มีกินจู้จี้จุกจิก? Elisa Medhus, MD มีคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณและคนจู้จี้จุกจิกของคุณตกลงกันได้!
พวกเขาจะเหี่ยวแห้งไปหรือไม่?
ไม่มีสักวันที่ฉันไม่สงสัยว่าลูก ๆ ของฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากประสาทสัมผัสที่ด้อยพัฒนาหรือไม่ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ได้กลิ่นถุงเท้าสกปรกที่ติดเท้ามาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ พวกเขาแทบไม่ได้ยินฉันเรียกให้ทำงานบ้านเลย และพวกเขามองไม่เห็นของเล่นและเสื้อผ้าสกปรกที่เกลื่อนกลาดจากเสาจนถึงเสาในห้องของพวกเขา แต่จากข้อมูลของ Discovery Channel เมื่อสัตว์บกพร่องในด้านหนึ่ง เขาจะชดเชยด้วยการพัฒนาอีกด้านมากเกินไป
โดยส่วนตัวแล้วฉันสามารถสาบานได้ด้วยหนังสือ Dr Spock จนกว่าพวกเขาจะโตเป็นวัยรุ่น พวกเขาจะกินอะไรก็ได้ที่ขวางหน้า ไม่ว่าจะตายหรือเป็น ต่อมรับรสทั้งหมดของพวกเขาก็เปิดอยู่ แจ้งเตือนทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง คอยระแวดระวังเมื่อถูกเรียกให้เปิดใช้งานการสะท้อนปิดปาก เกรงว่าสิ่งสีเขียว ไม่หวาน และเป็นก้อนจะข้ามพวกเขา เส้นทาง นอกจากเรื่องล้อเล่นแล้ว การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ มีรสนิยมที่มีความคิดริเริ่มมากขึ้น
สิ่งนี้และความไวในการสัมผัสที่มากเกินไปของเด็กบางคนทำให้พวกเขามีความขัดแย้งกับรอยตะเข็บถุงเท้าและป้ายติดเสื้อตลอดเวลา ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่สร้างความตกตะลึงให้กับผู้ปกครองได้มากที่สุด ฉันมั่นใจอย่างหนึ่งว่าลูกชายคนโตของฉันจะเหี่ยวเฉาและหายไป ดูเหมือนว่าเขาเกิดมาพร้อมกับความแปลกประหลาดตั้งแต่แรกเกิด: เขากินได้เฉพาะอาหารที่มีสีเบจเท่านั้น: มันฝรั่งทอด, คุกกี้, เค้ก, ขนมปังและพิซซ่า (โอเค เขาตาบอดสี) สามีของฉันและฉันงอแงใส่เขาทุกครั้งที่เขาลอยอยู่เหนือจาน เราขอร้อง เราขอร้อง เราติดสินบน เราก็ขู่ และไม่มีอะไร
เราซื้ออาหารเสริมพิเศษที่มีรสชาติเหมือนการผสมผสานระหว่างขี้เลื่อยและมูลสัตว์ เราพาเขาไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูว่ามีความผิดปกติทางร่างกายกับเขาหรือไม่ แต่ไม่มีอะไรช่วย เขาเป็นนักกินที่จู้จี้จุกจิกอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งดูเหมือนจะถูกกำหนดให้อยู่ที่ 48 ปอนด์ไปตลอดชีวิต ตอนนี้ เมื่อฉันมองไปที่เด็กคนนั้น ซึ่งตอนนี้อายุ 14 ปีและสูงกว่าฉัน ฉันสงสัยว่าทำไมฉันถึงเสียเวลาและกังวลกับการกินของเขามากขนาดนี้ เฮ็ค เขาใส่ซอสปิกันเตที่เผ็ดร้อนที่สุดในเกือบทุกอย่างที่เขากิน แม้แต่ซีเรียลของเขา ตอนนี้ฉันหมกมุ่นอยู่กับบิลร้านขายของชำแทน
เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันได้เรียนรู้ว่าคนกินจู้จี้จุกจิกมักจะเติบโตจนทนต่ออาหารได้มากขึ้น ในฐานะแพทย์และในฐานะแม่ที่อยู่ที่นั่นและกลับมา ให้ฉันแบ่งปันคำแนะนำกับคุณจนกว่าลูกๆ ของคุณจะไปถึงจุดนั้น:
