การต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ยากลำบากนั้นเป็นการระบายอารมณ์และร่างกาย เป็นกระบวนการที่น่ากลัวที่สามารถครอบงำได้อย่างรวดเร็ว เราแบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการตัดสินใจและรู้สึกดีกับมัน
ระบุการออกรางวัลและการจอง
การตัดสินใจที่ยากลำบากมักต้องการความลึกซึ้งมากกว่าข้อดีและข้อเสียง่ายๆ แต่พื้นฐานของรายการดังกล่าวเป็นความจริง การระบุตัวเลือกที่เป็นไปได้ของคุณและสาเหตุที่ตัวเลือกแต่ละรายการอาจเหมาะสมหรือไม่เหมาะสมเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ทางที่ดีควรจดบันทึกการจับรางวัลและการจองของคุณไว้ เพื่อให้คุณได้เห็นรายการทั้งหมดที่วางอยู่ตรงหน้าคุณ เขียนทุกข้อ ไม่ว่าบางประเด็นจะดูงี่เง่าหรือไร้สาระเพียงใด หากมีความสำคัญมากพอที่จะเข้ามาในหัวของคุณ ก็ควรค่าแก่การเขียนลงบนกระดาษ
คิดออกดังๆ
การตัดสินใจในหัวบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ ความคิดจะสับสนและย้อนกลับมาจนคุณไม่สามารถทำหัวหรือก้อยอะไรได้ การพูดความคิดของคุณออกมาดังๆ กับตัวเองมักจะเพิ่มความชัดเจนให้กับสถานการณ์ ความคิดที่ดูงี่เง่าหรือสับสนอาจสมเหตุสมผลดีเมื่อพูดออกไป สิ่งสำคัญคืออย่าเซ็นเซอร์ตัวเอง ปล่อยให้ความคิดเข้ามา จากนั้นรับทราบและพูดถึงแต่ละเรื่องเมื่อออกมาจากปากของคุณ เลือกพื้นที่ที่คุณรู้ว่าคุณจะไม่มีคนได้ยิน ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าจะทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขปัญหา
ถามเพื่อน
บ่อยครั้งที่เพื่อนสามารถทำหน้าที่เป็นกระดานเสียงที่สมบูรณ์แบบสำหรับความรู้สึกของคุณ ทางที่ดีควรเลือกคนที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหา และสามารถเห็นสถานการณ์จากมุมมองที่เป็นกลางมากขึ้น การพูดคุยปัญหากับใครบางคนอาจช่วยให้คุณเห็นว่าองค์ประกอบใดที่มีเหตุผลมากที่สุด ซึ่งสามารถช่วยคุณในการมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองใหม่ ยิ่งคุณมีมุมมองเกี่ยวกับปัญหามากเท่าใด คุณก็จะสามารถหาวิธีแก้ไขด้วยความมั่นใจได้ง่ายขึ้นเท่านั้น หาคนที่คุณไว้ใจและพูดออกมา!
นอนบนนั้น
เมื่อคุณพิจารณาตัวเลือกทั้งหมดแล้วและรู้สึกอย่างไรกับแต่ละตัวเลือก การคิดถึงปัญหามากขึ้นจะทำให้คุณเครียดมากขึ้น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะตัดสินใจดีๆ โดยไม่พักผ่อนเลยสักนิด สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคือนอนหลับให้สบาย ในทุกโอกาส คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับความคิดที่ชัดเจนขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจครั้งแล้วครั้งเล่า
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิต
แยกงานและชีวิตที่บ้านออกจากกัน
ประโยชน์มากมายของการสนทนาแบบเห็นหน้ากัน
หาซับในสีเงิน
