ได้โปรดสำหรับความรักของร่างกายคุณอย่าลอง 'อาหาร' หลังการเลิกราของ Vicki Gunvalson – SheKnows

ฉันเข้าใจ การเลิกราเป็นเรื่องที่ยาก แต่การเลิกราไม่ควรอดอาหารยาก

มากกว่า: ไม่มีใครสร้างความสับสนให้กับการเลิกราอย่าง Vicki Gunvalson และ Brooks Ayers

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Mary Fitzgerald พูดถึง 'Selling Sunset' Season Four และแช่แข็งไข่ของเธอกับ Heather Rae Young

RHOC'NS Vicki Gunvalson เปิดเผยต่อ ความบันเทิงคืนนี้ นั่น เธอลดน้ำหนักได้ 22 ปอนด์ หลังจากการเลิกราของเธอจาก Brooks Ayers โดยกินเพียง 500 แคลอรี่ต่อวัน

“คุณรู้อะไรไหม ฉันอยู่ในสภาวะหดหู่เช่นนี้” กันวัลสันอธิบาย “ตอนนี้ฉันอายุ 54 แล้ว และการเผาผลาญของคุณเปลี่ยนไป ฉันใส่เช่น 10 ปอนด์จาก 40 ถึง 50 ปีของฉันและฉันไม่เคยรู้สึกแข็งแกร่ง”

การจำกัดแคลอรีของคุณอย่างมากไม่ใช่วิธีที่จะช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกแข็งแรง หากมีสิ่งใด มันจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ชะลอการเผาผลาญของคุณเข้าสู่โหมดอดอาหาร และทำให้เกิดปัญหาที่ไม่จำเป็นทุกประเภท

ตาม ประชากร, ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก อย่าแนะนำให้ผู้หญิงกินน้อยลง มากกว่า 1,200 แคลอรีในการควบคุมอาหาร ในขณะที่ผู้ชายควรได้รับอย่างน้อย 1,800 แคลอรี

เหตุใดกันวัลสันจึงไม่ไปยิมแทนที่จะลดปริมาณแคลอรี่ลงอย่างมาก

“ฉันไม่อยากเป็นนักเพาะกาย” เธอกล่าว “ฉันไม่อยากทำเรื่องนั้นทั้งหมด แต่ฉันอยากจะรู้สึกว่า โอเค ตอนนี้ฉันจะเป็นโสดแล้ว ฉันต้องดูดีที่สุดใช่ไหม”

มากกว่า:Vicki Gunvalson อวดคนใหม่ของเธอในที่สาธารณะ

เอ่อ ผิด

การเข้ายิมไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องคลั่งไคล้และกลายเป็นนักเพาะกาย ความสมดุลของการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายผอมเพรียวและกระชับ ลงมือ.

Gunvalson จำกัดแคลอรี่ของเธอในช่วงสามเดือน

“ฉันงดแอลกอฮอล์ทั้งหมด… [ฉันลดเหลือ] 500 แคลอรีต่อวัน ไม่มีคาร์โบไฮเดรต ฉันเลยทำผักกาดหอมและส้มโอในตอนเช้า… ขึ้นฉ่าย แครอท อะไรก็ได้ ดิบมากและไม่มีอะไรเป็นอาหารกลางวันจริงๆ ก็แค่ทำน้ำเปล่า น้ำมะนาว น้ำมะนาวร้อน. และในตอนกลางคืน ฉันจะกินแค่สลัดกับโปรตีน และมันก็ได้ผล!”

เพื่อนำสิ่งนี้ไปสู่มุมมองที่ดียิ่งขึ้น Anne Hathaway ยอมรับว่า เธอทานอาหาร 500 แคลอรี สำหรับบทบาทของเธอใน Les Miserables เมื่อเธอควรจะเป็นหญิงป่วย ตาย ยากไร้

ฉันรู้สึกเศร้าใจจริงๆ ที่ Gunvalson รู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนี้เพื่อให้สอดคล้องกับอุดมคติของความงามของสังคม แทนที่จะค้นหาความงามของตัวเองในตัวเอง เธอสมควรได้รับความสุขและความมั่นใจ แต่ฉันไม่คิดว่าการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ 500 แคลอรีเป็นวิธีที่ผู้หญิงจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้จริงๆ

มากกว่า:เว้นแต่จะมีรักสามเส้า Vicki Gunvalson จะไม่กลับไปหา Brooks Ayers

ดูบทสัมภาษณ์แบบเต็มของ Gunvalson กับ ET ด้านล่าง.

คุณตกใจไหมที่ Gunvalson เปิดเผยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเธออย่างเปิดเผย?

ก่อนที่คุณจะไป โปรดดูภาพสไลด์ของเราด้านล่าง