ความคาดหวังที่ไม่ได้ผลอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ได้
ความคาดหวังที่ไม่ได้ผลทำให้เกิดปัญหาเสมอ
มีความคาดหวังในวัฒนธรรมของเรา เราถูกเลี้ยงดูมาแบบนั้น การมีความคาดหวังสูงฟังดูดี แต่เมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวัง เราเสียใจ เราคร่ำครวญ เราผิดหวัง นั่นเป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่
ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันคาดหวังให้คุณรักฉันในแบบหนึ่ง และความรักของคุณไม่แสดงออกมาแบบนั้นสำหรับฉัน ฉันมักจะผิดหวัง วิธีที่ดีกว่าคือพยายามทำให้ความต้องการได้รับความรักเป็นจริงโดยปล่อยให้คนรักของคุณรักคุณในแบบที่พวกเขารักคุณ ความต้องการของคุณในการได้รับความรักในแบบใดแบบหนึ่งนั้นไม่ใช่ความต้องการที่ดี แต่เป็นเพียงความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงเสมอไป
สิ่งที่น่าผิดหวังอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับความคาดหวังคือมักไม่เป็นจริง หนึ่งคู่รักรู้ซึ้งถึงความคาดหวัง คู่รักอีกฝ่ายไม่รู้ถึงความคาดหวังของอีกฝ่าย ความคาดหวังอยู่ในสายตาของคนดู คุณเห็นปัญหาหรือไม่ ต้องสื่อสารความต้องการ ความคาดหวังมักไม่ค่อยถูกสื่อสารออกไป ความต้องการสามารถ cussed และพูดคุย คุณต้องคิดอย่างรอบคอบถึงความต้องการที่จำเป็นเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์รักที่ดี
“คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด” เป็นทัศนคติที่ดีกว่าทางเลือกอื่นอย่างแน่นอน บางคนพูดว่า “ถ้าคุณคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของคุณเสมอ ทุกอย่างก็จะดีขึ้น” นี่เป็นตำนาน มันจะได้ผลในแบบที่มันได้ผลและคุณจะผิดหวังเพราะมันไม่ได้ผลตามที่คุณคาดไว้ คุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณคาดหวังเสมอไป
เรามักคาดหวังให้คู่รักของเราเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและความสัมพันธ์ของเรา และเมื่อพวกเขาไม่ใช่ตัวเลือกของเรา เราก็มักจะโกรธหรือผิดหวัง... หรือทั้งคู่. คนส่วนใหญ่เรียกสถานการณ์นี้ว่าปัญหา: ปัญหาที่เราสร้างขึ้นจากความคาดหวังของเรา
ลองทำสิ่งนี้: “ไม่คาดหวัง ผิดหวังน้อยลง!” มันง่ายมาก ไม่ใช่เรื่องง่าย. เรียบง่าย.
เมื่อพิจารณามุมมองใหม่ โดยการเปลี่ยนความคิดของเราเกี่ยวกับความคาดหวัง เราจะเปิดตัวเองเพื่อรับสิ่งที่ดีที่ 'เรา' ของความมุ่งมั่นที่คุณและฉันอาจทำงานร่วมกันในเวลานั้น เนื่องจากเราแยกตัวออกจากสิ่งที่ต้องดำเนินการ เราอาจประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้ แม้เมื่อเราจินตนาการถึงสิ่งที่ดีที่สุด เรามักจะประหลาดใจ เพราะหากมีเงาแห่งความสงสัยปรากฏอยู่ในจินตนาการของเรา สิ่งต่างๆ อาจออกมาดีกว่าที่เราจินตนาการไว้... หรือแย่กว่านั้น
เมื่อเราเรียนรู้ที่จะระบุความต้องการด้านสุขภาพที่เป็นปัจเจกบุคคลของเราแล้ว เราต้องเรียนรู้ที่จะไม่ยึดติดกับความคาดหวังว่าความต้องการเหล่านั้นจะบรรลุผลสำเร็จได้อย่างไร สิ่งนี้จะสร้างเซอร์ไพรส์มากมายเสมอ นั่นคือตอนที่การผจญภัยเริ่มต้นขึ้น การผจญภัยที่หัวใจร่ำร้องหา ความประหลาดใจสร้างความรู้สึกของการผจญภัย เซอร์ไพรส์ที่คุณสามารถเพลิดเพลินด้วยกันได้ เซอร์ไพรส์ที่สร้างโอกาสใหม่ที่น่าตื่นเต้นให้คุณสองคนได้สัมผัส
ความประหลาดใจบางอย่างอาจปรากฏขึ้นเป็นความท้าทายสำหรับความสัมพันธ์ พวกเขานำคู่รักมารวมกันและมอบบางสิ่งให้พวกเขาแบ่งปัน เมื่อคนสองคนรักกันจริง ๆ และมุ่งมั่นที่จะทำงานร่วมกัน ความประหลาดใจเหล่านั้นจะสร้างบทสนทนาที่มอบอำนาจให้คู่รักทั้งสอง ถามตัวเองต่อไป สำรวจความอยากรู้อยากเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อยืนหยัดร่วมกัน รับการท้าทายด้วยความประหลาดใจ และรู้ว่าทุกสิ่งกำลังจะเกิดขึ้น ตกลง.
ปัญหาไม่ได้ทำให้เราแตกแยก การทำงานร่วมกันกับปัญหาทำให้เราแข็งแกร่ง
แม้ว่าจะมีบางอย่างที่ต้องพูดเกี่ยวกับการ “คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด” แต่เราต้องจำไว้ว่าความผิดหวังนั้นมาจากความคาดหวังที่ไม่ได้ผล นี่ไม่ได้หมายความว่าเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวัง ผลลัพธ์จะแย่เสมอไป หมายความว่าหากไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ ความผิดหวังมักจะตามมา
การคิดในแง่ของความต้องการแทนความคาดหวัง เราสร้างความเปราะบาง การมีความต้องการโดยไม่คาดหวังว่าจะได้รับการตอบสนองอย่างไรทำให้เรารู้สึกอ่อนแอ เราต้องสูญเสียมากกว่านี้เพราะตอนนี้เรารู้แล้วว่าเราต้องการอะไร ผลลัพธ์นั้นคาดเดาได้น้อยกว่า มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง และเรามีหน้าที่รับผิดชอบในการตอบสนองความต้องการของเรา
อย่ายอมแพ้ในความสัมพันธ์ การ “ปล่อยตัว” ฉันหมายถึงการเสียสละที่ขัดแย้งกับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ อย่าเสียสละความซื่อสัตย์ส่วนบุคคลของคุณเพื่อสนองความต้องการของคุณ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพที่คุณมีต่อตัวคุณเอง โอกาสที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
มีความแตกต่างระหว่างหน้าที่และความรับผิดชอบ เมื่อหน้าที่ไม่สนองความต้องการก็เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่น หากมีลูกในความสัมพันธ์ คุณมีหน้าที่ต้องดูแลพวกเขา เมื่อรู้สึกเหมือนเป็นหน้าที่ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการดูแลความต้องการของคุณไม่ให้รู้สึกเหมือนเป็นหน้าที่
เราทุกคนต่างประสบกับความจำเป็นในการเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และเมื่อตัวเลือกเหล่านั้นไม่ปรากฏในความสัมพันธ์ของเรา เราก็เลือกที่จะมีการสนทนาเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้หรือไม่ก็ได้ หากตัวเลือกนั้นไม่เหมาะสมและไม่สามารถยอมรับได้ เราเริ่มคิดถึงการเลือกอย่างมีความรับผิดชอบเพื่อออกจากความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม การเลือกคนรักของเราออกจากกันเสมอเพราะการเลือกของพวกเขาไม่ใช่ตัวเลือกของเรา รังแต่จะทำให้ความสัมพันธ์ไปในทิศทางที่ผิด
ถ้าเราสามารถยอมรับความคิดที่ว่าทุกคนทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ว่าทางเลือกของพวกเขาจะเป็นทางเลือกของเราหรือไม่ก็ตาม ทัศนคติเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเราจะดีขึ้น และบางทีความสัมพันธ์ที่เรามีอาจกลายเป็นความสัมพันธ์ที่เรามีความสุข ใน.
เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความคาดหวังและความต้องการ ทุกคนจำเป็นต้องได้รับความรัก ความเข้าใจ การยอมรับ และการให้อภัยเมื่อจำเป็น การที่เรามีความคาดหวังว่าความต้องการเหล่านั้นจะบรรลุผลสำเร็จได้อย่างไรมีแต่จะทำให้ผิดหวัง
ปัญหาอันดับหนึ่งในความสัมพันธ์คือการสื่อสารที่ไม่ได้ส่งมอบ เป็นสิ่งที่เราไม่สื่อสารเพราะครั้งล่าสุดที่เราทำ มันทำให้เกิดการเผชิญหน้า โต้เถียง โกรธ หงุดหงิด และเราต้องการหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหล่านี้ เราจึงเก็บมันไว้ สิ่งต่อไปที่คุณรู้คือคู่ของคุณไม่ได้ทิ้งขยะและคุณต้องการหย่าร้างและมันไม่เกี่ยวกับขยะ
ในความคิดของฉัน ปัญหาอันดับสองในความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับความคาดหวังที่ไม่ได้ผล
แล้วคุณจะหลีกหนีความผิดหวังที่มาจากความคาดหวังที่ไม่ได้ผลอยู่เสมอได้อย่างไร? ใครเป็นผู้ชนะในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก "ความคาดหวังกับความต้องการ"? แน่นอนความต้องการ! คุณมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคุณและให้คำมั่นว่าจะไม่มีการสื่อสารใด ๆ เกี่ยวกับพวกเขา พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการกับคู่ของคุณ แสดงความต้องการของคุณด้วยความรัก
ความคาดหวังที่ไม่ได้ผลทำให้เกิดปัญหาเสมอ
เรามักเรียกสิ่งที่เกิดขึ้นที่ทำให้ผิดหวังว่ามีปัญหา เพื่อไม่ให้เกิดความผิดหวังหรือปัญหา... อย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่มีความคาดหวัง ดีหรือไม่ดี เมื่อคุณมีความคาดหวัง จะไม่มีอะไรน่าประหลาดใจเลย เพราะผลลัพธ์สามารถคาดเดาได้เกือบตลอดเวลา
ความผิดหวังตามมาด้วยความคาดหวังที่ไม่ได้ผล สถานการณ์ที่ตามมาสามารถคาดเดาได้ หากความสัมพันธ์ของคุณไม่เต็มไปด้วยเรื่องเซอร์ไพรส์ เป็นไปได้มากว่ามันจะน่าเบื่อมากและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ การมีความต้องการที่ดีต่อสุขภาพเป็นทัศนคติที่เป็นธรรมชาติและสร้างสรรค์ในการยอมรับ
สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้คู่รักของคุณมีอิสระในการตอบสนองความต้องการของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุดของพวกเขาเอง
สิ่งที่คุณเป็นได้ในชีวิตก็ให้คุณเป็น!
เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ของคุณและสามารถแสดงความต้องการเหล่านั้นกับคู่ของคุณ และยอมให้พวกเขาทำ รักคุณในแบบที่พวกเขาสามารถรักคุณได้ คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งไปไกลกว่าสิ่งที่คุณเคยมี จินตนาการ!