1. อุ่นใจเมื่อรู้ว่าร่างกายของพวกมันฉลาดกว่าทั้งพวกมันและพวกเรารวมกัน: เช่นเดียวกับระเบิดอัจฉริยะ มันจะแสวงหาเป้าหมาย ในกรณีนี้ สารอาหารที่พวกเขาต้องการ
2. นำเสนอสิ่งใหม่ๆ บ่อยๆ จากกลุ่มอาหารต่างๆ และเชิญชวนให้พวกเขาช่วยเลือกอาหารต่างๆ ในระหว่างการซื้อของชำของคุณ
3. เก็บอาหารขยะไว้นอกบ้าน เพื่อที่ว่าเมื่อพวกเขาหิว ทางเลือกเดียวของพวกเขาคืออาหารเพื่อสุขภาพหรือความอดอยาก ฉันยังไม่เห็นเด็กเลือกตัวเลือกหลัง
4. พยายามสังเกตรสชาติและเนื้อสัมผัสเฉพาะที่ทำให้ลูกๆ ของคุณไม่ชอบและหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด
5. เมื่อพวกเขาโตพอ ให้พวกเขาช่วยเตรียมอาหารบ้าง มีตำราอาหารบางเล่มที่สนุกและง่ายต่อการทำอาหารที่ประกอบขึ้นเป็นโปรเจ็กต์ศิลปะมากกว่ามื้ออาหาร เปลี่ยนลูกแพร์เป็นเม่นและก้านขึ้นฉ่ายเป็นเรือโจรสลัด การมีส่วนร่วมในการเลือกและเตรียมอาหารอาจทำให้ลูกของคุณรู้สึกเป็นผู้ควบคุมและเป็นเจ้าของพฤติกรรมการกินของพวกเขา
6. คำแนะนำที่สำคัญที่สุดที่ฉันสามารถให้คุณได้: อย่าสร้างเรื่องใหญ่ให้กับการกินที่จู้จี้จุกจิกของลูกคุณ หากพวกเขารู้สึกว่าการให้พวกเขากินสำคัญสำหรับคุณมากกว่าพวกเขา พวกเขาจะใช้ความจู้จี้จุกจิกเพื่อชักใยให้คุณเข้าสู่ช่วงชิงอำนาจ สงบสติอารมณ์และยักไหล่ปฏิเสธ จากนั้นพูดประมาณว่า “โอเค ถ้าคุณไม่อยากลองก็ไม่เป็นไร แต่คุณพลาดจริงๆ ออก." มีหลักฐานชัดเจนว่าการเอะอะระหว่างมื้อค่ำนั้นเชื่อมโยงกับการพัฒนาการกิน ความผิดปกติ 7. เมื่อลูกของคุณเลยวัยเตาะแตะไปแล้ว ให้พูดว่าประมาณห้าขวบ ไม่เป็นไรที่จะพูดอย่างใจเย็นว่า “โอเค เธอไม่ต้องกิน อะไรอยู่ในจานของคุณ แต่มื้อต่อไปคืออาหารเช้า” จากนั้นเก็บจานของพวกเขาให้พร้อมอุ่นและเสิร์ฟในกรณีที่พวกเขาหิวในภายหลัง แต่อย่าเป็นคนทำอาหารตามสั่งสั้นๆ และเตรียมอาหารที่แตกต่างจากคนอื่นๆ ในครอบครัว หากพวกเขาหิวในคืนนั้น พวกเขาก็จะตามทันในวันรุ่งขึ้น
8. ให้วิตามินแก่ลูกของคุณเพื่อเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการ หากคุณคิดว่าพฤติกรรมการกินของพวกเขาเลวร้ายเป็นพิเศษ ลูก ๆ ของฉันชอบ Gummy Vites เพราะมีรสชาติเหมือน Gummi Bears ฉันต้องซ่อนมันเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่กินเกินหนึ่งวัน
9. ประมาณอายุ 11 หรือ 12 ขวบ คุณสามารถยืนยันว่าพวกเขากัดอาหารทุกคำในจานอย่างน้อยหนึ่งคำ แต่ขีดเส้นเกินกว่าที่คุณปฏิเสธที่จะผลัก ไม่มีอะไรที่กระตุ้นให้เกิดการกบฏได้มากไปกว่าการทำให้ลูกๆ ของคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหารจนกว่าพวกเขาจะทำทุกอย่างในจานเสร็จ แม้จะเลยเวลานอนไปแล้วก็ตาม
หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้ ฉันสัญญาว่าคุณจะมองย้อนกลับไปในวันเหล่านี้และหัวเราะ (หรือร้องไห้) เมื่อคุณ ดูบร็องโกขนาด 6 ฟุต 250 ปอนด์ของคุณโจมตีตู้เย็นของคุณเหมือนพายุเฮอริเคน F-5 ทุ่งข้าวโพด และเมื่อคุณยื่นขอภาระผูกพันครั้งที่สองในการจำนองของคุณเพื่อชำระค่าขายของชำสำหรับการกำจัดขยะของมนุษย์ คุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงกังวลตั้งแต่แรก!
