การเลี้ยงลูกนั้นยากพอเมื่อทั้งพ่อและแม่อาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกันและอยู่ในหน้าเดียวกันเป็นส่วนใหญ่ (หรืออย่างน้อยก็บางส่วน) ของเวลา เมื่อคู่สามีภรรยาใช้ชีวิตแยกจากกันแต่ยังคงต้องติดต่อกันเพราะพวกเขามีลูกแล้ว โอกาสในการโต้เถียงและความไม่ลงรอยกันก็มีมาก
มากกว่า: อดีตของฉันและฉันไปเที่ยวด้วยกันเพื่อให้ลูก ๆ ของเรามีความสุข
ฉันอยากจะคิดว่าในที่สุดฉันก็จับสิ่งที่เป็นพ่อแม่ร่วมได้สำเร็จ แต่ต้องใช้เวลาสี่ปี — และสำหรับช่วงเวลานั้น มันไม่ใช่ฝันร้ายเลยแม้แต่น้อย เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับอดีตสามีของฉัน ฉันจะให้รายละเอียดกับคุณ แต่ฉันจะไม่มีวันลืมว่ามันยากแค่ไหนเมื่อเราแยกทางกันครั้งแรก
ทั้งหมด หย่าก็เหมือนกับการแต่งงานทุกครั้งที่แตกต่างกัน แต่มีบางสิ่งที่พ่อแม่ที่หย่าร้างควรจำไว้ ต่อไปนี้คือบัญญัติเจ็ดประการของการเลี้ยงดูลูกหลังการหย่าร้างของฉัน
1. อย่าพูดไม่ดีเกี่ยวกับพ่อแม่คนอื่น
นี่อาจเป็นคำถามใหญ่ถ้าผู้ปกครองคนอื่นเป็น/เป็นคนขี้โกงที่โกหก แต่พวกเขายังคงเป็นพ่อแม่ของลูกคุณ “ลูกของคุณเป็นผลจากคุณทั้งคู่ และการดูถูกของผู้ปกครองอีกคนก็คือการดูถูกลูกของคุณ” กล่าว
ดร.เมลานี อิงลิชนักจิตวิทยาจากซีแอตเทิล ซึ่งทำงานกับลูกหย่าร้างมา 18 ปีแล้ว “แม้ว่าคุณจะไม่รักพ่อแม่อีกคนแล้ว ลูกของคุณจะต้องการ (และจำเป็นต้อง) รักพ่อแม่คนนั้น” นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเก็บความรู้สึกของคุณไว้ พูดคุยกับเพื่อนของคุณหรือนักบำบัดโรค โอ้ และอย่าทิ้งสมาร์ทโฟนของคุณไว้รอบๆ หรืออย่างน้อยที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการป้องกันด้วยรหัสผ่าน เด็กๆ ที่เชี่ยวชาญด้านสื่อของเรามีวิธีการเข้าถึงข้อความและชุดข้อความอีเมลที่คุณไม่ต้องการให้พวกเขาเห็น2. อย่าเอาลูกไปอยู่ท่ามกลางความขัดแย้ง
