เรียบง่าย สุขภาพดี และสะดวก: นี่คือมนต์ขนมที่พ่อแม่ไม่ว่างอาศัยอยู่ ไอเดียขนม 17 อย่างต่อไปนี้ส่วนใหญ่สามารถพกพาไปทานของว่างระหว่างเดินทางได้ง่ายๆ เพียงเลือกสิ่งที่เหมาะกับอายุและระยะของพัฒนาการของลูกน้อย
ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันมักจะตามล่าหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเลี้ยงลูกน้อยของฉันระหว่าง มื้อใหญ่ๆ — และถ้าฉันสามารถให้เธอได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนชุดภายหลัง แม้แต่ ดีกว่า.
ตามรายงานของโรงพยาบาลเด็กที่เวสต์มีด รัฐนิวเซาท์เวลส์ เด็กทารกอายุ 6-9 เดือนเริ่มเคี้ยวได้แม้ว่าจะไม่มีฟันก็ตาม
“ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือเนื้อสัมผัสของอาหารจะเปลี่ยนจากน้ำซุปข้นที่เนียนเป็นเนื้อบดที่มีก้อนเล็ก ๆ นุ่ม ๆ และอาหารสับละเอียดหรือสับละเอียด การแนะนำอาหารบดและสับช่วยส่งเสริมการฝึกเคี้ยวและกัดอาหารที่เป็นก้อน ซึ่งช่วยพัฒนาคำพูดของทารก” พวกเขาแนะนำ
สิ่งนี้ให้อิสระแก่คุณในการทดลองกับรสชาติและเนื้อสัมผัสมากมาย อย่าลืมใช้ดุลยพินิจของคุณเองเมื่อลองอาหารหยาบหรือเนื้อสัมผัสบางประเภท และให้อาหารพวกมันภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดเสมอ
โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป นี่คือตัวเลือกของว่างแสนอร่อยที่จะให้ลูกน้อยของคุณระหว่างมื้อหลัก:
6+ เดือน
- ชีสขูดฝอย
- ผลไม้บริสุทธิ์ (เช่น ไฮนซ์ออร์แกนิคลูกแพร์ กล้วย และบลูเบอร์รี่)
- ผลไม้ดิบเนื้อนุ่มหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เช่น กล้วยหรือสตรอเบอร์รี่
- มันฝรั่งซินนามอนหวานปรุงสุกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
8+ เดือน
- ขนมปังปิ้งทาเนยหั่นสี่เหลี่ยมเล็กๆ
- ไก่ปรุงเป็นเส้นบางๆ
- สุลต่านนุ่ม
- มัฟฟินเพื่อสุขภาพ หั่นเป็นชิ้นเล็ก
- อะโวคาโดบดผสมฮัมมูส
- ฟาลาเฟลบอลหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- พาสต้าเส้นเกลียวหรือเพนเน่ที่ปรุงแล้ว คลุกในเนย
- ผักที่ปรุงสุกอย่างดี เช่น ฟักทอง มันฝรั่ง หรือบร็อคโคลี่
- ฟริตตาหรือคีชชิ้นเล็กๆ
10+ เดือน
- ข้าวโพดสดบนซัง แกะเปลือกและย่าง
- ข้าวโพดอบกรอบทาอะโวคาโด
- เนื้อแกะชิ้นเล็ก (ส่วนใหญ่สำหรับดูด)
*อายุที่ระบุเป็นเพียงคำแนะนำ ใช้ดุลยพินิจในการให้นมลูกและระมัดระวัง
สูตร frittata ง่ายสุด ๆ
วัตถุดิบ:
- หอมใหญ่ 1 หัว
- 1 แครอทขนาดใหญ่ปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
- มันเทศ 1 ลูก ปอกเปลือกหั่นแว่น
- มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว ปอกเปลือกและสไลซ์
- ใบผักโขม 1/2 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก
- ไข่ 5 ฟอง
- ชีส 1 ถ้วย
ทิศทาง:
- ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ใส่น้ำมันจนปิดกระทะ
- เพิ่มหัวหอมและปรุงอาหารไม่กี่นาที ใส่ผักอื่นๆ ทั้งหมด (ด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย) แล้วราดด้วยน้ำมันมะกอก
- ลดความร้อนลงเหลือปานกลางและปิดฝาบนกระทะ ผัดผักทุกๆ 5 นาทีเพื่อไม่ให้ติดกระทะ และปล่อยให้ปรุงประมาณ 30-40 นาที (หรือจนกว่าผักจะนิ่ม)
- เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส นำออกจากความร้อน กระทะเปล่าในชามผสม; เปลี่ยนกระทะให้ร้อน
- ในชามแยก ตีไข่จนฟู ใส่ชีสครึ่งถ้วยแล้วตีให้เข้ากัน ใส่ไข่ลงในผักและผสมจนผักทั้งหมดเคลือบ
- เท frittata กลับเข้าไปในกระทะซึ่งควรจะร้อนหลังจากนั่งว่างบนองค์ประกอบสักครู่ เกลี่ยให้ทั่วกระทะ
- เติมชีสที่เหลือและปรุงอาหารในเตาอบประมาณ 12-15 นาทีจนชีสเป็นสีน้ำตาลทอง
- เมื่อสุกและเย็นแล้ว หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ และเสิร์ฟให้ลูกน้อยของคุณเป็นอาหารว่างแสนอร่อย
เคล็ดลับสำหรับทารกเพิ่มเติม
ลูกของฉันพร้อมสำหรับอาหารแข็งหรือไม่?
ช่วยด้วย - ลูกของฉันไม่ชอบกิน!
5 Ts ของการแนะนำของแข็งให้ลูกน้อยของคุณ
