หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังป่วยด้วยโรคที่มองไม่เห็น เป็นไปได้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องให้ใครมาบอกว่าคุณป่วยได้ ส่งผลกระทบต่อจิตใจของคุณมากพอๆ กับร่างกายของคุณ. และสำหรับคร่าวๆ 1.5 ล้านคนที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) ในสหรัฐอเมริกาด้วย 71 คนจากทุกๆ 100,000 คน ได้รับการวินิจฉัยในแต่ละปี ช่องว่างในความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับโรคจากประชาชนทั่วไปสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้นและไม่จำเป็นได้
เพราะดูสิ ไม่มีใครจะมีคำพูดที่ถูกต้อง 100 เปอร์เซ็นต์ของเวลาเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดที่คนที่มี RA มี - แม้ในขณะที่เรากำลังดูการสนับสนุนแบบ peer-to-peer — เพราะแต่ละคนและร่างกายแต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน ระดับความเจ็บปวด และ ประสบการณ์ ที่กล่าวว่ามีผลไม้แขวนต่ำสองสามอย่างที่คุณสามารถลบออกจากบทสนทนาของคุณเมื่อคุณพูดคุยกับใครบางคน อยู่กับสภาวะนี้เพื่อบรรเทาความเครียดเพียงเล็กน้อยและเพิ่มระดับความสามารถของคุณเพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนอย่างแท้จริง ระบบ.
ดังนั้นไปข้างหน้าและอ่านต่อสำหรับบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ไม่ พูดกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักที่อาศัยอยู่กับ RA:
'คุณได้ลอง [แทรกกิจกรรม วิธีแก้ไขหรืออาหารเสริม] แล้วหรือยัง'
คนที่หวังดีมักจะตกหลุมพรางนี้เมื่อพูดคุยกับคนที่เป็นโรคหรืออาการเรื้อรัง (ตั้งแต่ RA ไปจนถึงเรื่องต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล) มันมาจากความเมตตาและความเอื้ออาทรบ่อยครั้งกว่านั้น แต่เจตนานั้นไม่ได้ลบล้างความจริงที่ว่าคนที่ไม่ใช่หมอของคุณ การพยายามให้คำแนะนำด้านสุขภาพโดยไม่ได้ร้องขอเป็นสถานการณ์ที่ไม่สบายใจอย่างมากสำหรับคนที่กำลังเดินทางเพื่อรับมือกับอาการต่างๆ
หลักทั่วไปที่ดีคือการฟังคนที่คุณกำลังพูดด้วยหรือพยายามสนับสนุนจริงๆ พวกเขาขอคำแนะนำเกี่ยวกับชั้นเรียนโยคะที่สามารถเข้าถึงได้หรือเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยหรือไม่? จากนั้นให้เสนอความคิดและเงินสองเซ็นต์ของคุณอย่างอิสระ หากพวกเขาไม่ทำและนี่เป็นเพียงการตอบสนองต่อความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายของพวกเขา คุณอาจลองพิจารณาใหม่และลองถามดู สิ่งที่พวกเขาต้องการหรือหากมีสิ่งใดที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขาได้แนะนำว่าพวกเขาหวังว่าจะได้ พยายาม. และพยายามเข้าใจว่าโดยพื้นฐานแล้ว สุขภาพของพวกเขาไม่ใช่ธุระของใครนอกจากเรื่องของตัวเอง และคุณไม่มีสิทธิ์ได้รับข้อมูลนั้น
'บางครั้งร่างกายของทุกคนก็เจ็บปวด'
เป็นเรื่องปกติมากที่จะต้องการสร้างสัมพันธ์กับคนที่ไว้วางใจคุณเกี่ยวกับความเจ็บปวดของพวกเขา — และรับทราบสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน (เช่น ความเจ็บป่วยหรือความเจ็บปวดเรื้อรัง) ที่คุณหรือคนที่คุณรักประสบ บางครั้งอาจเป็นวิธีที่ทำให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณเข้าใจ แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องจำไว้ว่าประสบการณ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน (ดังนั้นสถานการณ์ของป้า/ลูกพี่ลูกน้อง/พี่ชายของคุณอาจไม่สอดคล้องกัน) และคุณไม่ต้องการที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นสิ่งที่ “ใครๆ ก็ทำกัน” หรือบอกเป็นนัยว่าพวกเขาไม่ได้จัดการกับมันให้ดีเท่าที่ควร เป็น.
และสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือเปรียบเทียบบางสิ่งที่รุนแรง เช่น ความเจ็บปวดจากโรค RA กับเวลาที่คุณนอนบนแคมป์ภาคพื้นดินหรือปรับแต่งหลังของคุณเมื่อวันก่อน ไม่ใช่ข้อความสนับสนุนที่คุณคิด
และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: อย่าแนะนำให้พวกเขาใช้ยาแก้ปวด OTC พวกเขาหมดหนทางนั้นแล้ว ฉันสัญญากับคุณ
'คุณยังเด็กเกินไปที่จะมี RA'
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคต่างๆ มักจะมีทางกลับมาทำร้ายคนที่อาศัยอยู่ด้วยเสมอ และแนวคิดที่ว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เพียงแค่โรค "คนชรา" แทนที่จะเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่ซับซ้อนมากขึ้นก็เป็นโรคที่สามารถทำร้ายผู้คนได้อย่างต่อเนื่อง อายุ
ให้เป็นไปตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)54 คนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคข้ออักเสบอย่างน้อย 1 รูปแบบ และมีเพียง 1 ใน 3 ของคนเหล่านั้นเท่านั้นที่เป็นโรคข้ออักเสบในภายหลัง สำหรับผู้ป่วยโรค RA ช่วงเวลาที่มักแสดงอาการคือช่วงอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี วิทยาลัยโรคข้อแห่งอเมริกา แต่เป็นไปได้มาก (หากหายากกว่านั้น) ที่บุคคลจะได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้
ไม่ได้พูดซ้ำ แต่เป็นการฝึกฝนที่ดีจริงๆ (และ สวยมากเสมอ) คือการเชื่อผู้คนเกี่ยวกับอาการของพวกเขาและไม่พยายามโต้เถียงกับพวกเขาหรือโต้แย้งว่าพวกเขาไม่รู้จักร่างกายของพวกเขา
'คุณทำไม่ได้ ดู ป่วย!‘
สิ่งนี้สามารถรู้สึกคลั่งไคล้อย่างยิ่งกับคนที่อาศัยอยู่ในร่างกายที่ต้องรับมือกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่มาพร้อมกับ RA - เพราะสิ่งที่มองไม่เห็น ธรรมชาติของความเจ็บป่วยของพวกเขามักจะทิ้งพวกเขาไว้กับงานนอกเวลาที่ไม่ต้องการในการโน้มน้าวใจผู้อื่นว่าความเจ็บปวดและประสบการณ์ของพวกเขานั้นเป็นอย่างไร จริง.
หากคุณรู้จักหรือรักคนที่เป็นโรค RA หรืออาการเรื้อรังใด ๆ การปัดความรับผิดชอบนั้นอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับพวกเขา จากนอกจานของพวกเขาโดยยอมรับและเชื่อพวกเขาเมื่อพวกเขาเปิดใจกับคุณเกี่ยวกับสภาพของพวกเขาหรือสิ่งอำนวยความสะดวกใด ๆ ที่พวกเขาสามารถทำได้ ความต้องการ. ไม่ใช่สถานที่ของคุณที่จะเล่นนักสืบสุขภาพและร่างกายกับประสบการณ์ชีวิตของใครก็ตาม และมันสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับความสัมพันธ์ของคุณกับ ผู้คนเมื่อคุณใช้เวลาน้อยลงในการพยายามซักถามพวกเขาเกี่ยวกับความเป็นจริงของพวกเขา และพยายามมากขึ้นที่จะสนับสนุนพวกเขาด้วยความรักและ ความเข้าอกเข้าใจ.
และท้ายที่สุด อย่ากลัวว่าจะไม่มีคำว่า 'ไม่มีอะไร' จะพูด...
คำว่า "ไม่" น้อยลงและเป็นสิ่งที่ดีมากขึ้นสำหรับการสนทนาทุกประเภทกับคนที่กำลังจะไป ผ่านประสบการณ์ที่คุณไม่สามารถเข้าใจได้ทั้งหมด: คุณไม่ได้คาดหวังให้คำตอบหรือวิธีแก้ปัญหา พวกเขา. นั่นคือสิ่งที่พวกเขามีแพทย์
คุณอาจจะเข้าใจคำพูดเหล่านั้นหรือพูดว่า "ให้ฉันแก้ไขมัน" จากความต้องการที่จะรู้สึกหมดหนทางน้อยลงและต้องการยืนเคียงข้างเพื่อนหรือคนที่คุณรัก แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะปล่อยมันไป สิ่งที่คุณทำได้คือพูดว่า “ฉันขอโทษ คุณกำลังเจ็บปวด” หรือถ้าคุณสนิทพอ ถามว่ามีอะไรหรือเปล่า เฉพาะเจาะจงที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยพวกเขาเมื่อพวกเขามีอาการรุนแรงมากขึ้นหรือหากมีอะไรที่คุณทำได้ ทำ. แม้ว่าคำตอบจะเป็นเพียงแค่รับฟังพวกเขาและเห็นอกเห็นใจ แต่นั่นก็ยังเป็นสิ่งที่มีค่าที่คุณสามารถมอบให้กับผู้อื่นได้
