ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่นของฤดูร้อน การได้ยินคนบ่นว่าไม่เป็น "ชายหาด" เป็นเรื่องปกติ พร้อม” หรือว่าพวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายมากพอที่จะอวดแขนของพวกเขาในเสื้อกล้ามใหม่สุดฮอตที่พวกเขาเพิ่งซื้อ ดูสิ เราเข้าใจ แบริ่ง ผิว และความรู้สึกมั่นใจนั้นยากสำหรับใครก็ตาม แต่เมื่อคุณต้องอยู่กับสภาพผิว มันอาจทำให้เจ็บปวดได้
ตัวฉันเองเป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน ฉันมีอาการเล็กน้อยมาประมาณ 13 ปีแล้ว แต่สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เริ่มวูบวาบจนกระทั่งเมื่อประมาณสองปีที่แล้ว ฉันไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ในช่วงเวลานั้น นรกทั้งหมดก็พังทลายลง ข้อศอกของฉันเลอะเทอะ ฉันมีจุดบนขาของฉัน และหนังศีรษะของฉันกลายเป็น AF ที่เป็นสะเก็ด เมื่อพิจารณาสิ่งที่ฉันโปรดปรานเกี่ยวกับฤดูร้อนคือ sundresses และ topknots เห็นได้ชัดว่า อาการต่างๆ ทำให้ฉันนึกถึงชีวิตในฤดูร้อนในแต่ละวันของฉัน — และทำลายความมั่นใจของฉันไปอย่างสิ้นเชิงที่ ครั้ง
น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่มี สภาพผิว ค่อนข้างทนทุกข์อยู่คนเดียว ฉันขบคิดหาวิธีจัดการกับโรคสะเก็ดเงินด้วยตัวเองเป็นเวลาสองสามปีและไม่พบใครที่เกี่ยวข้องกับมันจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ เราแลกเปลี่ยนเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการดูแลผิวของเราให้อยู่ในสภาพดีและรู้สึกได้
ดีมาก. นอกจากนี้ยังทำให้ฉันรู้ว่ามีคนอื่น ๆ อยู่ที่นั่นเช่นเดียวกับฉันในการจัดการกับปัญหาผิวและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้รู้สึกดีเกี่ยวกับการลอกผิวบางส่วนมากกว่า: 7 สิ่งที่ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอยากให้คุณรู้
ดังนั้นฉันจึงติดต่ออินเทอร์เน็ตเก่า ๆ และได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับความรู้สึกมั่นใจและป้องกันไม่ให้คนจริงที่มีสภาพผิวเช่นกลาก โรคสะเก็ดเงิน และปัญหาผิวคล้ำ นี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องพูด
1. โกง
เคล็ดลับแรกนี้มาจากฉัน! ใช่ ฉันมีข้อศอกที่เป็นหลุมเป็นบ่อและมีจุดบางจุดบนขาของฉัน แต่หนังศีรษะของฉันมีความทุกข์ทรมานอย่างมาก โธ่เอ๋ย ฉันไม่นึกเลยสักนิดว่าฉันยอมจำนนต่ออะไรหลายๆ อย่างเมื่อหนังศีรษะใส ย้อนกลับไปในอดีต วิธีหนึ่งที่ฉันชอบในการรักษาตัวเองคือทำผมให้เสร็จ ตอนนี้ฉันหลีกเลี่ยงร้านเสริมสวยเหมือนโรคระบาด
แต่ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วงสำหรับฉันก็คือการไม่สามารถมัดผมเป็นหางม้าน่ารักๆ ได้โดยไม่สนใจโลกอีกต่อไป ใช่แล้ว เมื่อโรคสะเก็ดเงินของฉันเป็น a-flarin มันคืบคลานออกมาจากเส้นผมของฉันและตกตะกอนในเปลือกโลกเล็ก ๆ ที่น่ารักหลังหูของฉัน ฉันสามารถเก็บมันให้พ้นสายตาได้อย่างง่ายดายโดยสวมผมลง แต่ฉันอาศัยอยู่ในตอนกลางของเท็กซัส และผู้หญิงต้องสามารถใส่ผมของเธอกลับได้เมื่ออากาศชื้นและร้อนกว่านรกภายนอก
