ทิ้งตู้เสื้อผ้าของคุณที่เต็มไปด้วยโลชั่นและยาบำรุงผิว แพทย์ผิวหนังทั้งสี่ท่านกล่าวว่าความเรียบง่ายและความสม่ำเสมอคือกุญแจสู่ผิวที่สดชื่นและอ่อนเยาว์
เครดิตภาพ: Voyagerix/iStock/360/Getty Images
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง แพทย์ผิวหนังจะค่อนข้างจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้สำหรับกิจวัตรการดูแลผิวของตนเอง แพทย์ผิวหนังแต่ละคนที่เราพูดคุยด้วยมีแนวทางการรักษาความงามที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่พวกเขาทั้งหมดให้ความสำคัญกับความสม่ำเสมอ ความเรียบง่าย และ - คุณเดาได้ - ครีมกันแดด
ติดกับสายผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
ตามที่ Dr. Joel Schlessinger ได้กล่าวไว้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ครอบงำตัวเองด้วยจำนวนผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในตลาดผลิตภัณฑ์ดูแลผิว "มีผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมมากมาย" เขากล่าว "แต่ฉันใช้แค่ 4 ชิ้นตามปกติ ขั้นตอนการดูแลผิว” Schlessinger กล่าวถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์ขัดผิว และเจลของ FixMySkin เป็นประจำทุกวัน และจบระบบการปกครองด้วยครีมกันแดดที่อ่อนโยน ให้มันง่ายคน
คำแนะนำผลิตภัณฑ์:
- FixMySkin ครีมล้างหน้า (ผิวสวย 30 เหรียญ)
- FixMySkin เจลขัดผิว (ผิวสวย 65 บาท)
- EltaMD ครีมกันแดดสเปกตรัมกว้าง (ผิวสวย 30 เหรียญ)
ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
ดร.โกมาล ปันยา กล่าวว่า ผิวสุขภาพดีเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก “คำแนะนำที่สำคัญที่สุดที่ฉันสามารถให้ได้คือการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การหลีกเลี่ยง อาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบและการออกกำลังกายที่เพียงพอ ส่งผลดีต่อผิวของคุณอย่างมาก” เธอพูดว่า. ในตอนเช้า Pandya ใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับผิวบอบบางและใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระและครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า ในเวลากลางคืน เธอใช้เรตินอยด์ที่มีใบสั่งยาเพื่อปรับปรุงสภาพผิวและลักษณะของริ้วรอยและรูขุมขน บรรทัดด้านล่าง: อย่าหวงการกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์สูงสุด
คำแนะนำผลิตภัณฑ์:
- โอบากิ นูเดิร์ม เจนเทิล คลีนเซอร์ (สกินสโตร์ $37)
- Skinceuticals ซี อี เฟรูลิค เซรั่ม, (SkinCeuticals, $157)
หาคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน
ดร.แองเจล่า เจ. Lamb of the Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai ล้างด้วยโฟมล้างหน้าในตอนเช้า และทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาก่อนแต่งหน้า "ฉันใช้ EltaMD แต่คุณสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนเช่น CeraVe Foaming Facial Cleanser หรือ Cetaphil Acne Wash ได้" เธอกล่าว เมื่อถึงเวลากลางคืน เธอล้างเครื่องสำอางออกด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน จากนั้นจึงทาทรีตเมนต์เรตินอยด์และมอยส์เจอไรเซอร์บนผิว เมื่อผิวของเธอต้องการการผลัดเซลล์ผิว เธอสาบานด้วย Clarisonic Plus เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งสำคัญคือต้องรักษาผิวของคุณให้สะอาดและสดชื่น และผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำและตายออกเป็นประจำ
คำแนะนำผลิตภัณฑ์:
- EltaMD โฟมล้างหน้า (ผิวสวย 22 บาท)
- EltaMD AM Therapy Moisturizer (ผิวสวย 30 เหรียญ)
- EltaMD PM Therapy Moisturizer (ผิวสวย 30 เหรียญ)
- คลาริโซนิค พลัส (เซโฟรา 225 ดอลลาร์)
ปกป้องผิวของคุณทุกวัน
แพทย์ผิวหนังทุกคนที่เราพูดคุยด้วยได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของครีมกันแดดในการดูแลผิวประจำวันของคุณ Dr. Janet Prystowsky เสริมว่าการปกป้องผิวของคุณเป็นวิธีอันดับหนึ่งในการทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งสุขภาพดี “การดำเนินการที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการปกป้องใบหน้าและลำคอของคุณจากแสงแดด และการใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินเอและดีกับใบหน้าของคุณทุกวัน” เธอกล่าว ขั้นตอนการดูแลผิวของ Prystowsky นั้นเรียบง่ายและเน้นที่การป้องกัน เธอล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนในตอนเช้าและตอนกลางคืน และทาครีม LIVAD A&D เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น หากเธอต้องการล้างเครื่องสำอาง เธอควรล้างด้วย Pond's Cold Cream รอบดวงตาของเธอ
คำแนะนำผลิตภัณฑ์:
- ลิวาด ครีมวิตามินเอและดี (สกินแคร์ LIVAD ราคา 30 เหรียญ)
- อาวีโน่ เบบี้ มิเนอรัลบล็อค เอสพีเอฟ 50 (อัลตา $11)
- Pond's คลีนเซอร์ครีมเย็น (Ulta, $ 10)
เพิ่มเติมจาก เมคอัพ & สกินแคร์
วิธีลดขนาดรูขุมขน
DIY เลมอนมิ้นต์เนยร่างกาย
ทำไมดูเหนื่อยๆ
