คุณรู้สึกท่วมท้นและหวาดกลัวกับความก้าวหน้าในชีวิตสมรสของคุณหรือไม่? นี่คือคำแนะนำบางส่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงาน Claudia และ David Arp ผู้ก่อตั้ง Marriage Alive! — ซึ่งอาจช่วยให้คุณมองเห็นเป้าหมายได้
เป้าหมายที่สมเหตุสมผล
คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ชีวิตทีละนิ้วเป็นเรื่องง่าย แต่ก้าวต่อไปมันยาก” ไหม? คุณรู้สึกหนักใจที่ต้องเติบโตในพื้นที่ๆ หนึ่งหรือไม่? เราทั้งสองได้สัมผัสความรู้สึกนั้นเป็นครั้งคราว
นี่เป็นคำถามที่ดี: หากชีวิตเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของนิ้ว แล้วทำไมเราถึงพยายามจัดการสิ่งต่าง ๆ ทีละหลา? เราไม่ได้แนะนำว่าเราไม่ควรตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ แต่เราแนะนำให้เราแบ่งเป้าหมายออกเป็นขนาดพอดีคำ
ตัวอย่างเช่น หากเราต้องการลดน้ำหนัก 15 ปอนด์ เราต้องแบ่งส่วนนั้นออกเป็น "นิ้ว" (เราอาจต้องการสูญเสียสิ่งเหล่านั้น ด้วย!) เราต้องมีเป้าหมายรายสัปดาห์ - สำหรับเราแล้วอาจจะลดหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์ - หรือแม้แต่หนึ่งปอนด์ทุก ๆ สอง สัปดาห์. ตอนนี้เชื่อได้แล้ว
ความสำเร็จเล็กๆ
แล้วการแต่งงานของคุณล่ะ? บางทีความสัมพันธ์ก็จืดชืดและน่าเบื่อ เป้าหมายที่คุณสามารถตั้งได้ "นิ้ว" คืออะไร? คุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ทั้งหมดได้ในชั่วข้ามคืน แต่คุณสามารถทำบางสิ่งได้! บางทีคุณอาจจะวางแผนออกเดทสนุกๆ เซอร์ไพรส์คู่สมรสของคุณด้วยการออกไปเที่ยวยามเย็นในสถานที่ที่คุณชื่นชอบ หยิบแท่งขนมโปรดของคู่ของคุณระหว่างทางกลับบ้าน
หนึ่ง “นิ้ว” ที่เราดำเนินการเมื่อเร็วๆ นี้คือการเดินออกกำลังกายหลายๆ ครั้งในแต่ละสัปดาห์ เราใช้บัตรดัชนีและดินสอเพื่อบันทึกการระดมสมองของเรา (เราได้พบกับผู้สร้างการแต่งงานเหล่านี้หลายคนในขณะที่เรารักษารูปร่างของเรา)
เริ่มเลย!
บางทีคุณอาจต้องการริเริ่มลงชื่อสมัครเข้าชั้นเรียนที่คุณต้องการเรียนด้วยกัน คุณ “นิ้ว” อาจจะโทรและลงทะเบียนสำหรับหลักสูตร
ตัดสินใจว่า "นิ้ว" ของคุณมีขนาดเท่าใดและเริ่มที่นั่น ดังนั้นทำเครื่องหมายนี้ลงและจำไว้ว่า หลาต่อหลางานยาก แต่นิ้วต่อนิ้วมันก็แน่นอน!
