Taylor SwiftEras Tour อันเป็นเอกลักษณ์ของ Eras Tour ครอบคลุมเก้าอัลบั้มและมากกว่า 40 เพลง และไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไร เห็นมันมีชีวิตอยู่ หรือในโรงภาพยนตร์ คุณอาจจะจากไปด้วยความเคารพอย่างมากต่อความแข็งแกร่งที่จำเป็น มันยากที่จะเป็นด้วยซ้ำ ยืน ไม่ต้องพูดถึงการวิ่ง เต้นรำ เล่นดนตรี และร้องเพลงเหมือนที่ Swift ทำ — แล้วลุกขึ้นมาทำทั้งหมดอีกครั้งในวันรุ่งขึ้นด้วยพลังงานที่แพร่เชื้อเหมือนเดิม การวิ่งมาราธอนแบบนั้นต้องอาศัยการฝึกฝนร่างกายอย่างจริงจังและในตัวเธอด้วย เวลา สัมภาษณ์บุคคลแห่งปี นักร้อง “Cruel Summer” เปิดใจเกี่ยวกับกระบวนการเตรียมตัวเป็นอย่างไร
“ทุกๆ วันฉันจะทำ วิ่งบนลู่วิ่งร้องเพลงดังทั้งรายการ” สวิฟต์บอกกับทางร้าน “เร็วสำหรับเพลงเร็ว และจ็อกกิ้งหรือเดินเร็วสำหรับเพลงช้า” และเมื่อพูดถึงการวิ่งมาราธอน Swift ก็ฝึกฝนเหมือนเป็นมาราธอนจริงๆ การเตรียมร่างกายเริ่มต้นหกเดือนก่อนการแสดงครั้งแรก และดาราใช้โปรแกรมที่รวมความแข็งแกร่ง การปรับสภาพ และ การออกกำลังกายแบบถ่วงน้ำหนัก. ทั้งหมดนี้ประกอบขึ้นที่โรงยิม Dogpound ของเธอ ซึ่งเป็นสถานที่โปรดของเหล่าคนดังเช่นกัน มีรายงานว่า แวะเวียนมาจาก A-listers เช่น Hugh Jackman และ Cindy Crawford
แน่นอนว่าเธอไม่ได้ทำ แค่ ต้องมีร่างกายแข็งแรง สวิฟต์ยังต้องจดจำและแสดงท่าเต้นหลายชั่วโมง ซึ่งเธอบอกว่าต้องใช้เวลาฝึกเต้นสามเดือน “ฉันอยากจะเอามันเข้าไปในกระดูกของฉัน” เธออธิบาย “ฉันอยากจะซ้อมมากจนเกินไปจนสามารถทำตัวไร้สาระกับแฟนๆ ได้ และไม่เสียสมาธิ”
การมุ่งความสนใจไปที่การแสดงของเธอมากเกินไปนั้นยังส่งผลต่อชีวิตในด้านอื่นๆ ของ Swift ด้วย เช่น การตัดสินใจของเธอที่จะหยุดดื่มขณะทัวร์ “ทำการแสดงนั้น ด้วยอาการเมาค้าง” เธอกล่าวว่า “ฉันไม่ต้องการที่จะรู้จักโลกนั้น”
แต่ดารายังต้องให้เวลาตัวเองในการฟื้นฟูซึ่งรวมถึงการหยุดหนึ่งวันหลังจากการแสดงจบลง และนี่คือก จริง วันหยุดตามเดิมไม่มีข้อผูกมัดใดๆ “ฉันไม่ลุกจากเตียงยกเว้นไปหาอาหารและนำมันกลับไปที่เตียงและกินที่นั่น” เธอกล่าว “มันเป็นสถานการณ์ในฝัน”
การได้ยิน Swift พูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การฟื้นตัว และสุขภาพเช่นนี้ แสดงให้เห็นถึงวิวัฒนาการที่สร้างแรงบันดาลใจ เธอมี พูดไว้ในอดีต เกี่ยวกับการดิ้นรนกับภาพลักษณ์และการจำกัดอาหารให้เป็นไปตามมาตรฐานที่กำหนด และสิ่งนี้ส่งผลต่อพลังงานของเธอในระหว่างการแสดงอย่างไร “ฉันคิดว่าฉันควรจะรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นลมเมื่อจบการแสดงหรือระหว่างการแสดง” เธอกล่าว ความหลากหลาย ในปี 2020 “ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่า ไม่ ถ้าคุณกินอาหาร มีพลังงาน แข็งแรงขึ้น คุณสามารถแสดงทั้งหมดนี้ได้และไม่รู้สึก (ตื่นเต้น)”
ตอนนี้ดูเหมือนว่า Swift จะเห็นการออกกำลังกายแบบเดียวกัน เธอไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อให้มีรูปร่างแบบใดแบบหนึ่ง แต่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงพอที่จะแสดงความฝันของเธอ ด้วยความสำเร็จที่เหลือทั้งหมดของเธอในปีนี้ (คุณรู้ไหม อัลบั้มอันดับ 1 หลายอัลบั้ม อัลบั้ม ความสัมพันธ์ใหม่ที่น่ารักการฉายภาพยนตร์คอนเสิร์ตครั้งใหญ่ ฯลฯ) เราดีใจที่ได้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารและการออกกำลังกาย และความทุ่มเทในการดูแลร่างกายและสุขภาพของเธอ นั้นสอดคล้องกับสิ่งนี้
ก่อนที่คุณจะไป ลองดูแอปด้านสุขภาพจิตที่เราชื่นชอบ (และราคาไม่แพงมาก):
