เครื่องเสียงสีขาวและ นอน เครื่องจักรได้กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมในการช่วยให้เด็กทารก เด็กเล็ก และเด็กโตลอยล่องออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ข้างนอก คนนอนหลับยาก หรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีเสียงดังหรือบ้าน และในขณะที่เสียงครวญครางหรือคลื่นทะเลที่เงียบสงบอาจดูเหมือนไม่ใช่เสียงที่ทรงพลัง แต่เป็นคำเตือนใหม่จาก สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน บน สูญเสียการได้ยิน ในเด็กๆ บอกว่าควรใช้เครื่องนอนเหล่านี้อย่างระมัดระวัง
คำเตือนของ AAP ครอบคลุมถึง “เสียงรบกวนที่มากเกินไป” ในความหมายกว้างๆ — อีกครั้ง ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่คุณต้องการเชื่อมโยงกับเครื่องเสียงสีขาว ช่วยให้เด็กหลับได้. แหล่งที่มาของเสียงรบกวนที่มากเกินไปอาจรวมถึงการปรับระดับเสียงของหูฟัง การเข้าร่วมคอนเสิร์ต และการสัมผัสกับเสียงรบกวนรอบข้างที่ดัง เช่น ดอกไม้ไฟ แม้ว่าการใช้อุปกรณ์ส่วนตัวของเด็กและวัยรุ่น (เช่น โทรศัพท์) ถือเป็น “รูปแบบหนึ่งของการสัมผัสเสียงรบกวนที่แพร่หลายที่สุด การวิจัยแสดงให้เห็น” ตามรายงานของ AAP ข่าวประชาสัมพันธ์, เครื่องนอนก็สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน
“การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการนอนหลับสบาย
ประเด็นนี้ ผู้เขียนร่วม โซฟี เจ. Balk, MD, FAAP กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ว่า “เด็กมีช่องหูที่เล็กกว่าผู้ใหญ่ ซึ่งจะทำให้เสียงความถี่สูงดังขึ้น และความกังวลไม่เพียงแต่เกี่ยวกับระดับเสียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระยะเวลาที่เด็กๆ ต้องเผชิญกับเสียงรบกวนด้วย”
เมื่อพูดถึงเครื่องนอน รายงานสรุปได้ว่า วิธีที่ดีที่สุดคือวางเครื่องนอน “ให้ห่างจากทารกมากที่สุด” โดยตั้งระดับเสียงที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และจำกัดระยะเวลาการใช้งาน
เพราะสุดท้ายแล้วเครื่องนอนและเครื่องเสียงสีขาวอย่างแน่นอน มีข้อได้เปรียบของพวกเขา — แค่ใช้มันอย่างปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ การปรับระดับเสียง ตำแหน่ง และระยะเวลาการใช้งานของเครื่องนอนสามารถช่วยรักษาการได้ยินของบุตรหลานของคุณ ในขณะเดียวกันก็มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะหลับสบายตามที่ต้องการ
เมื่อพูดถึงการนอนหลับ นี่คือผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของเราที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้:
