ความรู้สึกผิดสามารถทำงานแทนเราหรือต่อเรา เมื่อความรู้สึกผิดกำลังเล่นงานเรา เราต้องต่อสู้กลับ ยังไง? Marnie Pehrson มีเคล็ดลับในการปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิดที่มากเกินไป
หยุดเราในเส้นทางของเรา
ความรู้สึกผิดมีจุดประสงค์ในบางครั้ง ช่วยให้เรารู้ว่าเมื่อใดมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิต เมื่อใดที่เราต้องทำงาน เมื่อเราทำผิด ฯลฯ แต่ผู้หญิงรู้สึกผิดในระดับใหม่ทั้งหมด
ผู้หญิงรู้สึกผิดเพราะเราไม่สามารถเป็นซุปเปอร์มัม ประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ภรรยาที่มีเสน่ห์กับศพที่น่าสยดสยอง และข้าราชการในเวลาเดียวกัน แทนที่จะสังเกตเห็นความดีที่เราทำ เราปล่อยให้สิ่งที่เราทำไม่ได้ทำให้เราเคลื่อนไหวไม่ได้จนกว่าเราจะรู้สึกผิดเป็นส่วนใหญ่
อาการของความคิดนี้รวมถึง:
- ความรู้สึกของปมด้อย. “ผู้หญิงคนอื่นดึงสิ่งนี้ออกไป ทำไมฉันทำไม่ได้”
- ความรู้สึกของความไม่เพียงพอ “ฉันไม่มีความสามารถ ดูพอดูได้ เธอมีพรสวรรค์มาก แต่ฉันไม่สามารถทำอะไรได้”
- ความรู้สึกไร้ค่าและสิ้นหวัง “ไม่มีอะไรที่ฉันทำจริงๆ แล้วทำไมต้องพยายาม”
- ความรู้สึกของความทุกข์ทรมาน “สิ่งที่ฉันทำก็แค่รอคนอื่น � สามีของฉัน คู่สมรสของฉัน ลูกค้าของฉัน ลูก ๆ ของฉัน ฉันไม่เคยให้เวลากับฉันเลย และถ้าฉันทำ ฉันแค่รู้สึกผิดที่สละเวลาไป”
สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนคุณหรือไม่? หรืออาจจะชอบภรรยาของคุณ? ดังนั้นทางออกคืออะไร? นักจิตวิญญาณสมัยใหม่หลายคนและผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยตนเองกล่าวว่าคุณต้องคำนึงถึงตัวเองเป็นอันดับแรก มีความคิดแบบ “ฉันมาก่อน” ด้วยวิธีนี้ พวกเขาให้เหตุผลว่า คุณจะใช้เวลาในการดูแลตัวเองและร่างกายของคุณ ได้รับการพักผ่อนที่จำเป็น และมีเวลาพักผ่อน ฯลฯ
ฟังดูมีเหตุผล � ใช่ไหม ดูแลตัวเองแล้วคุณจะมีพลังมากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณต้องทำ แต่สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับจิตใจของผู้หญิงทั่วไปที่ไม่ค่อยได้ผล โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงพบความสุขที่สุดในชีวิตด้วยการรู้ว่าพวกเธอสร้างความแตกต่างในชีวิตของคนอื่นหรือในโลกรอบตัวเธอ
ดังนั้นการให้ "ฉัน" เป็นอันดับแรกจะช่วยตอบสนองวัตถุประสงค์ดังกล่าวได้อย่างไร ฉันเดาว่าด้วยเหตุผลบางอย่าง ใคร ๆ ก็หาเหตุผลได้ แต่ผู้หญิงทั่วไปจะรู้สึกผิดและหดหู่ถ้าเธอไปไหนมาไหนด้วยความคิดแรกที่เห็นแก่ตัวอย่างฉัน
เส้นทางสู่ความสุข
แล้วมีวิธีแก้ไหม? ใช่แล้ว! และสอดคล้องกับสิ่งที่ผู้หญิงต้องการทำโดยธรรมชาติ - สร้างความแตกต่าง โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงมักจะมีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ ความอบอุ่น และการรับใช้ เมื่อเราระลึกถึงสิ่งนี้และใช้ของประทานเหล่านี้ เราพบทางออกที่ไม่เพียงแต่ดำเนินชีวิตโดยปราศจากความรู้สึกผิด แต่ยังมีชีวิตที่มีความสุข มีเป้าหมาย และสนุกสนานด้วย
ประการแรก เส้นทางสู่ความสุขและความสบายใจไม่เกี่ยวข้องกับการมองหาอันดับหนึ่ง ฉันคิดถึงช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตเมื่อฉันหลงทางในการรับใช้และเลี้ยงดูคนอื่น แต่เวลาที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับปัญหาและความท้าทายของตัวเองและกังวลเกี่ยวกับตัวฉัน ฉันเป็นทุกข์ที่สุด ฉันพนันได้เลยว่าถ้าคุณลองคิดดู คุณจะสังเกตเห็นสิ่งเดียวกันในชีวิตของคุณ
