ในขณะที่รู้สึกหมดไฟและหมดแรงเมื่อสองปีที่แล้ว ฉันเริ่มดำดิ่งลงไปในหนังสือทุกเล่มที่จะช่วยให้ฉันพบความสงบภายในและความสมดุล ฉันได้ทวงชีวิตของฉันกลับคืนมาหลังจากการไตร่ตรองและทำงานหนัก ฉันจึงตัดสินใจที่จะแบ่งปันความสงบนี้ เทศกาลวันหยุดกับรายการต่อไปนี้เพื่อช่วยเหลือผู้หญิงคนอื่นๆ ที่อาจกำลังค้นหามุมมองใหม่ๆ ใน 2016. ไม่ว่าจะเป็นของขวัญสำหรับตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก ฉันหวังว่าคุณจะพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาในหนังสือเล่มใดเล่มหนึ่งด้านล่างนี้
1. ค้นหาดาวเหนือของคุณเอง: อ้างชีวิตที่คุณตั้งใจจะมีชีวิตอยู่ โดย Martha Beck
ฉันอ่านหนังสือเล่มนี้ตอนที่ฉันหมดไฟ ฉันหลงทางและไม่ประสบผลสำเร็จ ปรารถนาความชัดเจนและความสงบภายใน แต่ไม่รู้ว่าจะไปที่นั่นได้อย่างไร บางครั้งต้นตอของความเหนื่อยหน่ายก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้ เรามักจะตำหนิอาการต่างๆ เช่น งาน การเงิน หรือการแต่งงานของเรา แต่เบ็คช่วยให้เรากำหนดและสำรวจต้นเหตุของความเหนื่อยหน่าย เริ่มต้นการเดินทางกลับสู่ตัวตนที่แท้จริง — ของขวัญที่น่ารักสำหรับรุ่งอรุณของปีใหม่ (อเมซอน, $12)
2. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself โดย Michael Singer
หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเจาะลึกและสำรวจการรับรู้ของตนเองมากขึ้นในโลกรอบตัว มันท้าทายให้พิจารณาว่าความเหนื่อยหน่ายอาจไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอก แต่เกิดจากกระบวนการคิดที่อาจหลอกหลอนและจำกัดเรา นี่อาจเป็นของขวัญที่สมบูรณ์แบบที่จะปล่อยตัวนักโทษในส่วนลึก (อเมซอน, $9)
3. ของประทานแห่งความไม่สมบูรณ์แบบ: ปล่อยวางตัวตนที่คุณควรจะเป็นและโอบรับสิ่งที่คุณเป็น โดย เบรเน่ บราวน์
ฉันได้ระบุหนังสือของเบรเน่ บราวน์ไว้ 2 เล่มแล้ว อย่างไรก็ตาม ฉันสามารถเขียนหนังสือเหล่านั้นทั้งหมดได้เพราะข้อความของเธอทรงพลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หนังสือเล่มนี้พูดเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตด้วยความเต็มใจ ซึ่งเธอกำหนดว่าเป็นสูตรของความกล้าหาญ ความเห็นอกเห็นใจ ขอบเขตโดยเจตนา และการเชื่อมโยง สาเหตุต้นเหตุหนึ่งของความเหนื่อยหน่ายมักเกิดจากความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะสมบูรณ์แบบ วันหยุดนี้ พิจารณาของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์แบบและการยอมรับ และดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือแม้แต่ตัวคุณเอง (อเมซอน, $9)
4. Rising Strong โดย เบรเน่ บราวน์
ในหนังสือเล่มล่าสุดของบราวน์ ซึ่งออกฉายในเดือนตุลาคม 2558 เธออธิบายกระบวนการและจุดแข็งที่มาจากการก้าวเข้าสู่ใจกลางของความขัดแย้ง ไม่ว่าจะกับตัวเองหรือกับมนุษย์คนอื่น เธอพาเราผ่านเรื่องราวส่วนตัวที่สอดคล้องกับกระบวนการของเธอ ซึ่งหมายถึง “การคำนวณ ก้องกังวาน และการปฏิวัติ” บ่อยครั้งที่เราสร้างต้นเหตุของความเหนื่อยหน่ายผ่านเรื่องราวที่เราบอกตัวเอง บราวน์พาเราผ่านการเดินทางของความเข้าใจและการยอมรับ ซึ่งเรามักจะต้องล้มลงอย่างหนักเพื่อลุกขึ้นอย่างเข้มแข็ง (อเมซอน, $16)
5. มายากลที่ยิ่งใหญ่: การใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์เหนือความกลัว โดย Elizabeth Gilbert
บ่อยครั้งที่ความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจสามารถหายไปได้เร็วพอๆ กับที่มาถึง ภาวะหมดไฟอาจเป็นได้ทั้งต้นทางและอาการแสดงในกระบวนการสร้างสรรค์ ในหนังสือของเธอ กิลเบิร์ตสำรวจสถานที่และเวลาที่แรงบันดาลใจค้นพบและทิ้งเราไว้ด้วยการแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวและเรื่องราวที่เกี่ยวข้องซึ่งเต็มไปด้วยอารมณ์ขันและความเปราะบาง หากคุณรู้จักใครที่ให้ความสำคัญกับความคิดสร้างสรรค์ในทุกรูปแบบ (งานเขียน ศิลปะ ดนตรี) และต้องการจุดประกาย นี่คือของขวัญที่ควรพิจารณาอย่างยิ่ง (อเมซอน, $14)
ต่อไป:หนังสืออื่นๆ สำหรับผู้หญิงวัยทำงานที่หมดไฟ
