ลองนึกภาพคุณเพิ่งย้ายไปต่างประเทศ คุณมีกรณีเจ็ทแล็กที่แย่ที่สุดที่เคยมีมา คู่มือนำเที่ยวที่คุณนำมาซึ่งดูครอบคลุมมากก่อนที่คุณจะออกจากบ้านไม่ได้บอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ คุณยังพูดภาษาไม่ได้ และทุกอย่างก็สับสน...
ความคลาดเคลื่อนทางอารมณ์ของฉันทำให้ฉันนึกถึงสิ่งที่ฉันได้อ่านเกี่ยวกับความคลาดเคลื่อนทางภูมิศาสตร์: ปรากฏการณ์ของ ภาวะช็อกจากวัฒนธรรมและประสบการณ์ปลานอกน้ำทั่วไปที่บุคคลมีเมื่อถอนรากถอนโคนจากปกติ สิ่งแวดล้อม. ดังนั้นฉันจึงค้นคว้าและค้นพบว่าความคล้ายคลึงกันระหว่างอาการช็อกจากวัฒนธรรมกับสิ่งที่ฉันประสบในฐานะแม่มือใหม่นั้นชัดเจนยิ่งกว่าที่ฉันคิดไว้เสียอีก คำว่า “Culture Shock” เป็นคำที่บัญญัติขึ้นครั้งแรกเมื่อเกือบครึ่งศตวรรษที่ผ่านมาโดยนักมานุษยวิทยา Kalvero Oberg เพื่ออธิบายความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งย้ายไปยังสภาพแวดล้อมใหม่ทั้งหมด โดยทั่วไปแล้ว ฉันได้เรียนรู้ว่าวงจรการปรับมีสี่ขั้นตอน:
1. ความอิ่มอกอิ่มใจในเบื้องต้น หรือที่เรียกว่าระยะ "ฮันนีมูน" มักกินเวลาตั้งแต่สองสามสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน ซึ่งประสบการณ์ใหม่ๆ นั้นน่าตื่นเต้นมากกว่าจะท่วมท้น
2. ความระคายเคือง/ความเป็นปฏิปักษ์ ระยะ "วิกฤต" ซึ่งหลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้เดินทางในตอนแรกพบว่าน่าสนใจและน่าตื่นเต้น บัดนี้กลับดูน่ารำคาญ น่าหงุดหงิด น่าหดหู่หรือท่วมท้น
3. การพักฟื้น ซึ่งในที่สุดนักเดินทางจะคุ้นเคยกับประเทศใหม่และรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง และ
4. การปรับตัวช่วงสุดท้ายที่ผู้เดินทางสามารถทำงานในทั้งสองวัฒนธรรมได้อย่างมั่นใจ
ระยะของการปรับตัวเหล่านี้ดูเหมือนจะสอดคล้องกับปีแรกของการเป็นแม่ ฉันตระหนักว่า Oberg ได้จัดเตรียมสิ่งที่สมบูรณ์แบบ คำอธิบายของกระบวนการที่ฉันอยู่ท่ามกลาง - ความคลาดเคลื่อนนี้ การเข้ามาจับกับวิถีชีวิตใหม่ทั้งหมด เป็นแบบหนึ่งของ ภาวะการเข้าสู่วัฒนธรรมใหม่. มันเป็นความตกใจของแม่
ภาวะช็อกจากวัฒนธรรมของแม่ สิ่งที่ฉันเรียกว่า “ช็อกจากแม่” คือช่วงเปลี่ยนผ่านของปีแรกของการเป็นมารดาใหม่ เป็นการปะทะกันระหว่างความคาดหวังกับผลลัพธ์ ทฤษฎีและความเป็นจริง มันคือแดนสนธยาของการใช้ชีวิต 24 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งชีวิตไม่ได้ถูกแบ่งแยกอย่างเรียบร้อยอีกต่อไป ทั้งกลางวันและกลางคืน ผลกระทบสามประการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน การอดนอน และร่างกาย อ่อนเพลีย
มันเป็นความเครียดของการพยายามปรับตัวให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กับความฉับไวของการเป็นแม่ แนวคิดใหม่เกี่ยวกับตนเอง และบทบาทของตนเองใน ครอบครัวและโลก ความรับผิดชอบในระดับใหม่ที่น่ากลัว การมอบหมายงานบ้านใหม่ และจำนวนการนอนหลับที่ลดลงใหม่
ภาวะช็อกของมารดาไม่ได้เป็นเพียงการลดลงของฮอร์โมนจากภาวะ "เบบี้บลูส์" ที่เกิดขึ้นในระยะเวลาสั้นๆ และไม่ใช่ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่เป็นภาวะซึมเศร้าเฉียบพลันหลังคลอด การช็อกของมารดาคือการเปลี่ยนแปลง ระยะเวลาของการปรับตัวให้เข้ากับน้ำหนักของทุกสิ่งที่มารดาต้องการ ซึ่งเป็นน้ำหนักที่แสดงออกมาพร้อมกัน (ด้วยเหตุผลดังกล่าว ฉันจึงคิดว่าการช็อกของมารดาเป็นสิ่งที่เกือบจะจำกัดเฉพาะสำหรับคุณแม่ท้องแรกเท่านั้น แน่นอนว่าคุณแม่ที่มีลูกสองคนหรือมากกว่านั้นมีประสบการณ์แรกเริ่มที่ท่วมท้นของตัวเอง แต่สิ่งที่ทำให้ประหลาดใจคือความตกใจคือ ขาดหายไป) เช่นเดียวกับการสลายวัฒนธรรมช็อกแบบดั้งเดิมออกเป็นสี่ระยะของการปรับตัว ฉันมองว่ามาเธอร์ช็อกประกอบด้วยวัฏจักร ของขั้นตอน:
1. แม่รัก (ระยะฮันนีมูน เดือนแรก): ความสุขอันบริสุทธิ์ของความผูกพันของแม่กับลูกแรกเกิด เปรียบได้กับ "ช่วงฮันนีมูน" ของวัฒนธรรมช็อก นี่คือประสบการณ์ช่วงเวลาแห่งความประทับใจของมารดาที่เราเห็นเป็นประจำในสื่อและคาดหวังที่จะเพลิดเพลินไปกับตัวเอง
2. แม่ช็อก (วิกฤต, สองถึงหกเดือน): หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ความเครียดจากสถานการณ์ใหม่ และในหลายกรณี การอดนอนเรื้อรัง เริ่มมีผล ในภาวะช็อกวัฒนธรรม ระยะที่สองมักเกิดจากความคาดหวังที่ไม่ได้รับการตอบสนองและความไม่ชอบมาพากลของการถูกตัดขาดจากตัวชี้นำทางวัฒนธรรม ระยะที่สองของการช็อกของมารดาอาจรวมถึงลักษณะเหล่านั้นด้วย โดยมีปัจจัยสำคัญเพิ่มเติมของการอดนอน ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะนอนแบบไหน โอกาสที่คุณจะไม่ได้นอนในปริมาณที่เท่ากันที่ร่างกายของคุณเคยชินในช่วงยี่สิบหรือสามสิบปีที่ผ่านมา การขาดการนอนหลับเรื้อรังอาจรุนแรง และยังส่งผลต่อการตัดสินใจ มุมมอง และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีด้วย ด้วยการนอนน้อยและประหม่าในการเป็นพ่อแม่ครั้งแรก ความท้อแท้ ความคับข้องใจ และความสงสัยในตัวเองสามารถเริ่มก่อตัวขึ้น
นอกจากนี้ คุณแม่มือใหม่มักได้รับคำแนะนำที่ขัดแย้งกันจากเพื่อน ครอบครัว แพทย์ หรือแม้แต่คนแปลกหน้า สิ่งนี้สามารถบั่นทอนความมั่นใจของคุณแม่มือใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอไม่มั่นใจในทักษะการเป็นพ่อแม่หรือหมดแรง (เหมือนที่คุณแม่มือใหม่มักจะเป็น) คุณแม่มือใหม่อาจรู้สึกหนักใจกับความต้องการของลูกน้อยและอาจรู้สึกโดดเดี่ยว มารดาในระยะนี้อาจรู้สึกขัดแย้งเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอด กลับไปทำงานหรือไม่กลับไปทำงาน เกี่ยวกับการให้นมบุตรหรือไม่สามารถให้นมบุตรได้ เธออาจมีอาการซึมเศร้า และในระยะนี้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงบางคน
3. ภาษาหลัก (พักฟื้น, หกถึงเก้าเดือน): วันแล้ววันเล่า ดังนั้น ในตอนแรกอาจไม่เห็นแม้แต่น้อย มารดาจะเคยชินกับกิจวัตรของชีวิตกับทารก ร่างกายหลังคลอดของเธออาจเริ่มคล้ายกับที่เธอมีครรภ์ก่อนตั้งครรภ์และทารกของเธอก็เริ่มขึ้นแล้ว เพื่อนอนให้นานขึ้น หรือตอนนี้เธอเคยชินกับการถูกขัดจังหวะและโดยทั่วไปจะนอนน้อยลง เมื่อถึงจุดนี้ ลูกน้อยของเธอก็มีปฏิสัมพันธ์มากขึ้นเช่นกัน (เช่น ยิ้ม คู้ หัวเราะ) และมีหลักฐานมากขึ้นว่าทุกอย่างกำลังเปลี่ยนไป ไม่เป็นไร คุณแม่สามารถรู้สึกมั่นใจในตัวเลือกการเลี้ยงดูของเธอมากขึ้น ไม่ถูกโยนทิ้งจากการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน และโดยทั่วไปแล้วจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับสิ่งใหม่ของเธอ บทบาท.
4. แผ่นดินแม่ (ปรับ, เดือนที่เก้าถึงสิบสอง): นี่คือจุดที่แม่รู้สึกว่าการเลี้ยงลูกคล่องขึ้นหรือน้อยลง เธอรู้สึกสบายใจกับบทบาทใหม่ของเธอและได้หลอมรวมเข้ากับสถานที่ใหม่นี้ในชีวิตของเธอ เธอไม่ใช่คนแปลกหน้าในดินแดนที่แปลกประหลาดอีกต่อไป และเธออาจพบว่ามันยากที่จะจินตนาการถึงการกลับไปเป็นเหมือนเดิม
ไม่ใช่ทุกช่วงของการช็อกของมารดาจะไม่ต่อเนื่องกัน และไม่ใช่ว่ามารดาทุกคนจะประสบกับแต่ละระยะตามลำดับ (หรือระยะเวลา) เดียวกันกับที่ฉันได้อธิบายไว้ แต่คุณแม่มือใหม่เกือบทุกคนจะประสบกับบางแง่มุมของช่วงเวลาแห่งการปรับตัวทั้งหมดนี้ ฉันเห็นความตกใจของแม่เป็นสองเท่า: ชุดของขั้นตอนที่ฉันวางไว้ เส้นเวลาของการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในฐานะแม่ และประสบการณ์การเป็นมารดาโดยทั่วไปที่จำกัดทางโลกน้อยกว่า
ความรักของแม่เป็นสิ่งที่เราสามารถสัมผัสได้ไม่ว่าลูกน้อยของเราจะอายุสามสัปดาห์หรือสามขวบ ความตกใจของแม่ — ความโกรธ ความผิดหวัง หรือความคับข้องใจของเราในฐานะแม่ — สามารถจุดประกายได้จากการจัดการกับทารกแรกเกิดที่มีอาการจุกเสียดหรือเด็กวัยหัดเดินที่อารมณ์ฉุนเฉียว ภาษาแม่ ความเชี่ยวชาญในความซับซ้อนของการเป็นแม่ เป็นสิ่งที่เราทบทวนทุกเดือนเมื่อลูก ๆ ของเราเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันหรือมีพัฒนาการตามพัฒนาการ และแผ่นดินแม่ ความรู้สึกอิ่มเอมใจที่ได้เป็นแม่ คือที่ๆ เราอาจสัมผัสได้ถึงทารกที่กำลังหลับอยู่บนบ่าของเรา หรือกับเด็กก่อนวัยเรียนที่พูดว่า "ฉันรักคุณ" เป็นครั้งแรก
