คริสต์มาสควรจะเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์แห่งปี เด็กๆ หลายคนยังคงโศกเศร้ากับการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักในช่วงเทศกาลนี้ ทำให้เช้าวันคริสต์มาสกลายเป็นวันคริสต์มาส รอน ฮักซ์ลีย์ นักบำบัดครอบครัวแบ่งปันของขวัญ 12 ประการที่พ่อแม่สามารถมอบให้ในช่วงสิบสองวันคริสต์มาสเพื่อช่วยให้ลูกๆ ของพวกเขารับมือได้
ความเศร้าโศกไม่รับรู้
“เด็กชายผู้โศกเศร้า
สาว ๆ ที่โศกเศร้า,
โศกเศร้าในบ้าน.
โอ้ช่างเจ็บปวดเหลือเกิน
เมื่อคุณสูญเสียคนที่คุณรักไป”
(ร้องแบบหลวมๆ ทำนอง Jingle Bells)
เพลงนี้ไม่ได้มีเจตนาจะลบหลู่ มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่าสังคมสามารถแสดงความไม่สุภาพต่อเด็ก ๆ ที่กำลังโศกเศร้าจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักได้อย่างไร ตามเรื่องราวของเรา คริสต์มาสควรจะเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ของปี เด็ก ๆ ที่สูญเสียคนที่พวกเขารักจนเสียชีวิตหรือหย่าร้าง ไม่ควรมีอาการซึมเศร้าในฤดูหนาวใช่หรือไม่?
พวกเขาควรจะฝันถึงคริสต์มาสสีขาว ไม่ใช่ฝันสลายใช่ไหม? เรื่องจริงของคริสต์มาสคือเด็กๆ หลายคนโศกเศร้ากับการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักในช่วงเทศกาลนี้ ทำให้เช้าวันคริสต์มาสกลายเป็นวันคริสต์มาส พ่อแม่สามารถช่วยเหลือลูกๆ ได้ด้วยการมอบของขวัญ 12 ชิ้นสำหรับคริสต์มาสทั้ง 12 วัน เพื่อช่วยให้พวกเขารับมือกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดนี้
ของขวัญ #1
ให้ความรู้แก่ตนเองเกี่ยวกับความเศร้าโศก พ่อแม่สามารถส่งต่อความวิตกกังวลและความกลัวไปยังลูกโดยไม่เจตนา แม้แต่นักแสดงที่ดีที่สุดก็ยังยอมแพ้ เด็กจะถูกปรับให้เข้ากับสัญญาณอวัจนภาษาของผู้ใหญ่ การพยายามซ่อนความรู้สึกเจ็บปวดหรืออารมณ์กระอักกระอ่วนรังแต่จะเพิ่มความวิตกกังวลให้กับเด็ก พวกเขาจะถือว่าพวกเขา "ไม่ดี" หรือ "รับผิดชอบ" ต่อการจากไปของคนที่คุณรัก แทนที่จะเก็บซ่อนอารมณ์ไว้ ให้เรียนรู้เกี่ยวกับระยะของความเศร้าโศกด้วยการอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้ เข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือครอบครัวที่สูญเสีย หรือทำงานกับนักบำบัดครอบครัวที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ยิ่งคุณดูแลตัวเองดีเท่าไร คุณก็จะยิ่งดูแลลูกได้ดีเท่านั้น ของขวัญ #2
ให้เด็ก ๆ สอนคุณเกี่ยวกับความเศร้าโศก เด็กตอบสนองต่อการสูญเสียในรูปแบบต่างๆ ไม่มีทางใดเป็นทางที่ถูกต้อง ให้เด็กๆ สอนคุณว่าพวกเขาคิด รู้สึกอย่างไร และตอบสนองต่อการสูญเสียอย่างไร เดินเคียงข้างเด็กในการเดินทางส่วนตัวของเขาหรือเธอ สังเกตเส้นทางและทิวทัศน์ตลอดจนทิศทางที่คุณกำลังมุ่งหน้าไป หากเด็กกำลังใช้เส้นทางแห่งการทำลายล้าง (ฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง) ให้นำทางพวกเขาไปในทิศทางอื่น
อย่ารอจนกว่าคุณจะก้าวข้ามขอบ ระวังอันตรายที่จะเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ ในการเดินทาง พูดคุยกับนักการศึกษาและนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเกี่ยวกับสัญญาณเตือนของการฆ่าตัวตาย ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ความกลัวที่เกินจริง และพฤติกรรมทำลายตนเองอื่นๆ หากคุณกังวล
