ไม่มีใครมีเวลาทำอาหารเช้าอย่างประณีตตลอดทั้งสัปดาห์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกกินซีเรียลหรือขนมปังปิ้งทุกวันในสัปดาห์ เติมอาหารล่วงหน้าในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งของคุณ แล้วคุณจะมีอาหารเช้าที่น่าพึงพอใจในเวลาไม่นานเลย
1. ชีสแพะ-ผักโขม phyllo cups
ถ้วย phyllo ที่ซื้อจากร้านค้าทำให้เป็น ทำอาหารเช้าง่ายๆ. เก็บถ้วยที่อบแล้วไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็น และอุ่นอีกครั้งเมื่อคุณพร้อมรับประทาน
มากกว่า:10 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
2. ชั้นอาหารเช้า
ผักใบเขียวและเชดดาร์ที่คมชัดทั้งหมดนั้น มื้อเช้ามื้อนี้ เต็มไปด้วยรสชาติ เก็บไว้ในตู้เย็น อุ่นฝานทุกวันเพื่อความอร่อย อาหารเช้า อย่างรีบร้อน
มากกว่า:ความจริง: การกินอาหารเช้าสองมื้อสามารถลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้
3. ราสเบอร์รี่และครีมอบอาหารเช้า
การระเบิดของผลเบอร์รี่สดในนี้ เบเกอรี่อาหารเช้าแสนอร่อย เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อไปเช้าวันใหม่ และเราทุกคนต่างก็รู้ดีว่าอาหารรสหวานที่ทานคู่กับกาแฟนั้นอร่อยแค่ไหน
4. หัวหอมผัดกับกรูแยร์คีช
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาสูตรอาหารเช้าที่ปราศจากกลูเตนที่ทำให้คุณอิ่มและอร่อยจริงๆ อันนี้, โชคดีที่ทำทั้งสองอย่าง กินชิ้นทุกเช้า - ถ้ามันกินเวลานานก่อนที่จะหมดไป
มากกว่า:4 อาหารเช้าง่ายๆ ที่คุณไม่ต้องแพ็คของตลอดทั้งสัปดาห์
5. แซนวิชอาหารเช้าแช่แข็ง
ไม่มีเหตุผลสำหรับการถือศีลอดอาหาร หยุดเมื่อคุณมีตู้แช่แข็งที่เต็มไปด้วยสิ่งเหล่านี้ แซนวิชอาหารเช้าแสนอร่อย. เพียงนำเข้าไมโครเวฟก่อนออกจากประตู คุณก็พร้อมแล้ว
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Johnsonville