หากครั้งเดียวที่คุณเห็นแฟนเก่าของคุณอยู่ในระหว่างการไปรับและออกจากรถ เป็นเรื่องปกติที่จะมีความตั้งใจดีออกไปนอกหน้าต่างและความเกลียดชังเข้าครอบงำ “สิ่งหนึ่งที่แย่ที่สุดที่พ่อแม่สามารถทำได้กับลูกระหว่างหรือหลังการหย่าร้างคือการให้พวกเขาอยู่ใน ท่ามกลางความขัดแย้งของพวกเขา” นักจิตวิทยา ดร. เบ็คกี มิลเลอร์ อัปไดค์ ซึ่งดำรงตำแหน่งเป็นคณะกรรมการของ ศูนย์การหย่าร้างนอกศาลซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่มุ่งเปลี่ยนวิธีจัดการการหย่าร้างโดยคำนึงถึงความต้องการของเด็กด้วยแนวทางสหวิทยาการที่มุ่งเน้นเด็กและเป็นปฏิปักษ์น้อยกว่า “ไม่ว่าพ่อแม่จะตั้งใจทำหรือไม่ก็ตาม สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษและตึงเครียดก็ส่งผลเสียได้ ส่งผลต่อความไว้วางใจ ความสัมพันธ์ และความผาสุกโดยรวมของเด็ก” เธอ กล่าว หากคุณไม่สามารถปิดบังอารมณ์ได้จริงๆ เมื่อเจอแฟนเก่า ให้หาบุคคลที่สามเพื่ออำนวยความสะดวกในการไปรับและไปส่งจนกว่าสิ่งต่างๆ จะง่ายขึ้น
3. อย่าถามลูกของคุณเกี่ยวกับชีวิตกับพ่อแม่คนอื่น
ความอยากรู้เกี่ยวกับชีวิตใหม่ของแฟนเก่าเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่ลูกของคุณไม่ควรต้องเล่น Messenger หากคุณมักตั้งคำถามกับพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตที่บ้านของพ่อแม่อีกคนหนึ่ง พวกเขาจะหมดแรงอย่างรวดเร็วและอาจถึงขั้นปิดตัวลงอย่างสมบูรณ์ “พ่อแม่ต้องตั้งกฎเกณฑ์ เป้าหมาย หรือกลไกว่าจะสื่อสารกันอย่างไรเกี่ยวกับชีวิต ที่บ้านของพ่อแม่อีกฝ่ายหนึ่ง ซึ่งรวมถึงเวลานอน กฎเกณฑ์ วินัย กิจวัตร และการรับประทานอาหาร”. กล่าว ภาษาอังกฤษ. “ถ้าคุณทำสิ่งนี้ คุณไม่จำเป็นต้องถามลูกของคุณเพราะคุณจะรู้วิธีสื่อสารคำถามหรือข้อกังวลกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ และคุณจะรู้กฎเกณฑ์และ กำหนดการที่บ้านของพวกเขา” หากคุณยังไม่สามารถพูดคุยกับแฟนเก่าของคุณทางโทรศัพท์หรือตัวต่อตัว มีเว็บไซต์และแอปพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟนมากมายที่จะช่วยคุณแลกเปลี่ยน ข้อมูล.
อดีตสามีและฉันแทบจะไม่ได้คุยกันเลยเป็นเวลาสองปี สื่อสารผ่านอีเมลและใช้ปฏิทินออนไลน์เท่านั้น บ่อยครั้งที่มันน่าหงุดหงิดและลำบากกว่าการสนทนาทางโทรศัพท์อย่างรวดเร็ว แต่ก็ทำให้เราทั้งคู่ พื้นที่ที่เราต้องจัดการกับสถานการณ์ในแบบของเราเองและปล่อยให้ลูก ๆ ของเราสนุกกับเวลาที่ใช้กับทั้งสองอย่าง เรา.
