หากคุณเป็นโรคก่อนมีประจำเดือน (พีเอ็มเอส) เช่น ปวดหัว ท้องอืด หรืออารมณ์แปรปรวน คุณอาจผ่านพ้นไปได้ วัยหมดประจำเดือน ก่อนอายุ 45 และมีประสบการณ์มากขึ้น อาการรุนแรง ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามใหม่ ศึกษา.
นักวิจัยประเมินข้อมูลด้านสุขภาพจากผู้หญิง 3,635 คนในสหรัฐอเมริกาที่เข้าร่วมในโครงการ Nurse's Health Study II ซึ่งพิจารณาปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรังในสตรี พวกเขาพบว่าผู้ที่ต่อสู้กับโรคก่อนมีประจำเดือน (PMD) เช่น PMS และโรคผิดปกติก่อนมีประจำเดือน (PMDD) ที่รุนแรงกว่านั้น มีความเสี่ยงมากกว่าสองเท่าที่จะเป็นโรคนี้ วัยหมดประจำเดือนเร็ว และมีแนวโน้มที่จะประสบกับอาการ vasomotor ที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน (VMS) เช่น อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน
การศึกษาด้านสุขภาพซึ่งเริ่มในปี 1991 ให้ผู้เข้าร่วมรายงานการวินิจฉัย PMD ด้วยตนเองและตอบแบบสอบถามเพื่อยืนยันอาการ จากนั้นนักวิจัยติดตามผู้เข้าร่วมทุกๆ สองปีจนถึงปี 2017 เพื่อประเมินว่าผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อใด
การศึกษาระบุว่าภาวะหมดประจำเดือนเร็วเกิดขึ้นก่อนอายุ 45 ปี วัยหมดประจำเดือนปกติ เกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 54 ปี และวัยหมดประจำเดือนตอนปลายเกิดขึ้นหลังอายุ 55 ปี
นักวิจัยให้คำจำกัดความของวัยหมดประจำเดือนว่าไม่มีรอบประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน และผู้เข้าร่วมประเมินว่า อาการวีเอ็มเอส ไม่รุนแรง ปานกลาง หรือรุนแรง รวมถึงระยะเวลาที่มีอาการ
“เราพบว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มี PMDs ผู้ที่มี PMDs มีความเสี่ยงที่จะหมดประจำเดือนเร็วถึง 2.67 เท่า” Yihui Yang ผู้เขียนรายงานการศึกษาระดับปริญญาเอก นักศึกษาปริญญาเอกจาก Karolinska Institutet ในสวีเดน บอกกับซีเอ็นเอ็น.
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าขั้นตอนต่อไปคือการทำความเข้าใจว่าเหตุใด PMS และภาวะวัยหมดประจำเดือนในระยะเริ่มแรกจึงมีความเชื่อมโยงกัน และมีกระบวนการทางชีววิทยาหรือความผันผวนของฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกันหรือไม่
แม้ว่าอาการ PMS จะพบได้บ่อยกว่าและมีตั้งแต่อารมณ์แปรปรวนไปจนถึงตะคริวเล็กน้อย แต่ PMDD จะรุนแรงกว่า อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ เช่น อาการกดเจ็บเต้านม ท้องอืด ปวดศีรษะ และปวดศีรษะ แต่อาการทางอารมณ์อาจรวมถึงภาวะซึมเศร้าและความโศกเศร้าด้วย ความคิดฆ่าตัวตายและการโจมตีเสียขวัญ
นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล ที่ยังคงมีอยู่ก่อนวัยหมดประจำเดือนเป็นที่รู้กันว่ากระตุ้น PMS และ PMDD แต่ไม่พบความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างวัยหมดประจำเดือนเร็วกับความผิดปกติทางอารมณ์ทั้งสอง
“เราสังเกตเห็นความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่าง PMDs ที่ไม่มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ซึ่งบ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่สามารถอธิบายได้ด้วยภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลร่วม” การศึกษากล่าว
อย่างไรก็ตาม พวกเขาสังเกตเห็นว่า PMDs และวัยหมดประจำเดือนตอนต้นมีความเชื่อมโยงทางชีววิทยาจากไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการรักษา กะพริบร้อนภายใต้การควบคุมจะแตกต่างในผู้หญิงที่มีความผิดปกติทางอารมณ์จากฮอร์โมน การศึกษาระบุว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านนี้
การศึกษาสรุปว่าขั้นตอนต่อไปคือการประเมินความเสี่ยงด้านสุขภาพหลังวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้ที่เป็นโรค PMS และ PMDD แม้ว่า PMD จะสิ้นสุดเมื่อหมดประจำเดือนก็ตาม
อาการ PMS ทำอย่างไร?
โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงอเมริกันจะเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุ 51 ปี แต่สำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร จาก 45 คน อาจมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคทางระบบประสาท โรคทางจิตเวช และ โรคกระดูกพรุน
การศึกษาปี 2010 ยังพบว่าผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตโดยรวมเพิ่มขึ้น และแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการร้อนวูบวาบกับภาวะการรับรู้ที่ลดลงในภายหลังและหัวใจวาย
แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงวัยหมดประจำเดือนของคุณจะเป็นอย่างไร แต่คุณสามารถเริ่มจัดการกับอาการของ PMS หรือ PMDD ได้เลย สำหรับอาการ PMS ที่ไม่รุนแรง ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และการพักผ่อนสามารถช่วยได้ แต่สำหรับอาการที่รุนแรงกว่านั้น อาการต่างๆ แนะนำให้เพิ่มปริมาณโปรตีนและลดอาหารรสเค็มและน้ำตาล ออกกำลังกาย เป็นประจำ, จัดการความเครียดรับประทานอาหารเสริมวิตามิน และแม้แต่ยาแก้อักเสบก็เป็นทางเลือกที่ดี หากอาการเฉพาะของคุณเป็นกังวล โปรดติดต่อแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
