บ่อยครั้งเมื่อคู่รักออกไปเที่ยวด้วยกันโดยไม่มีลูก พวกเขาลงเอยด้วยช่วงเวลาที่เลวร้าย ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? นักเขียน แมรี่ ที. Ficalora แบ่งปันแนวคิดบางอย่างเพื่อช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะแยกการทดลองความเป็นพ่อแม่ในแต่ละวันไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อที่เราจะได้เพลิดเพลินกับค่ำคืนสุดโรแมนติกเป็นครั้งคราว!
“สิ่งของ” ที่ขัดขวางความโรแมนติก
คู่รักที่ล้มเหลวในการสื่อสารอารมณ์ซึ่งกันและกันอย่างเต็มที่เมื่อพวกเขาสะดุดในแต่ละวัน การทดลองของการเป็นพ่อแม่จะพบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะโรแมนติกเมื่อพวกเขามีเวลาอยู่คนเดียวในที่สุด ด้วยกัน. "สิ่งของ" จากชีวิตประจำวันของพวกเขาเข้ามาขวางทาง
“มันน่าผิดหวังมาก” ลินดา ดี จาก Agoura Hills, California กล่าว “ฉันกับจอห์นไปที่ร้านอาหารและก่อนที่อาหารเย็นจะเสิร์ฟ เรากำลังทบทวนการต่อสู้ครั้งล่าสุดที่ฉันมีกับลูกสาวของเรา คริสตินา หรือวิธีที่ฉันให้นมบุตร เจนนิเฟอร์ ลูกสาวอีกคนของเรา อารมณ์ของตอนเย็นจะแปรปรวนเพราะความโกรธหรือความรำคาญของเขาที่ติดตัวไปจากชีวิตที่บ้านของเรา”
วอลเตอร์ อี. Brackelmanns, MD, จิตแพทย์และผู้อำนวยการคลินิกบำบัดคู่ที่ UCLA’s Neuropchitic Institute ในลอสแองเจลิส กล่าวว่าปัญหาของคู่รักทั้งหมดจะถูกแบ่งปันเท่าๆ กัน มันคือการแบ่ง 50/50 ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถตำหนิคู่ของคุณที่นำผ้าห่มเปียกมาในวันที่ออกเดทได้ “ของใช้” ในชีวิตประจำวันต้องทิ้งไปทุกวัน ทั้งคู่ไม่ได้รับอนุญาตให้ "ยัดเยียด" ความรู้สึกของตนในสถานการณ์ต่างๆ และดำเนินต่อไปอย่างอดทนราวกับว่ามันไม่สำคัญหรือราวกับว่ามันไม่มีอะไรเลย ปล่อยให้ "สิ่งของ" หมดไป ปิดกั้นการสื่อสารและความใกล้ชิดที่แท้จริง ไม่มีความใกล้ชิดทางอารมณ์เท่ากับไม่มีความรัก
ปิดกั้น? บล็อกอะไร
ความผิดปกติทางจิตหรือความผิดปกติมักมีพื้นฐานมาจากปัญหาในวัยเด็ก ความกลัวทางอารมณ์ที่หลงเหลืออยู่จะส่งผลต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเรา ความกลัวเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่เรานึกถึงหรือตระหนัก แต่เราทุกคนมีในระดับหนึ่ง “ตลอดเวลา 25 ปีที่ฉันทำงาน ฉันไม่เคยมีคู่แต่งงานไหนมาเยี่ยมฉันเลย ทั้งที่ทั้งคู่มีสุขภาพจิตหรือความผิดปกติไม่เท่ากัน” แบรคเคิลมันน์กล่าว รูปแบบการปิดกั้นที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นระหว่างคู่รัก Brackelmanns กล่าวว่าเป็นรูปแบบที่คู่หนึ่ง ทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งหรือไร้อำนาจ และอีกฝ่ายมีความกลัวการถูกห่อหุ้มหรือการสูญเสีย ตัวเอง. สิ่งนี้แสดงให้เห็นในรูปแบบของหุ้นส่วนที่ต้องทนทุกข์กับความกลัวที่จะถูกละทิ้งซึ่งผันผวนเมื่อใดก็ตามที่เขาหรือเธออยู่ในตำแหน่งที่ไม่มีอำนาจ เป็นคนใจร้อน มักโกรธง่าย วิพากษ์วิจารณ์ ตัดสิน และออกคำสั่ง คู่หูที่กลัวการถูกห่อหุ้มจะปิดกั้นและสร้างกำแพงป้องกันพฤติกรรมที่ผันผวนนี้เพื่อปกป้องตนเองและดำเนินต่อไปอย่างอดทน