มากกว่า: ตอนนี้เราอาจจะมีความสุขมากขึ้น แต่ลูก ๆ ของเรายังคงเสียใจกับการหย่าร้างของเรา
4. รอก่อนค่อยแนะนำลูกๆ ให้รู้จักกับคู่ใหม่
เด็ก ๆ ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ แต่การนำคู่หูคนใหม่เข้ามาร่วมทีมเร็วเกินไปอาจทำให้พวกเขาสับสนได้ “พวกเขากำลังระบุและชี้แจงว่าการแต่งงาน/ความสัมพันธ์ระยะยาวหมายถึงอะไร และพวกเขากำลังเสียใจ a ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวกับคนสองคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขา” ภาษาอังกฤษอธิบาย “มันน่าอึดอัดใจสำหรับเด็กทุกวัย แม้แต่เด็กโต ที่จะเห็นพ่อแม่กับคนใหม่ ดังนั้นบางเวลาจึงสำคัญก่อนที่จะมีการแนะนำตัวจริงๆ” ทำ." ระยะเวลาที่คุณรอก่อนที่จะแนะนำคู่ชีวิตใหม่ขึ้นอยู่กับอายุของลูก ๆ ของคุณ บุคลิกของพวกเขา และเวลาผ่านไปนานแค่ไหนตั้งแต่ การแยกทาง ฉันรอมานานกว่าสี่ปี แต่โดยหลักแล้ว เพราะมันใช้เวลานานมากในการพบใครบางคนที่ฉันจะได้เห็นในอนาคตอันยาวนาน (ของเรา) ของฉัน แทนที่จะมีกรอบเวลาที่แน่นอน ให้ค่อยๆ ทำให้แน่ใจว่าคุณมั่นใจ 100 เปอร์เซ็นต์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ก่อนหน้าคุณ เด็ก ๆ มีส่วนร่วมและระมัดระวังในการให้ความสนใจกับสัญญาณเตือนใด ๆ ที่ลูกของคุณไม่สบายใจกับ การพัฒนา.
5. อย่าลืมพ่อแม่
เด็กต้องการกฎเกณฑ์ กิจวัตร และวินัย ไม่ว่าพ่อแม่จะอยู่ด้วยกันหรือไม่ก็ตาม “คุณไม่ได้รับการยกเว้นจากเรื่องนี้ แม้ว่าคุณจะมีลูกแค่ในช่วงสุดสัปดาห์และมีเวลายากที่จะปฏิเสธพวกเขา” ภาษาอังกฤษกล่าว “ส่วนหนึ่งของการเป็นพ่อแม่คือการสร้างและสร้างพวกเขาผ่านความคาดหวัง และแน่นอนว่าความรัก กฎเกณฑ์ และระเบียบวินัยมากมายมีความสำคัญต่อการพัฒนาส่วนบุคคล สังคม และวิชาการ”
6. ดูแลตัวเอง
การให้ความสำคัญกับการฟื้นตัวหลังการหย่าร้างเป็นสิ่งสำคัญมาก และลูกๆ ของคุณจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เช่นกัน “วิธีที่ดีที่สุดที่ผู้ปกครองที่มีประสบการณ์การหย่าร้างสามารถช่วยลูก ๆ ของพวกเขาได้คือทำให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำได้ดีขึ้นด้วยตนเองเพื่อที่พวกเขาจะได้มีส่วนร่วมและมีส่วนร่วม” มิลเลอร์อัพไดค์กล่าว เช่นเดียวกับการใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็นและให้เวลากับเพื่อนๆ ออกกำลังกายและผ่อนคลาย ควรสำรวจโอกาสเชิงบวกในการดูแลตนเองกับเด็กด้วย การทำอาหารกับลูก ๆ ของคุณเป็นตัวอย่างที่ดีของกิจกรรมการดูแลตนเองและการฟื้นฟู
7. อย่ารู้สึกผิดที่มีความสุข
ในท้ายที่สุด ลูกๆ ของคุณต้องการให้คุณมีความสุข ดังนั้นอย่ารู้สึกผิดที่แสดงให้เห็นว่าคุณมีความสุข แม้ว่าลูกของคุณจะอารมณ์เสียเกี่ยวกับการหย่าร้างในตอนแรก แต่ถ้าพวกเขาเห็นว่าพ่อแม่ของพวกเขามีความสุขมากกว่าที่พวกเขาอยู่ด้วยกัน พวกเขาจะมีความสุขมากขึ้นเช่นกัน อย่าพูดถึงความสุขที่คุณหย่าร้าง ภาษาอังกฤษแนะนำให้เชื่อมโยงความสุขของคุณกับลูก ๆ ของคุณโดยใช้วลีเช่น "ฉันมีความสุขที่มีความเครียดและละครน้อยลงสำหรับคุณ"
มากกว่า: ถึงแม่เลี้ยงเดี่ยวแบบไวรัล ฉันก็ไปมาแล้วเหมือนกัน