คุณทราบดีว่าการจัดตาราง "เวลาของฉัน" เป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณไม่มีเวลา (หรือเงิน) สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันสปาของเด็กผู้หญิงเสมอไป แทนที่จะใช้วิธีการทั้งหมดหรือไม่มีเลย ให้เริ่มต้นเล็ก ๆ และสนุกกับตัวเองเพียง 10 นาที
ท้าทาย: หาเวลาเพิ่มอีก 10 นาที
ทำไม? ผู้ดูแลอย่างเรา ผู้หญิงมักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก หยุดข้ออ้างและหาเวลาให้ตัวเองมีความสำคัญ การดื่มกาแฟ การโทรศัพท์กับเพื่อน หรือการเดินง่ายๆ ล้วนเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและเติมพลัง — ในเวลาเพียง 10 นาที
ผู้หญิงของเราตอบสนอง:
บูวีเย: อาจดูเหมือนไม่มาก แต่สำหรับแม่ที่ทำงานที่บ้าน 10 นาทีพิเศษนั้นยากที่จะได้มา หลังจากเช้าอันยาวนาน ในที่สุดลูกสาวของฉันก็ลงไปงีบหลับ ฉันมองไปรอบๆ บ้าน และสังเกตเห็นว่าฉันมีจานที่ต้องเก็บ เสื้อผ้าที่ต้องพับ โทรศัพท์เพื่อส่งคืน และอีเมลที่ต้องตอบกลับ จากนั้นฉันก็จำคำท้านี้ได้ และตัดสินใจว่ารอได้ ฉันจะใช้เวลาสำหรับตัวเอง สตาร์บัคส์ ดิสคัฟเวอรี่ส์ ในมือและเพลิดเพลินกับวันที่สวยงามนี้ในสวนหลังบ้านของฉัน แม้ว่าจะเป็นเพียง 10 นาทีก็ตาม
แดเนียล: ฉันตั้งใจจะหาเวลาเพิ่มอีก 10 นาที แต่มันกลับกลายเป็น 30 นาที ฉันสมควรได้รับมันเพราะฉันทำงานอย่างหนักเพื่อพยายามทำให้ #ผู้ทุพพลภาพ เป็น #NewSexyChic วันนี้ฉันตัดสินใจที่จะระเบิดในช่วงพักเที่ยง เป็นเรื่องที่ดีมากที่ได้รับการเอาอกเอาใจในระหว่างวันที่เต็มไปด้วยปัญหาทางอารมณ์ร้ายแรงบางอย่างที่ลูกค้าของฉันกำลังประสบอยู่ การใช้เวลาสักสองสามนาทีทำให้ฉันได้รีเฟรชตัวเองและเป็นนักจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นไปอีก นอกจากนี้ ตอนนี้ฉันมีผมสวยสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์
โรอัน: ในวันศุกร์ เมื่อฉันจบการประชุมเรื่องงานนอกเมือง ฉันตัดสินใจใช้เวลาเพิ่มอีก 10 ถึง 15 นาทีเพื่อนั่งทานอาหารกลางวัน แทนที่จะรีบขับรถกลับเป็นเวลากว่า 2 ชั่วโมง ฉันเดินไปที่ร้านเดลี่ใกล้ๆ และทานอาหารกลางวันด้วยตัวเอง ฉันพบความสงบตามลำพังด้วยความคิดของฉัน แม้ว่าจะมีตารางงานที่วุ่นวายรอฉันอยู่ที่บ้าน ฉันเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันอย่างเงียบๆ หายใจไม่ออก และรู้สึกสงบขึ้นเมื่อขับรถกลับบ้าน
ซีรี่ส์แรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันของเราต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ ในการปรับปรุงชีวิตของคุณ เราได้ขอให้ผู้หญิง 20 คนรับมือกับความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ ที่หลากหลายและแบ่งปันผลลัพธ์ของพวกเขา ดูความท้าทายในการสร้างแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันทั้งหมดของเรา ที่นี่และพบกับผู้หญิง ที่นี่.
