ไม่มีคำถามว่า ความเครียด ส่งผลต่อจิตใจและวิธีการทำงาน แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ในบางแง่มุมที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ แม้ว่าผลกระทบเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในระยะสั้น — ช่วยให้คุณต่อสู้ฝ่าฟันไปได้ สถานการณ์ตึงเครียด — ผลกระทบเดียวกันนั้นสามารถสร้างความเสียหายได้มากเมื่อความเครียดติดอยู่กับ a ในขณะที่.
มากกว่า: ความเครียดเรื่องเงินอาจทำให้คุณเจ็บปวดได้
หากร่างกายของคุณรู้สึกร้อนจากความเครียดมากเกินไป แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มากกว่า ผู้ใหญ่ 40 เปอร์เซ็นต์ ประสบผลเสียต่อสุขภาพจากชีวิตที่ตึงเครียดและอย่างน้อย 75 เปอร์เซ็นต์ ของการไปพบแพทย์ของผู้ใหญ่ทั้งหมดมาจากสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
ลองนึกภาพว่าเราทุกคนจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นเพียงใดหากเราสามารถใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดได้! เพราะมันเป็นไปไม่ได้ #หาช่วงเวลาและทำงานเพื่อลดความเครียดของคุณ อย่างน้อยสักนิดและหาวิธีต่างๆ เพื่อสงบประสาทของคุณเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจมากกว่าปกติ — หรือเมื่อคุณรับรู้ถึงอาการใด ๆ ด้านล่าง.
มากกว่า: 5 วิธีสำคัญในการป้องกันตัวเองจากความเครียด
ที่มา: สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน, สายสุขภาพ
การจัดการกับความเครียดไม่เพียงแต่ทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นเท่านั้น มันสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Aetna มีขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ
