การขับรถง่วงเป็นสาเหตุของอุบัติเหตุทางรถยนต์หลายพันครั้งทุกปี ให้ความรู้แก่ตัวเองและอย่าเป็นส่วนหนึ่งของสถิตินั้น
เรื่องราวของฉัน
เมื่อฉันอายุสิบแปดปี เพื่อนสนิทของฉันและฉันได้ทำเรื่อง "การเดินทางด้วยรถยนต์ทั่วอเมริกา" หลังจบมัธยมปลาย มันเป็น เทลมาและหลุยส์ ไม่มีตำรวจ ไม่มีปืน และไม่มีผู้ชาย มันสนุก ยกเว้นเราไม่ได้นอนมาก ครึ่งเวลาที่เราเหนื่อยล้า เราขับรถโดยลดกระจกลงและเป่าลมเย็นใส่เรา วิทยุกระจายเสียง ร้องเพลงไปตามเสียงเพลงอย่างเต็มปอด ดื่มโคล่า และเปิด No-Doz เป็นครั้งคราว… ทั้งหมดก็เพื่อเก็บไว้ ตื่น. เราโชคดีมากที่ได้ใช้ชีวิตในช่วง “เราเป็นอมตะ” โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าการเดินทางสิ้นสุดลงอย่างไร: ที่โรงพยาบาลในชนบทของรัฐแอริโซนา
เวลาประมาณ 03.00 น. ขาสุดท้ายของพวกเรา หกพัน การเดินทางหนึ่งไมล์ (ในเวลาน้อยกว่าสามสัปดาห์) โชคของเราก็หมดลง ฉันหลับสนิทในที่นั่งผู้โดยสาร และเพื่อนของฉันเห็นกวางหรือไม่ก็หมดแรง คิด เธอทำและหักเลี้ยว การตอบสนองที่เหนื่อยล้าของเธอไม่ได้มาตรฐาน เธอสูญเสียการควบคุมและเราเริ่มที่จะพลิก ฉันตื่นขึ้นและมองดูกระจกหน้ารถขณะที่เราเลี้ยว ดูเหมือนช้าๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า สิ่งต่อมาที่ฉันรู้ ฉันกำลังมองดูเลือดที่เปื้อนมืออย่างไม่เชื่อสายตา ขณะที่ฉันกรีดร้องให้เธอลงจากรถ โชคดีที่เราคาดเข็มขัดนิรภัยจึงได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย – และไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ
กรณีคลาสสิก
เพื่อนของฉันและฉันไม่รู้ในตอนนั้น แต่ตัวอย่างของเราเป็นตัวอย่างที่คลาสสิก และตกอยู่ตรงกลางของสถิติอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการนอน สถิติเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าอุบัติเหตุที่เกิดจากคนขับง่วงนอนนั้นมีแนวโน้มที่จะร้ายแรง ซึ่งเกิดขึ้นในตอนดึก/ตอนเช้าตรู่หรือใน ช่วงบ่ายเมื่อคนขับซึ่งมักจะอยู่คนเดียวบนถนนความเร็วสูง (เช่น ทางด่วนหรือทางหลวง) เมื่อรถคันเดียวของเธอออกจาก ถนน. ส่วนใหญ่แล้ว คนขับไม่พยายามหลีกเลี่ยงการชน… อาจเป็นเพราะเธอไม่รู้ตัวจนกว่าจะสายเกินไป ผู้ขับขี่อายุน้อย – อายุไม่เกิน 29 ปี (โดยเฉพาะผู้ชาย) – มีความเสี่ยงมากที่สุด
การชนหลายพันครั้งทุกปีมีสาเหตุมาจากคนขับที่ง่วงนอน และคุณกำลังได้รับโอกาสหากคุณไม่ได้นอน คุณแม่พักผ่อนไม่เพียงพอด้วยเหตุผลหลายประการ อะไรทำให้เราติดตาม? ทุกอย่างตั้งแต่ความปรารถนาที่จะ "ทำทุกอย่าง" ไปจนถึงการชดเชยการขาดงานที่เกี่ยวข้องกับครอบครัว ไปจนถึงความต้องการเวลา "สำหรับฉัน" ที่ต้องมาถึงในช่วงเช้าตรู่หรือช่วงดึก จากนั้นมีข้อเท็จจริงง่ายๆ ว่าเด็กมักจะนอนหลับและตื่นได้ไม่ดีนัก เรา เมื่อพวกเขานอนไม่หลับ
ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ การใช้ยาระงับประสาท (ยาต้านฮิสทิมีน ยาต้านอาการซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์บางชนิด และยาลดความวิตกกังวล) หรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความผิดปกติของการนอนหลับ (การนอนหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ลมหลับ) และรูปแบบการขับขี่ของคุณด้วย: หากคุณขับรถมากหรือเป็นเวลานาน การขับรถในเวลากลางคืน (โดยเฉพาะระหว่าง 12.00 น. ถึง 06.00 น.) และช่วงบ่าย ชั่วโมง. นักวิจัยกล่าวว่าปัจจัยเหล่านี้มีผลสะสม เมื่อรวมกันแล้วจะเพิ่มความเสี่ยงในการชนของคุณอย่างมาก... นั่นหมายความว่าหากคุณรู้สึกเหนื่อย แล้วอย่าดื่มเลยแม้แต่แก้วเดียว เพราะจะทำให้ง่วง (แม้ว่าฤทธิ์เหล้าจะจางหายไปตามกาลเวลา ไป). เหมือนกันกับ Sudafed และยาอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน
งีบหลับหรือนั่งรถแท็กซี่
โปรดจำไว้ว่าปัญหาไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้ขับขี่ที่หลับคาพวงมาลัยเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อเท็จจริงที่ว่าอาการง่วงนอนสามารถส่งผลเสียต่อการขับขี่ของคุณได้ วิธีเดียวกับที่แอลกอฮอล์ทำ: คุณจะมีเวลาตอบสนองช้าลง (ไม่สามารถหยุดอย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการชน – ยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นเมื่อคุณ เดินทางด้วยความเร็วสูง) คุณไม่ได้ให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมของคุณมากนัก และการประมวลผลข้อมูลนั้นใช้เวลานานกว่าและน้อยกว่า แม่นยำ. คุณกำลังขับรถตาบอด
ตามทฤษฎีแล้ว วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก: ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและอย่าขับรถเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ด้วยความต้องการในชีวิตของคนเป็นแม่ มันไม่ง่ายอย่างนั้นเสมอไป คุณต้องคิดให้รอบคอบก่อนที่คุณหรือคนขับง่วงซึมจะหลุดออกจากพวงมาลัย งีบหลับหรือนั่งรถแท็กซี่ - คุณ เป็น คุ้มค่า
