ทารกแรกเกิดตัวน้อยอ้วนของคุณกำลังพัฒนาเป็นทารกที่งดงาม พร้อมรอยยิ้มที่พิเศษและบุคลิกที่ทะลึ่งของพวกเขาเอง! เมื่อคุณเริ่มชินกับการรับผิดชอบต่อลูกน้อยของคุณทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง นี่คือเวลาที่คุณจะค่อยๆ สร้างกิจวัตรที่เป็นประโยชน์เพื่อเป็นแนวทางให้กับชีวิตใหม่ของคุณ
คุณผ่านช่วงหกสัปดาห์แรกของการเป็นพ่อแม่แล้ว และในช่วงนี้ของเกม คุณอาจยังรู้สึกว่าถูกครอบงำโดยนักกระโดดโลดเต้นทั้งตัว สิ่งที่เคยเรียบง่าย เช่น การไปเดินซื้อของในร้านค้า รู้สึกเหมือนเป็นภารกิจอันยิ่งใหญ่ของ การวางแผนทางทหารและอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นเองในปฏิทินของคุณสามารถทำให้คุณหมดวันได้ ตี.
หรือคุณอาจไม่ได้รู้สึกหนักใจนัก คุณอาจมีกิจวัตรที่ดีและรู้สึกมั่นใจในการพาลูกน้อยไปร้านค้า ไปบ้านเพื่อน หรือแม้แต่ออกไปทานอาหารเย็น
จุดของฉัน? สถานการณ์ทั้งสองเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติ ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เมื่อคุณมีลูกใหม่ คุณมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมาก แต่บางครั้งสิ่งนี้อาจทำอันตรายมากกว่าผลดี
หากแซลลีเพื่อนของคุณพาลูกออกไปวันเว้นวันและบ่นว่าการพาเฟลิกซ์ตัวน้อยติดตัวไปนั้นมีความยืดหยุ่นและง่ายดายเพียงใด นั่นก็ยอดเยี่ยมสำหรับแซลลี่และเฟลิกซ์ แต่ถ้าคุณยังไม่คุ้นเคยกับปฏิทินที่กระฉับกระเฉง ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำอะไรผิดกับลูกน้อยของคุณ ว่าคุณอยู่ข้างหลัง หรือคุณจะไม่ออกไปกินข้าวนอกบ้านอีก!
เราทุกคนค้นพบเท้าในเวลาของเราเอง ระวังสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่จำไว้ว่านี่คือการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ใหญ่ที่สุดที่คุณเป็น มีแนวโน้มที่จะเคยสัมผัส — ดังนั้นอย่ากังวลถ้าคุณรู้สึกว่าต้องใช้เวลาพอสมควรในการปรับให้เข้ากับวิธีการใหม่ของคุณ ชีวิต.
การสร้างความสัมพันธ์การเลี้ยงดู
กุญแจสู่การเอาชีวิตรอดและการมีความสุขกับการเป็นพ่อแม่ในช่วงสัปดาห์แรกๆ เหล่านี้คือการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่คนอื่นๆ กิจกรรมใดๆ ที่กระตุ้นให้คุณออกจากบ้านนั้นยอดเยี่ยม เพราะสิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นให้คุณดูแลตัวเองเพียงเล็กน้อยโดยอาบน้ำและแปรงผมเป็นอย่างน้อย ที่สำคัญโดยการเข้าร่วมกลุ่มแม่หรือ playgroup หรือพบปะกับเพื่อนแม่คนอื่น ๆ คุณจะล้อมรอบ ตัวคุณเองกับเครือข่ายที่ดีของคนอื่นๆ ที่กำลังเผชิญกับประสบการณ์เดียวกันกับคุณ ดังนั้นคุณสามารถ:
- ถามคำถามเมื่อคุณไม่แน่ใจ (“ขี้สีเขียวปกติไหม!”)
- โยนความคิดทิ้งไป (“เมื่อไหร่จะหยุดห่อตัว? คุณใช้ถุงนอนรึยัง?”)
- ขอคำแนะนำ ("เขาไม่หยิบขวด ขอคำแนะนำอะไรอีก?")
- ขอคำแนะนำหรือคำแนะนำ (“เราอายุเท่าไหร่ที่จะเริ่มมั่นคง? เริ่มจากอาหารอะไร?”)
หากคุณไม่มีหมู่บ้านของเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวให้โต้ตอบด้วย — หรือแม้แต่คุณ — เข้าร่วมออนไลน์ ฟอรัมยังเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์กับคุณแม่มือใหม่คนอื่นๆ และรับคำแนะนำและคำแนะนำเมื่อคุณสำรวจสิ่งเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วงเวลา
ไม่ใช่แค่เรื่องแม่… วิธีที่พ่อสานสัมพันธ์กับลูก >>
เล่นกับลูก
เมื่อลูกน้อยของคุณยังเล็กอยู่ พวกเขาสามารถตื่นได้เพียงประมาณ 60 ถึง 90 นาที ก่อนที่ความพยายามในการลืมตาก็หมดแรง ตั้งแต่ประมาณสามหรือสี่เดือนเป็นต้นไป พวกเขาสามารถทนต่อการโต้ตอบและเวลาในการเล่นเพิ่มขึ้นเล็กน้อย (ใช้สิ่งนี้ คู่มือตามอายุสำหรับความคิด เมื่อเล่นกับลูกน้อยของคุณ) แต่จนกว่าจะถึงตอนนั้น ให้เล่นเกมง่ายๆ และโต้ตอบกัน แอบดูสักครู่หรือเวลาท้องสั้น ๆ บนเสื่อตามด้วยการกอดก็เหมาะหรือบางส่วน เวลาอยู่บนเก้าอี้คนโกหกหรือชิงช้าเป็นวิธีที่ดีที่ลูกของคุณจะได้เห็นโลกของพวกเขาโดยที่ไม่ต้องไปไหนมาไหนด้วย ล้นหลาม. เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่เงียบสงบอันล้ำค่าเหล่านี้ร่วมกันและเพลิดเพลินไปกับการกอดในขณะที่หมีโคอาล่าแสนอบอุ่นของคุณยังคงเต็มใจที่จะจัดการกับพวกมัน!
น้องใหม่อีกแล้ว
สุดยอดอาหารสำหรับคุณแม่มือใหม่
กิจกรรมสำหรับน้องปีแรก
เคล็ดลับการหย่านมลูกน้อย