แล้วฉันจะทำอย่างไร? ฉันโกงผมของฉัน ฉันหยอกล้ออึออกจากราก ใช้แชมพูแห้งเล็กน้อยและสเปรย์ฉีดผมเพื่อให้ทั่วร่างกาย และจากที่นั่น ฉันก็มัดผมเป็นทรงม้าหรือทรงมวยต่ำ เนื่องจากผมของฉันมีวอลลุ่มมากขึ้น ฉันจึงสามารถจัดทรงผมเพื่อปกปิดไรผมและหลังใบหูได้ นี่เป็นตัวอย่างที่ดี:
ฉันมักจะใส่ ที่คาดผมผ้าสไตล์ Betty Draper เพื่อปกปิดเส้นผมเมื่อผมหงอก สิ่งนี้ทำให้ฉันอวดหลังคอของฉัน ในขณะที่ฉันยังคงปกปิดส่วนต่าง ๆ ของหัวไว้ ฉันต้องการซ่อนไว้
2. ไปอย่างเป็นธรรมชาติ
“ผิวบริเวณหลังส่วนบนและไหล่ของฉันมีจุดสีซีดจาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอยู่กลางแดด แพทย์ของฉันวินิจฉัยว่านี่เป็นเกลื้อน versicolor ซึ่งเป็นผื่นจากเชื้อราที่ไม่ร้ายแรงซึ่งจะเปลี่ยนสีผิวชั่วคราว เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้สำรวจและพึ่งพาการเยียวยาธรรมชาติมากขึ้น ฉันได้สร้างส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่มีมะนาวและลาเวนเดอร์ แม้ว่าลาเวนเดอร์ทั้งคู่จะเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ ลาเวนเดอร์ก็ต้านเชื้อราและมะนาวก็ต้านแบคทีเรีย แถมยังช่วยปรับสีผิวที่หมองคล้ำให้กระจ่างใสขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม มะนาวเพิ่มโอกาสในการถูกแดดเผา ดังนั้นฉันไม่ควรใช้มันหากรู้ว่าจะต้องอยู่กลางแดด และฉันก็ทาครีมกันแดดเป็นพิเศษเสมอ!” — เคธี่ดี. เธอรู้ว่า ผู้มีส่วนร่วม
3. เติมน้ำมันและปราศจากความเครียด
“น้ำมันมะพร้าวช่วยบรรเทาอาการสะเก็ดเงินบนผิวของฉันได้จริงๆ ไม่ว่าจะเป็นข้อศอก หัวเข่า หูของฉัน ฉันตบมัน สวมเสื้อผ้าเก่า และปล่อยให้มันใช้เวทมนตร์ได้! ฉันเติมน้ำมันอัลมอนด์ 2-3 หยดลงในอ่างของฉัน ซึ่งก็ช่วยได้ แม้ว่าฉันจะอาบน้ำร้อนเกินไปไม่ได้ก็ตาม! ฉันได้เรียนรู้การลองผิดลองถูกมาหลายปีแล้วว่าน้ำร้อนไม่ใช่เพื่อนของฉัน ปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันในการจัดการกับโรคสะเก็ดเงินคือการไม่เครียด ดังนั้นฉันจึงหาเวลาให้ตัวเองได้ทุกเมื่อที่ทำได้ สำหรับฉันแล้ว นี่หมายถึงการวิ่งและโยคะ” — แคลร์จี. เธอรู้ว่า บรรณาธิการการเลี้ยงดู
4. เซราไมด์ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
“ฉันเป็นโรคเรื้อนกวางตั้งแต่ยังเป็นเด็กจนถึงอายุ 20 ปี ฉันคิดว่าฉันเป็นคนเดียวที่จัดการกับเรื่องนี้เพราะฉันละอายใจและพยายามซ่อนอาการของตัวเองมานานหลายปี แต่จริงๆแล้ว ชาวอเมริกันกว่า 30 ล้านคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเรื้อนกวาง… ฉันแน่ใจว่าจะกินไขมัน เช่น เนย คอทเทจชีส ไข่ และ โยเกิร์ต. อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งของเซราไมด์ เซราไมด์มีบทบาทสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและช่วยลดความรู้สึกแห้งที่เกิดจากกลากได้ แหล่งอาหารอื่นๆ สำหรับเซราไมด์ ได้แก่ ขนมปังโฮลวีต มันเทศ ไก่งวง และนมวัว ฉันยังใช้เซราไมด์เป็นอาหารเสริมแบบแคปซูล (ประกอบด้วยเซราไมด์ 15 มิลลิกรัม)” — นาโอมิ W.
