การหาเวลาเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับสามีให้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ นั้นไม่ใช่เรื่องยากเมื่อคุณอยู่กันแค่สองคน แต่จะยากขึ้นเป็นทวีคูณเมื่อมีเด็กเข้ามาปนด้วย อดหลับอดนอนและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจำช่วงเวลาที่คุณกับสามีเป็นแค่คู่รักกัน คุณจัดการชีวิตแต่งงานด้วยการนอนสามชั่วโมงอย่างไร?
การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ
การสื่อสารทุกชนิดทั้งทางวาจาและไม่ใช่คำพูด เตือนอีกครึ่งหนึ่งของคุณว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงแม่ของใครบางคนแต่เป็นภรรยาของใครบางคน ใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาที ความคิดเล็กน้อยและสัมผัสสองสัมผัส อย่างแท้จริง. เราทุกคนเป็นสิ่งมีชีวิตทางกายภาพ ลูกเราชอบกอด แล้วเกิดอะไรขึ้นกับมือที่จับและคลอเคลียบนโซฟาที่คุณทำกับสามีของคุณก่อนที่เจ้าตัวเล็กจะตามมา? ได้เวลางอนกันอีกแล้ว การกอด จูบที่คอขณะที่คุณเดินผ่าน หรือการนวดเป็นเวลา 1 นาทีเป็นเพียงบางวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างสายสัมพันธ์ทางร่างกายกับคู่ของคุณอีกครั้ง
“แม้เพียงรอยรักเล็กๆ น้อยๆ บนหลังก็ทำให้ฉันรู้สึกพิเศษ ราวกับว่าฉันยังไม่ถูกลืม มันทำให้ฉันอยู่ห่างจากเด็กที่กรีดร้องเป็นเวลา 2 วินาที เมื่อฉันนึกถึงแต่คู่สมรสของฉันเท่านั้น” แทมมี่ บัดเกล-เจโน คุณแม่จากอัลเบอร์ตา แคนาดากล่าว
การติดต่อใกล้ชิด — ใช่ นี่คือสิ่งที่คุณทำในที่สาธารณะ! — จะทำให้พวกเขารู้สึกสำคัญ เป็นที่ต้องการ และเป็นที่รักตลอดทั้งวัน และเช่นเดียวกับสิ่งอื่น สิ่งที่คุณจ่ายออกไปคือสิ่งที่คุณได้รับกลับมา นวดใคร?
“การสื่อสารมักจะเป็นประเด็นสำคัญประเด็นหนึ่ง” Charmaine Hammond ผู้ไกล่เกลี่ยการแต่งงานกล่าว ไม่ว่าคุณจะแต่งงานกันนานแค่ไหน คู่สมรสของคุณอ่านใจคุณไม่ได้ ดังนั้นอย่าลืมพูดคุยกับคู่ของคุณจริงๆ มันง่ายเกินไปที่จะละทิ้งการสนทนาเพื่อหันไปทำรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" นั้นให้เสร็จหรือออกไปดูโทรทัศน์ อย่าปล่อยให้บทสนทนาที่มีความหมายกับคู่ของคุณตกไปข้างทาง! พูดคุยเรื่องวันของคุณด้วยกัน ค้นหาสิ่งที่อีกฝ่ายพบว่าน่าตื่นเต้น น่าหดหู่ ทั้งดีและไม่ดี ปลอบโยนและช่วยเหลือซึ่งกันและกันด้วยการสำรวจแผนวันหยุดที่กำลังจะมาถึง การปรับปรุงบ้าน หรือสิ่งอื่นใดที่สำคัญต่อครอบครัวและตัวคุณ
วันที่ (ไม่ ไม่ใช่ผลไม้!)
พี่เลี้ยงเด็กเป็นคำที่ดีที่จะมีในคำศัพท์ของคุณ เข้าร่วมกับพี่เลี้ยงเด็กหรือถามวัยรุ่นที่ส่งหนังสือพิมพ์ของคุณ แต่ออกไปอย่างน้อยเดือนละครั้งหรือสองครั้งโดยไม่มีเด็ก
“เราเฉลี่ยสองหรือสามครั้งต่อเดือน” บัดเจลล์-เจโนกล่าว “มันเปิดโอกาสให้เราได้สนทนาโดยไม่ถูกขัดจังหวะ”
ไม่ว่าจะเป็นการไปดูหนังหรือออกไปทานอาหารเย็นเงียบๆ ทุกคนล้วนต้องการเวลาส่วนตัวกับคู่ของตน อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับคู่สมรสของคุณคือการออกไปพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ "แค่คุณสองคน" เป็นส่วนตัวอย่างน้อยปีละครั้ง ปล่อยให้คุณย่าและคุณปู่มีเวลาส่วนตัวกับหลานๆ หรือนัดหมายกับเพื่อนสนิทที่คุณดูแลลูกๆ ของพวกเขาในวันหยุดสุดสัปดาห์และพวกเขาจะดูแลคุณ
อย่าลืมว่าคุณเป็นบุคคล หาเวลาให้ตัวเองเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นวันละครั้งหรือสัปดาห์ละครั้ง อย่าลืมหาเวลาชาร์จแบตเตอรี่เพื่อที่คุณจะได้เป็นภรรยาและแม่ที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เรียนวิชาทำเครื่องปั้นดินเผา อ่านหนังสือ เยี่ยมชมร้านโปรดของคุณ ไปเดินเล่น หรือทำอะไรก็ได้ที่คุณชอบทำเพื่อให้คุณได้ออกจากบ้าน จัดตารางเวลา ปรึกษาเรื่องนี้กับสามี วางไว้ในตู้เย็น แล้วค่อยไปเมื่อบอกว่าไปได้!
“ฉันไปเดินเล่นทุกวัน” คุณแม่ลูกสอง มิเชล ฮันท์* จากอัลเบอร์ตา ประเทศแคนาดากล่าว “มันเป็นช่วงพักสติของฉัน ฉันไปหลังอาหารเย็นแค่ประมาณ 30 นาที แต่เมื่อฉันกลับถึงบ้าน ฉันรู้สึกเหมือนหายไปหนึ่งสัปดาห์ และพร้อมที่จะรับมือกับทุกสิ่ง!”
การจัดการการแต่งงานของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แฮมมอนด์ผู้ไกล่เกลี่ยการแต่งงานกล่าวว่า “ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ในระดับหนึ่งเพื่อสร้างสมดุลระหว่างงาน ครอบครัว และการแต่งงาน”
กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการทำงาน และเช่นเดียวกับงานบ้านอื่นๆ หากคุณปล่อยทิ้งไว้ มันจะสะสมฝุ่น สนิม และอาจพังได้ในที่สุด รดน้ำทุกวัน หล่อลื่นข้อต่อด้วยการหยอกล้อ ทำความสะอาดด้วยการสื่อสาร และยกระดับด้วยความรักสามารถรักษาชีวิตสมรสของคุณให้อยู่ในสภาพที่ดีได้ มันเป็นงานที่ควรจะสนุก งั้นไปกันเลย สนุก!
