สลัดบร็อคโคลี่นี้อัดแน่นไปด้วยเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และผัก… เหมาะเป็นมื้อเบาๆ หรือทานคู่กับน้ำจิ้ม!
สลัดบร็อคโคลี่นี้มีส่วนผสมทั้งหมดเพื่อตอบสนองความหิวของคุณ: เนื้อ ชีส และผักที่ราดด้วยน้ำสลัดรสหวานอมเปรี้ยว
เคล็ดลับ: Facts Up Front ได้สร้างฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอสำหรับแคลอรี่ของคุณ คุณสามารถหาได้จากด้านหน้าของอาหารที่บรรจุหีบห่อส่วนใหญ่ ระบุแคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ไขมัน เกลือ และอื่นๆ
น้ำสลัดเตรียมโดยการผสมน้ำส้มสายชู น้ำตาล และมายองเนสเบา ๆ เข้าด้วยกัน
ส่วนผสมอื่นๆ สำหรับสลัดบร็อคโคลี่แสนอร่อยนี้ ได้แก่ บร็อคโคลี่ดอก แฮม เชดดาร์ชีสหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หอมแดงหั่นฝอย และมะเขือเทศเชอร์รี่
โยนส่วนผสมสลัดในชามขนาดใหญ่และฝนตกปรอยๆกับน้ำสลัดอัมพิล โยนอีกครั้งเพื่อเคลือบอย่างสม่ำเสมอ
สูตรสลัดบร็อคโคลี่สับแสนอร่อย
เสิร์ฟ 4-6
ดัดแปลงมาจาก เครือข่ายอาหาร
วัตถุดิบ:
สำหรับการแต่งตัว
- มายองเนสเบา 1/2 ถ้วย
- น้ำตาลทรายป่น 1-1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูกลั่นขาว 1/8 ถ้วย
สำหรับสลัด
- บร็อคโคลี่หั่นท่อน 3 ถ้วยตวงเอาก้านออก
- หอมแดงสับ 1/4 ถ้วย
- แฮมเดลี่สับ 1 ถ้วย
- มะเขือเทศเชอรี่ 1 ถ้วยผ่าครึ่ง
- เชดดาร์ชีสหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ทิศทาง:
- ในชามขนาดเล็กผสมส่วนผสมน้ำสลัดจนเข้ากันดี พักไว้
- ในชามใบใหญ่ ค่อยๆ โยนส่วนผสมของสลัด ราดด้วยน้ำสลัดและโยนอีกครั้งเพื่อให้เคลือบอย่างสม่ำเสมอ
แม้ว่าเราคิดว่าระบบการติดฉลากโภชนาการนั้นยอดเยี่ยม แต่เราก็ได้รับการจ่ายเงินให้พูดถึง Facts Up Front ในบทความนี้
สูตรบร็อคโคลี่เพิ่มเติม
สลัดบร็อคโคลี่
สลัดบร็อคโคลี่ มะเขือเทศ และถั่วชิกพี
สลัดบร็อคโคลี่และเห็ด
