ลืมความคิดอุปาทานทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับชีสที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับคุณ มันเป็นจริง! เต็มไปด้วยแคลเซียมและวิตามิน แถมยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย หาคำตอบว่าทำไมคุณควรเริ่มเพลิดเพลินกับชีสแคนาดา
ทำไมเราถึงรักชีส
สำหรับหลายๆ คน มันเป็นอาหารที่สะดวกสบาย ความสุขในความผิด หรือธรรมดาและเรียบง่าย เป็นการเติมอาหารมื้อดึกที่น่าเบื่อ ดูเหตุผล 10 อันดับแรกที่คุณควรเพลิดเพลินกับชีสของแคนาดา
1
เหมาะสำหรับฟัน
ต้องการสร้างความประทับใจให้กับทันตแพทย์ของคุณในครั้งต่อไปหรือไม่? กินชีสหน่อย ชีสมีแคลเซียมสูงช่วยให้ฟันแข็งแรง และในขณะที่ไม่ควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง ชีสยังช่วยลดคราบพลัคและกระตุ้นน้ำลาย ซึ่งช่วยให้ปากสะอาด
2
ปรุงรสอาหาร
ครั้งต่อไปที่ลูกๆ ของคุณ (หรือแม้แต่คุณ) บ่นเรื่องอาหารเย็นที่น่าเบื่อ ลองนึกถึงการเพิ่มชีสแคนาดาลงในจานของคุณ ไม่ว่าจะขูด โยนลงในสลัด หรือละลายบนผัก ชีสจะเปลี่ยนมื้ออาหารของคุณจาก blah เป็น yum ในเวลาไม่นาน!
3
ปราศจากสารกันบูด
Amy Margulies นักโภชนาการที่ลงทะเบียนที่ Retrofit Weight Loss กล่าวว่าชีสของแคนาดาอยู่ในกลุ่มของตัวเองเนื่องจากความบริสุทธิ์ของส่วนผสม ทำจากนมวัวแท้ ไม่ใส่สี แต่งกลิ่น หรือสารกันบูด
4
สนับสนุนเกษตรกรในท้องถิ่น
การซื้อชีสท้องถิ่นของแคนาดาจะทำให้คุณไม่เพียงแค่ได้รับของอร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยสนับสนุนครอบครัวและชุมชนในท้องถิ่น สภาพแวดล้อมที่สะอาดขึ้น และช่วยรักษาพื้นที่เพาะปลูกในท้องถิ่นอีกด้วย
5
ช่วยในระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับสตรีมีครรภ์ อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเป็นกุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทั้งแม่และลูก ชีสเหมาะสำหรับกระตุ้นการหดตัวเมื่อถึงเวลาที่ทารกจะมาถึง และช่วยสร้างการผลิตน้ำนมที่เหมาะสมเพื่อเลี้ยงทารกเมื่อคลอดออกมา
6
ดีต่อกระดูก
ช่วยต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน - โรคที่เกิดจากการขาดแคลเซียม - โดยการเพลิดเพลินกับชีสในอาหารของคุณ การเพิ่มโปรตีน แคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุ — ทั้งหมดพบมากในชีส — ในอาหารประจำวันของคุณช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
7
เตรียมง่าย
ไม่ว่าคุณจะหั่นเชดดาร์ของแคนาดาเป็นก้อนหรือละลายเป็นฟองดู การเตรียมชีสก็ไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากนัก หยิบแครกเกอร์และป๊อปในภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ แล้วคุณก็พร้อมสำหรับค่ำคืนที่สมบูรณ์แบบ
8
เข้ากันได้ดีกับไวน์
อะไรจะดีไปกว่าการผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงานที่สำนักงานมากกว่าการเปิดไวน์ขวดโปรดของคุณและเพลิดเพลินกับชีสแคนาดาที่คุณโปรดปราน
9
อัดแน่นด้วยวิตามิน
ชีสเต็มไปด้วยวิตามินเอ (วิตามินสำหรับดวงตา) วิตามินบี 12 (จำเป็นสำหรับการทำงานของเมตาบอลิซึม) และวิตามินดี
10
อร่อยง่ายๆ
ไม่ว่าจะเสิร์ฟแบบไหนชีสก็อร่อย และด้วยตัวเลือกที่หลากหลาย จึงมีบางสิ่งที่จะเอาใจแม้แต่นักวิจารณ์อาหารที่ยากที่สุด
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร
10 อาหารบำรุงสุขภาพที่ผู้หญิงทุกคนควรทาน
4 อาหารที่ทำให้คุณหิวมากขึ้น
ทำไมคุณไม่ควรข้ามมื้ออาหาร
