ถ้าคุณเป็นเหมือนพ่อแม่ส่วนใหญ่ คุณต้องการเครื่องมือการเลี้ยงดูที่ใช้งานได้จริงเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะ คุณต้องมีเครื่องมือและเทคนิคในการเลี้ยงดูสองสามอย่างหากคุณเรียนรู้วิธีเชื่อมต่อกับลูกของคุณอย่างแท้จริง
ทำด้วยความรัก
เย็นวันหนึ่ง หลังจากโปรแกรมการเลี้ยงลูก แอนดี้ พ่อของเด็กชายวัยสามและห้าขวบมาหาฉัน “วิคกี้ สิ่งนี้อาจใช้ได้กับเด็กผู้หญิง แต่ใช้ไม่ได้กับเด็กผู้ชาย คุณไม่มีผู้ชาย คุณจึงไม่เข้าใจ ฉันต้องเข้าไปหาพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสนใจ”
“น้ำเสียงของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเจอหน้าพวกเขา” ฉันถาม.
เขาหัวเราะ. “ฉันเคยชินแล้ว และฉันก็โมโหด้วย”
ฉันเห็นอกเห็นใจเขา ฉันไปถึงจุดสิ้นสุดของเชือกสุภาษิตแล้ว โดยใช้เทคนิคที่เร็วที่สุดที่ฉันรู้ นั่นคือการตะโกน “สู้หน้าพวกมันต่อไป” ผมยืนกราน “แค่ทำด้วยใจรัก แทนที่จะพูดว่า 'เสียงดังและน่ารังเกียจ' ให้ลอง 'ใกล้ชิดและใจดี' ทั้งสองอย่างจะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ และอย่างหลังจะไม่ทำร้ายเด็ก”
เป็นความจริงที่เรามักจะได้ผลลัพธ์ในทันทีเมื่อเจอหน้าพวกเขา แต่เราจ่ายสำหรับผลลัพธ์เหล่านี้ด้วยความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด บิดาผู้นี้ฝึกฝนกระบวนท่าแปดขั้นแห่งการเชื่อมต่ออย่างแท้จริง เขาสบตา ใช้สัมผัสที่ไม่น่ารัก และให้ความสนใจกับเด็กชาย 100 เปอร์เซ็นต์ เขาเพียงแค่ต้องเพิ่มขั้นตอนอีกสองสามขั้นตอนเพื่อเพิ่มโอกาสในการร่วมมือในขณะเดียวกันก็รักษาความสัมพันธ์กับลูกชายของเขา
ในชั้นเรียนถัดไป แอนดี้เล่าว่า แม้ว่าเขาจะไม่ได้เชี่ยวชาญทุกขั้นตอน แต่การเพิ่มอีกสองสามขั้นตอนก็ทำให้ปฏิสัมพันธ์ของเขากับลูกชายราบรื่นขึ้น
มาดูแปดขั้นตอนในการติดต่อกับลูกของคุณ:
ขั้นตอนที่หนึ่ง: ตั้งความตั้งใจที่จะเชื่อมต่อ ก่อนที่คุณจะเข้าหาลูกๆ ของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะเล่นเงียบๆ หรือกำลังยุ่งอยู่กับการต่อสู้ก็ตาม ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อยืนยันว่าคุณต้องการใช้ช่วงเวลานี้เพื่อสานสัมพันธ์
มันง่ายที่จะติดเป็นนิสัยในการเข้าหาลูกด้วยความคิดที่ตัดขาด (เด็กคนนี้เรียกร้องมาก ความสนใจ), คำสั่ง (เขาควรลงไปในอ่างนั้นโดยไม่ต้องทะเลาะกันในคืนนี้), หรือการตัดสิน (ฉันเบื่อคุณสองคนมาก เถียง). ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเอาชนะรูปแบบความคิดเชิงลบ
ขั้นตอนที่สอง: ยิ้ม รอยยิ้มช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียดบนใบหน้าได้ทันที ท่านติช นัท ฮันห์ กล่าวว่า “รอยยิ้มเล็กๆ บนริมฝีปากของเราหล่อเลี้ยงการรับรู้และทำให้เราสงบลงอย่างน่าอัศจรรย์ มันกลับคืนสู่ความสงบสุขที่เราคิดว่าสูญเสียไป”
ขั้นตอนที่สาม: ลดระดับลง นั่นอาจหมายถึงการนั่งบนพื้นหรือนั่งยองๆ หรือนำพวกเขาไปสู่ระดับของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณสร้างสายสัมพันธ์
ขั้นตอนที่สี่: สบตาอย่างเป็นมิตร ยิ้มด้วยดวงตาของคุณ นี่ไม่ใช่การสั่นไหว การแวบเดียว หรือการเหลือบมอง ยิ้มสามครั้งหรือหายใจเข้าลึก ๆ หนึ่งครั้ง เชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของลูกคุณ
ขั้นตอนที่ห้า: สัมผัสลูกของคุณด้วยความรัก เราสามารถดึงดูดความสนใจของลูกและแสดงความรักของเราได้ในเวลาเดียวกัน
ขั้นตอนที่หก: ให้ความสนใจทั้งหมดของคุณ วางถ้วยกาแฟของคุณลง วางหนังสือพิมพ์ไว้ข้างๆ ปล่อยวางสถานการณ์ของโลก สิ่งที่คุณต้องการจากลูก หรือสิ่งที่คุณกำลังจะทำหรือพูดต่อไป และให้ความสนใจกับลูกอย่างเต็มที่ 100 เปอร์เซ็นต์
ขั้นตอนที่เจ็ด: ใช้คำไม่กี่คำ ฟัง 80 เปอร์เซ็นต์ของเวลา และพูดเพียง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเราเสนอความคิดเห็น ข้อเสนอแนะ และการบรรยายโดยไม่ฟังเด็กก่อน เราจะตัดการเชื่อมต่อ หากเราตอบแบบนี้ไปเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ลูกๆ ของเราจะมีอาการที่เรียกว่า “พ่อกับแม่หูหนวก”
ขั้นตอนที่แปด: ให้ข้อมูลหรือถามคำถาม เมื่อคุณพูด ให้เริ่มต้นด้วยการถามคำถามหรือให้ข้อมูล ไม่ใช่การบังคับบัญชา คุณจะสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมักจะตอบสนองด้วยการคิดแทนการตอบสนอง
การเคลื่อนไหวทั้งแปดนี้เป็นวิธีการสื่อสารกับลูกของคุณโดยไม่ต้องตะโกน จู้จี้ อ้อนวอน ขู่ จัดการ หรือแย่กว่านั้น เมื่อเราใช้แรงจูงใจเชิงลบ เราเสี่ยงที่จะทำลายความสัมพันธ์ของเรากับลูก ซึ่งเป็นทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดในการเลี้ยงดูบุตรที่เรามี เกือบทุกเวลาเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเข้าหาลูกด้วยความรักและสานสัมพันธ์:
- เมื่อพวกเขารู้สึกพึงพอใจ
- เพื่อสงบศึก
- เมื่อคุณหรือพวกเขากำลังร้องขอ
- หลังจากแยกทางกัน
- เมื่อคุณต้องการให้พวกเขาสนใจ
- แทนที่จะตะโกนหรือขู่
- เป็นกิจกรรมประจำของครอบครัว
ไม่ว่าคุณกำลังพยายามสงบศึกหรือขอให้ลูกเข้านอน คุณจะพบว่าการใช้ 8 ขั้นตอนนี้ทำให้ปฏิสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยความร่วมมือและความสงบสุขมากขึ้น
