอยู่โดยไม่มีที่ปั๊มน้ำนม ชานะอธิบายว่าทารกดูดนมลึกแล้วเริ่มประคบ ซึ่งเป็นการจำลองที่คุณพยายามจะทำใหม่ นมมีปัญหาให้ลง? ผ่อนคลายและใช้ประคบร้อนเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบีบน้ำนมด้วยมือ >>
รับประทานไอบูโพรเฟน
เมื่อคุณพร้อมที่จะดูดนมแต่ยังใช้เครื่องปั๊มนมไม่ได้ ให้ช่วยลดความเจ็บปวดและบวมจากทรวงอกที่เต็มเปี่ยมด้วยการใช้ไอบูโพรเฟน เช่น แอดวิล อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องตรวจสอบข้อมูลขนาดยากับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณและทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมได้รับไฟเขียวเพื่อบรรเทาอาการด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นี้
ใส่น้ำแข็งหรือกะหล่ำปลี
นำน้ำแข็ง ผ้าเย็น หรือใบกะหล่ำปลีแช่เย็นประคบที่เต้านมที่คัดตึงและแสดงหรือพยาบาลเมื่อทำได้ “ร่างกายของคุณสามารถผลิตน้ำนมแม่ได้นานถึงสองปีหลังจากที่คุณหยุดให้นมลูก” Chana ให้คำแนะนำ “ดังนั้น ความเข้าใจผิดก็คือ นมของคุณจะลดลงถ้าคุณทำให้หน้าอกของคุณเย็นลงหรืองดการให้นมลูก ไม่จริง." การทำให้สัตว์เหล่านั้นหนาวเหน็บ — หรือมากกว่านั้นคือหน้าอก — เมื่อปั๊มนมหรือให้นมลูกก็ไม่ใช่ ตัวเลือก.
เมื่อใดควรหยุดให้นมลูก? >>
ยืมลูกให้นม
เมื่อทุกอย่างล้มเหลว คุณก็แค่พบแม่ที่เห็นอกเห็นใจอีกคนพร้อมลูกที่เต็มใจที่จะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งอกสำหรับหน้าอกที่เต็มอิ่มของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในรั้วด้านใดเมื่อพูดถึงหัวข้อนี้ ช่วงเวลาที่สิ้นหวังอาจพบว่าคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนด้านในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นี้
>> คุณจะให้นมลูกของผู้หญิงคนอื่นหรือไม่?
“การคัดเต้านมเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องสัมผัส” ชานะกล่าว เมื่อคุณลืมที่ปั๊มน้ำนม คุณและลูกๆ จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับ 5 สิ่งเหล่านี้ในกระเป๋าให้นมลูก แต่ไม่ว่าคุณจะรีดนมแม่ออกจากทารกหรือใช้เครื่องปั๊มนมที่บ้านก็ตาม การเก็บน้ำนมแม่ที่ระบายออกเป็นสิ่งสำคัญ อย่างถูกต้อง หากคุณวางแผนที่จะให้ลูกกินนมแม่เมื่อไม่ได้ให้นมลูก เพราะแม่ที่ให้นมลูกจะบอกคุณว่านมแม่เปรียบเสมือนทองคำเหลว!
>> รับเคล็ดลับการเก็บน้ำนมแม่อย่างปลอดภัย
เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องปั๊มนม
เลือกเครื่องปั๊มนมอย่างไรดี
วิธีใช้เครื่องปั๊มนม
จดบันทึกการปั๊มนมของคุณในฤดูกาลภาษีนี้