ของขวัญ #3
ผูกมัดลูกของคุณด้วยความสัมพันธ์ เช่นเดียวกับที่คุณจะห่อของขวัญคริสต์มาสด้วยการห่อที่สวยงามด้วยเชือกและริบบิ้น คุณก็สามารถห่อลูกของคุณด้วยความสัมพันธ์ได้ การรักษาเกี่ยวข้องกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง มันไม่ได้ชดเชยความสูญเสีย แต่มันให้สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยแก่เด็กในการรักษา สิ่งนี้ต้องการให้ผู้ปกครองใช้เวลาที่มีคุณภาพกับเด็ก ๆ และอนุญาตให้แสดงความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับการสูญเสียได้อย่างอิสระ หากเด็กไม่ต้องการใช้เวลากับพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง ให้พื้นที่กับเขาหรือเธอแต่ยังคงว่างสำหรับพวกเขา
บางครั้งถามพวกเขาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการสูญเสียและมีส่วนร่วมทั้งทางร่างกายและอารมณ์
ของขวัญ #4
พูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการสูญเสีย หลายวัฒนธรรมหลีกเลี่ยงหัวข้อของความเศร้าโศก เพราะคนๆ นั้นจากไป เราก็อยากให้ความรู้สึกเจ็บปวดหายไปด้วย แต่นี่ไม่ใช่วิธีการทำงานของความเศร้าโศก ความโศกเศร้ามีเวลาและพื้นที่ของตัวเองในการเยียวยาชีวิตเด็กๆ เด็กต้องสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการสูญเสีย
พวกเขาอาจมีคำถามที่ไม่สามารถตอบได้ง่ายๆ อย่าหลีกเลี่ยงพวกเขา หากคุณไม่ทราบคำตอบของคำถาม ให้พูดอย่างตรงไปตรงมา อย่าเล่าเรื่องไร้สาระหรือโกหกให้เด็กฟังโดยพูดว่า “คุณปู่ไปเที่ยว”
ของขวัญ #5
อย่ารอให้เกิดการพูดคุยครั้งใหญ่ ใช้ประสบการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับการสูญเสีย หากคุณพบว่านกตายในบ้านของคุณหรือปลาทองตายในตู้ปลา ให้ใช้เวลานั้นพูดถึงความคิดและความรู้สึกของลูกเกี่ยวกับการสูญเสีย เมื่อเพื่อนของลูกย้ายออกไปและไปโรงเรียนอื่น ให้พูดถึงความรู้สึกที่มีต่อการหย่าร้างของพ่อกับแม่ ถือว่าการสูญเสียเป็น "ความอยากรู้อยากเห็นอย่างจริงจัง" เด็ก ๆ มีความอยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติและการพูดคุยเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และแนวคิดของคุณเกี่ยวกับการสูญเสียอาจเป็นประสบการณ์ที่เป็นธรรมชาติไม่แพ้กัน
ของขวัญ #6
เคารพในการตอบสนองของเด็ก ไม่ว่าพวกเขาจะปฏิเสธก็ตาม การตอบสนองของเด็กบางคนต่อการสูญเสียอาจไม่เป็นที่พอใจ (บูดบึ้ง หยาบคาย ต่อต้าน) ไม่น่าดึงดูดใจ (แย่ สุขอนามัย ห้องรก ผลการเรียนไม่ดี) หรือแม้กระทั่งน่ากลัว (ร้องไห้ไม่หยุด นอนไม่หลับ และไม่ยอมกินข้าว) ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อตอบสนองต่อคำตอบของพวกเขา
อย่าตัดสินพวกเขาหรือทำให้พวกเขาอับอาย เคารพการตอบสนองของพวกเขาเป็นหนึ่งในหลายๆ วิธีในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและท่วมท้น แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคำตอบที่สร้างสรรค์ หยุดการทำลายล้าง แต่ทำในลักษณะที่ละเอียดอ่อน
นอกจากนี้ ไม่ควรปล่อยให้เด็กกำหนดขีดจำกัดของตนเองโดยหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและกฎ กำหนดขีดจำกัดต่อไปในขณะที่มีความยืดหยุ่นและเข้าใจ
