การเริ่มต้นลูกน้อยของคุณบนของแข็งสามารถเป็นเรื่องสนุก - แม้ว่าจะยุ่งเหยิงก็ตาม แต่ความสนุกจะหมดไปอย่างรวดเร็วเมื่อลูกน้อยของคุณพัฒนาเพดานปากจู้จี้จุกจิก เมื่อคุณเริ่มให้ลูกน้อยกิน “อาหารจริง” เคล็ดลับและกลยุทธ์ใดบ้างที่คุณสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณเสิร์ฟนั้นน่ารับประทานและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด
ตั้งแต่อายุประมาณ 4 ถึง 6 เดือน ลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะทดลองอาหารแข็งนอกแท่งนม จนกระทั่งถึงวัยนี้ พวกเขาต้องการเพียงนมแม่หรือสูตรเท่านั้นที่จะอยู่รอด แต่เมื่อพวกมันเติบโตและพัฒนา พวกมันก็มาถึงจุดที่สารอาหารที่สะสมไว้ไม่สามารถหาได้จากนมเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป
คุณสามารถเริ่มแนะนำของแข็งได้ทุกเมื่อประมาณ 4 เดือน และ Lynsey Bradley นักโภชนาการเด็กและเจ้าของ โรงเรียนโภชนาการในซิดนีย์ Tuckshop แนะนำให้เริ่มให้ลูกน้อยกินอาหารก่อนที่จะโดน มาร์คอายุ7เดือน.
"การศึกษาพบว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นเมื่อสารที่เป็นของแข็งเกิดความล่าช้าในช่วง 7 เดือนที่ผ่านมา" เธอกล่าว “นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่ลูกน้อยของคุณจะขาดธาตุเหล็ก และบางคนก็บอกว่าการนำสารที่เป็นของแข็งมาช้าอาจนำไปสู่เด็กที่จู้จี้จุกจิกได้”
ทารกจุกจิกและเด็กจุกจิกนำไปสู่ช่วงเวลามื้ออาหารที่น่าผิดหวังทั้งสำหรับเด็กและสำหรับผู้ปกครอง ดังนั้นคุณจะจัดการคนกินจุกจิกได้อย่างไร?
อย่ากลัวที่จะก้าวถอยหลัง
เรามักจะคิดว่าการเติบโตของลูกน้อยเป็นกระบวนการที่ก้าวไปข้างหน้าเป็นเส้นตรง ความจริงก็คือ พวกเขาซิกแซกกับเหตุการณ์สำคัญของพวกเขาบ่อยกว่าไม่ ก้าวไปข้างหน้าอย่างยิ่งใหญ่ในวันหนึ่ง เพียงเพื่อถอยหลังไม่กี่ก้าวในครั้งต่อไป
ตัวอย่างเช่น ลูกน้อยของคุณอาจกินซีเรียลข้าวสำหรับทารกอย่างมีความสุขเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนที่จะตัดสินใจว่าไม่สนใจอีกต่อไป
ตัวอย่างกรณี: ก่อนวันเกิดปีแรกของลูกสาวฉัน เธอสูญเสียความอยากอาหารไปในทันที อาหารทุกมื้อที่เธอชอบกินเป็นประจำ เช่น สปาเก็ตตี้โบโลเนสและพายคอทเทจ ก็ถูกปากไปโดยไม่ทันตั้งตัว
ภายในเวลาไม่กี่วัน เธอมีอาการน้ำมูกไหล ซึ่งทำให้ฉันรู้ว่าเธอต้องมีอาการเจ็บคอ ทำให้การกลืนอาหารที่เธอโปรดปรานก่อนหน้านี้เป็นงานที่เจ็บปวด
แม้ว่าเธอจะหายจากอาการหวัดเล็กน้อยภายในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แต่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์หลังจากนั้นเพื่อให้เธอกลับมาเป็นปกติ
เพื่อให้แน่ใจว่าเธอยังอิ่มท้องอยู่ ฉันจึงป้อนเนื้อสัตว์และผักผสมเนื้อเนียนละเอียดจากซูเปอร์มาร์เก็ต หลังจากนั้นไม่นาน เธอก็เริ่มใช้น้ำซุปข้นแบบโฮมเมดที่หนาขึ้นเล็กน้อยอีกครั้ง และตอนนี้เรากำลังแนะนำอาหารทานเล่นอย่างช้าๆ เช่น ไก่ปรุงสุก พาสต้า และไส้กรอก
คุณธรรมของเรื่อง? อย่ากังวลกับการขยับถอยหลังหนึ่งหรือสองช่วงด้วยความคืบหน้าของอาหารของลูกน้อย หากคุณเริ่มให้ลูกน้อยกินอาหารแข็งและลูกตัดสินใจว่าไม่สนใจ ให้ลองอย่างอื่นแทน ไฮนซ์ นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเพดานปากใหม่ที่ฉลาดหลักแหลม ลองชิมแต่ละรสชาติเพื่อดูว่าลูกของคุณชอบรสไหนมากที่สุดและต่อยอดจากที่นั่น
ลูกของฉันจุกจิกเพราะพวกเขายังไม่พร้อมสำหรับของแข็งหรือไม่?
คำตอบที่ซื่อสัตย์? ไม่มีทางบอกได้ว่าเมื่อไหร่ที่ลูก “พร้อม” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณมองหาสัญญาณของความพร้อม ตัวอย่างเช่น ลูกน้อยของคุณอาจดูเหมือนสนใจในอาหารที่คุณกิน หรือคุณอาจเลือกกิจวัตรที่เปลี่ยนไปซึ่งบ่งชี้ว่าการป้อนนมของลูกยังไม่เพียงพอ
ขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ ว่าจะใช้ดุลยพินิจของคุณว่าจะเริ่มต้นเมื่อใด หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับเวลาที่จะเริ่มให้ลูกน้อยของคุณเป็นของแข็ง ก็ไม่เจ็บที่จะพูดคุยกับ GP หรือผู้ติดต่อของคุณ สายด่วนการตั้งครรภ์และทารกของ Health Direct. นี่เป็นบริการด้านสุขภาพฟรีที่จัดทำโดยรัฐบาลออสเตรเลีย
เคล็ดลับสำหรับทารกเพิ่มเติม
ลูกของฉันพร้อมสำหรับอาหารแข็งหรือไม่?
5 Ts ของการแนะนำของแข็งให้ลูกน้อยของคุณ
คู่มือคุณแม่ยุ่งเรื่องขนมเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อย