ที่น่าขันคือเราต้อง "สูญเสีย" ตัวเองเพื่อ "ค้นหา" ตัวเอง ฉันไม่สนับสนุนให้เราเป็นทาสของคนอื่นหรือพรมเช็ดเท้า หรือว่าเราละเลยร่างกายและจิตใจของเรา…. ค่อนข้างตรงกันข้าม เมื่อเรามีชีวิตอยู่เพื่อรับใช้และให้กำลังใจผู้อื่นอย่างแท้จริง เราจะพบความสุข จุดมุ่งหมาย ความหมายที่ยั่งยืน และโดยธรรมชาติแล้วเราจะต้องการดูแลร่างกายของเราเองและพัฒนาความสามารถพิเศษของเรา
นี่คือตรรกะของแนวคิด "รับใช้ผู้อื่น": ใช้พลังงานของคุณในการมองหาวิธีที่จะให้บริการผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น มองหาโอกาสในการสร้างและยกระดับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องโดยใช้พรสวรรค์และพรสวรรค์เฉพาะตัวของคุณ สร้าง ส่งเสริม และเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยไม่คิดถึงตัวคุณเองหรือสิ่งที่คุณกำลังจะได้จากมัน ฉันไม่ได้บอกให้เอาผลิตภัณฑ์/บริการหรือการจ้างงานของคุณไปฟรีๆ แต่ให้มองหาวิธีอื่นๆ นอกเหนือจากงานของคุณเพื่อแบ่งปันความสามารถและของขวัญของคุณ หรือแม้กระทั่งในงานของคุณ จงทำให้ดีที่สุดเพื่อ "เหนือกว่า"
เมื่อคุณทำสิ่งนี้และแบ่งปันพรสวรรค์และความสามารถของคุณอย่างไม่เห็นแก่ตัว สิ่งเหล่านี้จะเติบโตและความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้น
ขณะที่คุณรับใช้ คุณจะเรียนรู้ที่จะเห็นข้อดีของทุกคน รวมทั้งตัวคุณเองด้วย คุณจะได้เรียนรู้ว่าทุกคนมีพรสวรรค์และความสามารถเฉพาะตัวของตัวเอง และมีพื้นที่ของตัวเองในการมีส่วนร่วม คุณจะเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณจะเริ่มเห็นแง่บวกมากกว่าแง่ลบ
เมื่อคุณเห็นว่าพรสวรรค์และความสามารถของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกให้กับโลกรอบตัวคุณ ความเคารพในตัวเองของคุณจะกลับมาและคุณจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอีกครั้ง
ชีวิตของคุณจะสมบูรณ์ขึ้นและได้รับวัตถุประสงค์และความหมาย
คุณจะมีความสุขและพบกับความสุขที่แท้จริงอย่างสม่ำเสมอ
ทำไมเราถึงหนีความจริง...
เพราะชีวิตของคุณมีความสุข — เพราะ “ความจริง” นั้นยิ่งใหญ่มาก คุณจะสูญเสียความปรารถนาที่จะหลีกหนีจากความเป็นจริงผ่านการเสพติดและเครื่องค้ำยัน เช่น แอลกอฮอล์ ยา อาหาร ฯลฯ เราติดสิ่งเหล่านี้ด้วยเหตุผลสองประการ: ก) เราต้องการหลีกหนีจากความเป็นจริงเพราะความเป็นจริงนั้นยากเกินจะรับไหว ข) เรายังไม่พบความสุขที่แท้จริงเพียงพอในชีวิตของเรา ดังนั้นเราจึงเลือกสิ่งกระตุ้นที่ปล่อยเอนไซม์และสารเคมีเหล่านั้นในสมองของเรา ซึ่งทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังประสบกับความสุขและความสบายใจ
แต่มันเป็นเท็จจริงๆ มันเป็นเพียงความสุขชั่วคราวที่หายวับไป ดังนั้นเราต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าเราจะเสพติดบางสิ่งบางอย่างที่กดขี่เราในที่สุด เมื่อคุณตระหนักว่าพรสวรรค์ของคุณมีเหตุผล — เพื่อจรรโลงใจและปรับปรุงโลกรอบตัวคุณ ตามเหตุผลแล้ว คุณก็รู้ว่าคุณต้องหล่อเลี้ยงร่างกายและพรสวรรค์ของคุณ
คุณต้องรักษาระดับพลังงานและสุขภาพในระดับหนึ่งเพื่อที่จะสามารถให้และรับใช้ต่อไปได้ เพื่อที่คุณจะได้สัมผัสกับความสุขและความปิติในระดับนี้ต่อไป คุณเรียนรู้ที่จะฉลาดในการใช้เวลา พลังงาน และความสามารถของคุณ คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณเป็นเพียงมนุษย์และคุณสามารถทำในสิ่งที่คุณทำได้เท่านั้น แต่คุณจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในโลกรอบตัวคุณโดยที่ความรู้สึกผิดจะถูกกำจัดออกไป
คุณจะค้นพบว่าคุณเป็นใครและทำไมคุณถึงมาที่นี่ คุณจะปลดปล่อยตัวเองจากการเสพติดและพบกับความสุขและความสุขที่สม่ำเสมอ สูญเสียตัวเองในการบริการ มันง่ายมาก แต่ทรงพลังมาก มันได้ผล!
