ด้วยแสงแดดที่สาดส่อง สมูทตี้ที่ไหลริน และลมเย็นๆ ที่ลอยอยู่ในมหาสมุทรแปซิฟิก ฉากนี้จึงเหมาะสำหรับวันที่อากาศแจ่มใส
นี่ไม่ใช่ของคุณ
Jazzercise ของแม่
ด้วยแสงแดดที่สาดส่อง สมูทตี้ที่ไหลริน และลมเย็นๆ ที่ลอยอยู่ในมหาสมุทรแปซิฟิก ฉากนี้จึงเหมาะสำหรับวันที่อากาศแจ่มใส
และนั่นก็คือ!
งาน FiTrends Expo 2013 ของ Jamba Juice ในเมืองซานตาโมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย ได้นำเสนอประสบการณ์การออกกำลังกายที่หลากหลาย ด้วยแบรนด์ดังอย่าง CrossFit และ Blogilates ที่เข้าร่วมในการดำเนินการ เทรนด์ที่น่าประหลาดใจที่เริ่มปรากฏขึ้นคือความนิยมในการเต้น
ตอนนี้ ไม่เป็นความลับที่ Zumba ได้ครองโลกโดยพายุ และคลาสสไตล์แบร์นั้นได้พัฒนาผู้ติดตามที่เหมือนลัทธิ แต่ก็เป็น ชัดเจนว่ามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นไปสู่คลาสฟิตเนสสไตล์การเต้นที่หลากหลายซึ่งเหนือกว่าคลาสยิมมาตรฐานของคุณ ข้อเสนอ
บกวา
สำหรับท่าเต้นที่ท้าทาย — และแม้แต่ผู้บกพร่องทางการได้ยิน! — Bokwa นำเสนอสไตล์การเต้นที่สนุกสนานอย่างแท้จริง ซึ่งเกี่ยวข้องกับ “การเขียน” ตัวอักษรและตัวเลขด้วยเท้าของคุณ ง่ายต่อการเรียนรู้และติดตามได้ง่ายขึ้น ผู้สอน Bokwa สนับสนุนให้คุณเพิ่มสีสันและเพิ่มรสชาติของคุณเองในการเต้นเมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการเคลื่อนไหวมากขึ้น
ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่กำลังมองหาท่าเต้นที่เรียนรู้ได้ง่ายและเพลงที่ดังและสนุกสนาน
โบนัส: Bokwa เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้บกพร่องทางการได้ยิน เนื่องจากแต่ละขั้นตอนเริ่มต้นโดยสัญลักษณ์ภาษามือแบบอเมริกัน เมื่อคุณลงจากตำแหน่งแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องได้ยินสิ่งที่ผู้สอนพูดจริงๆ!
บรอดเวย์ร่างกาย
ปัจจุบันเปิดสอนชั้นเรียนในนิวยอร์กและลอสแองเจลิส บรอดเวย์บอดี้เป็นเหมือน กลี ในชีวิตจริง. ตั้งแต่เพลงโชว์สุดคลาสสิกไปจนถึงเพลงฮิตที่สุดของบียอนเซ่ แต่ละเพลงจะดึงเอาละครราชินีในตัวคุณออกมาในขณะที่คุณทำหน้าบึ้ง ขี้เล่น และหมุนตัวข้ามเวที… เอ่อ สตูดิโอแอโรบิก
ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่คิดว่าตัวเองเป็นราเชล เบอร์รี่… หรือแม้แต่ซู ซิลเวสเตอร์
ระวัง: ชั้นเรียนได้รับการพัฒนาโดยนักแสดงและนักออกแบบท่าเต้นบรอดเวย์ตัวจริง ดังนั้นแม้ว่าการออกแบบท่าเต้นจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ไม่ได้เรียบง่ายมากเช่นกัน หากคุณไม่ใช่อดีตนักเต้น คุณอาจต้องเรียนสองสามคลาสเพื่อทำความคุ้นเคย
LaBlast
เพิ่มเติมของ เต้นรำกับดวงดาว คลั่งไคล้กว่า a กลี พัดลม? คุณโชคดี! LaBlast ได้รับการพัฒนาโดย Louis van Amstel แชมป์การเต้นระดับโลกและ เต้นรำกับดวงดาว ของโปรดของแฟนๆ เป็นวิธีที่จะนำการเต้นรำบอลรูม (คู่หู) เข้าสู่ฟิตเนสสตูดิโอโดยตรง คุณจะผสมผสาน Lindy Hop และซัลซ่าเล็กน้อยเข้ากับดิสโก้และความเร่งรีบในขณะที่คุณแกว่งสะโพกของคุณให้เป็นรูปร่าง
ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่มีเท้าเร็วและมั่นใจมาก!
โบนัส: แม้ว่าชั้นเรียนจะเปิดสอนในสตูดิโอทั่วประเทศ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรักษาให้ทัน คุณสามารถลองใช้ LaBlast DVD ที่บ้านได้
Piloxing
โอเค ในทางเทคนิค Piloxing คือสิ่งที่ดูเหมือน — พิลาทิสผสมกับชกมวย — แต่ในความเป็นจริง มีการเต้นรำมากมายที่เกี่ยวข้องเช่นกัน! คลาสที่รวดเร็วและรวดเร็วนี้จะทำให้เลิกเล่นคิกบ็อกซิ่งแบบเดิมๆ ได้อย่างแน่นอน และคุณจะต้องเจอ สนุกสนานกับท่าชกมวยที่ได้แรงบันดาลใจจากการเต้น (ใช่ นั่นแหละ) ที่คุณแทบจะไม่สังเกตเห็นเลย เหงื่อออก
ดีที่สุดสำหรับ: ใครรักงานหนัก!
ระวัง: ขาของคุณจะสั่นและแกนของคุณจะไหม้ การออกกำลังกายส่วนใหญ่เป็นการเคลื่อนไหวทั้งตัวร่วมกับการแยกกล้ามเนื้อ มันจะทำให้คุณเจ็บ!
เทรนด์การไม่เต้นที่ดีที่สุด
หลังจากเหงื่อออกตลอดสามชั่วโมงของการออกกำลังกาย FiTrend สุดท้ายของวันก็ค่อนข้างจะดีที่สุด Venus Williams และผู้ฝึกสอนของเธอ Samantha Monus นำผู้เข้าร่วมผ่านการออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจจากเทนนิส ด้วยการสไลด์ การพุ่งเข้าใส่ และการแกว่งแขนแบบสะพายข้างมาก มันจึงเป็นวิธีการฝึกซ้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักกีฬาสมัครเล่น
ดีที่สุดสำหรับ: นักกีฬา อดีตนักกีฬา หรือ อยากเป็นนักกีฬา
คนเกียจคร้าน: ยังไม่มีคลาสอย่างเป็นทางการ! วิลเลียมส์และโมนัสพาดพิงถึงบางสิ่งบางอย่างในผลงาน แต่คุณจะต้องรอดู
เทรนด์ฟิตเนสเพิ่มเติม
13 ท่าออกกำลังกายที่ต้องลองในปี 2013
วิธีเปลี่ยนกิจวัตรในยิมของคุณ
Moksha: โยคะร้อนรูปแบบใหม่