5. อุปกรณ์เสริม
บางครั้งสิ่งที่คุณต้องรู้สึกมั่นใจทั้งๆ ที่ปัญหาผิวของคุณก็คือเครื่องประดับชิ้นสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นสร้อยคอหรือกระเป๋าเงิน
“การเป็นบล็อกเกอร์แฟชั่น ฉันมักจะตามล่าหาสร้อยคอหรือกระเป๋าที่สวยงามอยู่เสมอ ช่วยให้ฉันรู้สึกเก๋ไก๋ในแต่ละวัน ฉันรู้สึกดีมาก - ใครไม่ต้องการสิ่งนั้น นอกจากนี้ยังเป็นการเริ่มต้นการสนทนาที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย” — ซาบริน่าเอส. พื้นบ้านฮูสตัน
6. เน้นบวก
“แม้ว่าผิวของฉันอาจจะแตกออกหรือวูบวาบ แต่ฉันก็ยังอยากที่จะรู้สึกสวย แทนที่จะเน้นที่ผิวของฉัน ฉันเลือกที่จะเน้นที่ลักษณะทางกายภาพที่ไม่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงิน ฉันชอบแต่งหน้า และฉันมักจะเลือกลิปสติกที่สนุก เช่น สีแดงที่เจิดจรัสจริงๆ! บางครั้งฉันจะเน้นดวงตาด้วยอายไลเนอร์และมาสคาร่าตัวหนา ไม่ว่าผิวของคุณจะวูบวาบหรือไม่ คุณก็สวยและคู่ควรกับความรู้สึกนั้น ดึงความสนใจไปที่สิ่งที่คุณพอใจ” — เมลิสซ่าแอล.
7. เป็นทนาย
“ฉันเป็นโรคสะเก็ดเงินมานานกว่า 18 ปีแล้ว คุณสามารถจินตนาการได้ว่าการได้รับการวินิจฉัยในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายมีหน้าตาและผู้คนคิดว่าคุณเป็นโรคติดต่ออยู่ตลอดเวลา กรอไปข้างหน้าจนถึงวันนี้ ฉันได้เข้าร่วมการประชุมอาสาสมัครที่จัดขึ้นโดย มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ ในปี 2015 และตระหนักว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวและมันก็จุดไฟในใจและทำให้ฉันมีความมั่นใจที่จะก้าวออกจากเขตสบายของฉันและอุทิศเวลามากขึ้นเพื่อช่วยสนับสนุน... ฉันจะไม่ปฏิเสธว่า มีบางวันที่ฉันต้องการซ่อน - และจากนั้นฉันก็จำได้ว่าฉันสามารถเป็นกระบอกเสียงให้กับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรือเด็กสาววัยรุ่นที่กลัวสิ่งที่อยู่ข้างหน้า” — เจนนิเฟอร์ NS.
8. ให้ความรู้
“ฉันก็เป็นโรคสะเก็ดเงินเหมือนกัน สิ่งหนึ่งที่ฉันทำ มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนควบคุมตัวเองได้มากขึ้น คือการให้ความรู้แก่ผู้คนที่จ้องเขม็ง ฉันมักจะให้โอกาสพวกเขาสามครั้ง… [หัวเราะ] ถ้าฉันสบตาพวกเขาสามครั้งขณะที่พวกเขากำลังจ้องมองที่ขาหรือข้อศอกของฉัน ฉันก็จะไปแนะนำตัวเองและพูดถึงตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจว่าฉันเป็นโรคสะเก็ดเงินและดูว่าบทสนทนาพาเราไปที่ใด โดยปกติแล้ว ผู้คนมักจะเขินอายที่ถูกจับได้ แต่มันช่วยให้ฉันรู้สึกสบายใจขึ้น” — เจสดี
มากกว่า: โรคสะเก็ดเงินเปลี่ยนชีวิตฉันอย่างไร… ให้ดีขึ้น
9. ปกปิด
“ฉันเคยรับมือกับโรคสะเก็ดเงินจากคราบพลัคมาประมาณ 14 ปีแล้ว ฉันไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการจนถึงปี 2555 ฉันใช้เวลาหลายปีซ่อนตัวอยู่ใต้แขนยาวหรือหน้าม้าเพื่อปกปิดรอยปะบนหน้าผากของฉัน ฉันค้นพบ ครีมรองพื้นเดอร์มาเบลนด์ ในฟอรั่มออนไลน์และสามารถครอบคลุมแพทช์ทั้งหมดบนลำตัวและขาของฉันก่อนวันที่ของฉัน ไม่มีใครเคยสังเกตเห็นว่าฉันมีปัญหา และฉันก็ได้พบกับคู่หมั้นของฉันในช่วงที่สิวขึ้นแบบนี้ เมื่อฉันบอกเขาว่าฉันเป็นโรคสะเก็ดเงิน เขาไม่ได้สังเกตเลย” — ซาแมนธาเอส
คุณมีเคล็ดลับอื่นๆ ในการคงความมั่นใจในขณะที่ต่อสู้กับสภาพผิวหรือไม่?
โพสต์นี้มาถึงคุณโดยเป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือด้านการโฆษณาที่ได้รับการสนับสนุน