ตัวอย่างในชีวิตประจำวันของรูปแบบนี้คือเมื่อเด็กอายุสองขวบของครอบครัวหนึ่งปฏิเสธที่จะสวมเสื้อผ้าของเขา/เธอ เสื้อผ้าเช่นเดียวกับที่ครอบครัวมาสายสำหรับเหตุการณ์ที่สำคัญมากต่อ "ความกลัวการถูกทอดทิ้ง" คู่สมรส. ด้วยน้ำเสียงเกรี้ยวกราด เขา/เธอสั่งให้ผู้ปกครองอีกฝ่ายควบคุมตัวเด็กและรีบไป จากนั้นเขาก็/เธอกระทืบเท้าออกไปข้างนอกรถ สตาร์ทเครื่องยนต์และรอ บางทีก็บีบแตรด้วยความโกรธสักสองสามครั้ง ในที่สุดครอบครัวก็ปรากฏตัวขึ้น เข้าไปในรถและไม่มีอะไรจะพูด พวกเขาขับรถออกไปและ "ยัด" ฉาก ไม่ใช่เรื่องใหญ่ คู่หูที่ได้รับคำสั่งให้ดูแลเด็กอายุสองขวบปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามสถานการณ์ เข้าใจได้ ในเวลาเดียวกัน เขาหรือเธอกำลังจะสร้างกำแพงเล็ก ๆ ขึ้นภายในที่คู่หูที่โกรธแค้นไม่สามารถช่วยได้ แต่รู้สึก
เพิ่มฉากแบบนี้ 2-3 ฉากต่อสัปดาห์ให้กับสถานการณ์ เช่น ห้องน้ำหยุดทำงาน ทารกมีไข้สูง สุนัขท้องเสียไม่ยอมลุกจากโซฟา ค่าไฟเพิ่มขึ้น 2 เท่าในเดือนนี้ ใช้เวลาไม่นานก่อนที่ทั้งคู่จะออกไปด้วยกันและมีความสุขด้วยกัน จะมีมากเกินไปเหลือไม่ได้พูดและไม่รู้สึก
งาน: ทำให้ "สิ่งของ" จากการปิดกั้น
สิ่งแรกที่ต้องทำ Brackelmanns กล่าวคือทำให้ทั้งคู่เข้าใจตรงกัน บ่อยครั้งที่คู่ค้าไม่ต้องการเห็นว่าปัญหาคือปัญหาที่พวกเขาต้องรับผิดชอบเท่ากัน เป็นเรื่องง่ายสำหรับคู่ที่อดทนที่จะตำหนิคู่ที่โกรธเป็นต้นเหตุของปัญหา ในเวลาเดียวกัน คู่ที่โกรธจัดสามารถตำหนิคู่ที่อดทนเพราะไม่มีอารมณ์พร้อม เพราะไม่ใส่ใจในความต้องการของเขา/เธอ ต่างฝ่ายต่างต้องเรียนรู้และรับรู้ถึงรากเหง้าของตนเอง ตลอดจนความกลัวและพฤติกรรมของกันและกัน
การงานต้องใช้สติทุกขณะ เช่น เมื่อคู่หูใจร้อน ขี้โมโห สั่งให้คู่ของตนเข้าจัดการ ในกรณีของเด็กอายุ 2 ขวบที่ไม่ยอมสวมเสื้อผ้า คู่ที่ตอบสนองจะต้องเรียกร้องความสนใจไปที่ "การโจมตี" ที่เขาหรือเธอกำลังประสบอยู่ สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยความเห็นอกเห็นใจเมื่อรู้ว่าความโกรธเกิดจากอะไรคือ “ความกลัวการถูกทอดทิ้งหรือความไร้อำนาจ” ช่วงเวลาแห่งสติเหล่านี้ เมื่อเชี่ยวชาญแล้ว จะรักษาความใกล้ชิดให้คงอยู่และดี
คู่รักหลายคู่พบว่ามันยากที่จะควบคุมแต่ละช่วงเวลา สำหรับพวกเขา มันง่ายกว่าที่จะทลายกำแพงทุกคืนเพื่อสิ้นสุดวันของพวกเขา กุญแจสำคัญคือ หุ้นส่วนแต่ละคนมีความปลอดภัยในข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขามีความรับผิดชอบเท่าเทียมกันในทุกสถานการณ์ และงานนั้นเกี่ยวกับการแบ่งปันและเคารพในอารมณ์ความรู้สึก สำหรับคู่รักที่ทำงาน ค่ำคืนที่หายากแต่คู่ควรโดยไม่มีเด็กๆ จะพิสูจน์ได้ว่าโรแมนติกและสนุกสนาน
