ร่างกายของคุณมีภูมิปัญญาของตัวตนที่ลึกที่สุดของเรา เป็นที่ซึ่งพลังชีวิตไหลเวียนและเป็นที่ที่คุณรู้สึกถึงความสุขและความเพลิดเพลินในชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นที่ที่คุณรู้สึกถึงพระคุณที่มาจากการเชื่อมต่อของคุณกับพระเจ้า พลังที่สูงกว่า หรือพลังงานอันชาญฉลาดในจักรวาล ร่างกายของคุณยังเก็บประวัติส่วนตัวของคุณไว้ด้วย นี่คือที่ซึ่งความรู้สึกของคุณเกิดขึ้นและที่ที่คุณประสบกับความโศกเศร้า ความผิดหวัง และการสูญเสียชีวิตจะนำคุณมาสู่ชีวิต
ในยามคับขันมักจะตัดขาดจากร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการสูญเสีย สิ่งนี้เริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อยและดำเนินต่อไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ มันจะกลายเป็นรูปแบบโดยไม่รู้ตัว จากนั้นร่างกายจะกลายเป็นเครื่องจักรแทนที่จะเป็นแหล่งกำลังและคำแนะนำ เมื่อคุณเริ่มสร้างชีวิตใหม่ ให้อยู่กับปัจจุบันและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ เริ่มตอนนี้เพื่อใช้ร่างกายของคุณเป็นเข็มทิศในขณะที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับงานภายในและภายนอกของการเยียวยาหลังการหย่าร้างหรือการเลิกรา
นึกภาพตัวเองยืนอยู่กลางตึก ทันใดนั้นผนังของอาคารก็พังทลายลง ปล่อยให้คุณเปิดโล่ง กำแพงแสดงถึงการแต่งงานและครอบครัวที่สมบูรณ์ของคุณเมื่อคุณประสบกับสิ่งเหล่านั้น: ปลอดภัย แข็งแกร่ง วุ่นวาย หรือเจ็บปวด มันเป็นสถานที่ที่คุ้นเคย ในทางกลับกัน การหย่าร้างและการเลี้ยงลูกคนเดียวอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังยืนอยู่คนเดียวในที่โล่งแจ้ง ไม่มีกำแพงล้อมรอบตัวคุณ
การสูญเสียคู่สมรสเนื่องจากการหย่าร้างเป็นวิกฤตที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทุกด้าน ซึ่งรวมถึงตัวตนทางอารมณ์ สติปัญญา และจิตวิญญาณ ตลอดจนครอบครัว มิตรภาพ สุขภาพทางการเงิน สังคม และร่างกายของคุณ มากกว่าเหตุการณ์ในชีวิตอื่น ๆ มันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและความสูญเสียที่ส่งผลกระทบต่อทั้งโลกภายในและภายนอกของคุณ มันสามารถเหวี่ยงเราจนหางหมุน ทำให้เรารู้สึกเหมือนปลาขาดน้ำและใช้ชีวิตอย่างไร้จุดมุ่งหมาย
ความรู้สึกของคุณมีตั้งแต่ความสับสน ความสงสัย ความคลุมเครือ ไปจนถึงความโกรธหรือแม้แต่ความโล่งใจ สิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายในของคุณจะถูกสะท้อนโดยโลกภายนอกของคุณ ซึ่งชีวิตของคุณอย่างที่คุณรู้ว่ามันกลับหัวกลับหาง ในการทำให้โครงสร้างกลับมามีชีวิตอีกครั้ง มีงานสองประเภทที่แตกต่างกันที่ต้องทำ: งานภายในและงานภายนอก
การทำงานภายในนั้นเกี่ยวกับการทำความเข้าใจและแสดงความรู้สึกของคุณ เปรียบได้กับการกำจัดเศษซากของกำแพงที่พังทลายของอาคารเพื่อสร้างโครงสร้างใหม่ งานนอกกำลังสร้างชีวิตใหม่ของคุณในฐานะคนโสดและพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว ซึ่งอาจรวมถึงการหาบ้านใหม่ สร้างมิตรภาพใหม่ และสร้างชุดพิธีกรรมพิเศษในช่วงวันหยุดและงานวันเด็ก เปรียบได้กับการสร้างกำแพงชุดใหม่ เครื่องมือที่ดีที่คุณต้องการในการรักษาและสร้างกำแพงชีวิตใหม่ของคุณ ได้แก่ ความซื่อสัตย์ ความกล้าหาญ ศรัทธา และการรักตนเอง
ความซื่อสัตย์หมายถึงการเปิดเผยความรู้สึกของคุณและสามารถแบ่งปันโลกภายในของคุณกับผู้ใหญ่คนอื่นๆ สิ่งนี้จะอนุญาตให้คุณให้พื้นที่แก่ลูกของคุณที่พวกเขาต้องแสดงความรู้สึก ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เสแสร้งหรือซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวพวกเขา การแสดงความรู้สึกและการมีคนฟังช่วยให้เรารักษา
ความกล้าหาญหมายถึงท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอน คุณต้องก้าวไปข้างหน้าทีละก้าวเพื่อทำงานใหม่แต่ละอย่างด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ
ศรัทธาคือความเชื่อที่ไม่สั่นคลอนว่าคุณจะฟื้นตัว ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อความสุขอยู่ภายใน ช่วยให้คุณสามารถส่งข้อความถึงลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาเป็นที่รักและน่ารักและจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง การรักตนเองคือความสามารถในการอดทน เห็นอกเห็นใจ เข้าอกเข้าใจ และไม่ตัดสินตนเองและลูก แม้ว่าจะรู้สึกไม่ดีพอก็ตาม
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโล่งที่สุดในช่วงวันหยุดและงานประเพณีอื่นๆ เช่น วันเกิด วันหยุด การรวบรวมครอบครัวและกิจกรรมของโรงเรียน สร้างพิธีกรรมในช่วงเวลาเหล่านี้: อนุญาตให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมใน การวางแผน. ในช่วงเวลาเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องนำเครื่องมือออกและเริ่มสร้างกำแพงชีวิตใหม่ของคุณขึ้นมาใหม่
การทำงานภายในจะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งคุณและลูกๆ ของคุณ ในการตั้งใจฟังประสบการณ์ภายในของคุณเองโดยถามตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณรู้สึกอย่างไร เก็บบันทึกประจำวันและจัดการประชุมร่วมกันทุกสัปดาห์ มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงสิ่งที่อยู่ภายในของเราอย่างชัดเจน วางแผนกิจกรรมที่จะสนุกสนานและเบิกบานใจซึ่งเชื่อมโยงกับหัวใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ ซึ่งจะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงและการปรับตัวง่ายขึ้น ชื่นชมตัวเองสำหรับความพยายามของคุณและฟังลูก ๆ ของคุณด้วยความอดทน ความรักรักษาบาดแผลภายในของเรา แต่มือแห่งความรักจะต้องเป็นของเราก่อน
งานภายนอกอาจเกี่ยวข้องกับการหางาน การฝึกอาชีพ การย้ายที่อยู่ การจัดการปัญหาทางการเงิน การพัฒนางานระบบสนับสนุนทางสังคมใหม่ที่คุณต้องทำเพื่อสร้างชีวิตของคุณในฐานะคนโสด กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ กำหนดเป้าหมายที่เป็นจริง และดำเนินการทีละขั้นตอน คุณยังอาจพิจารณาเข้าร่วมชมรมหรือกลุ่มความสนใจพิเศษ เช่น ชมรมเดินป่า กลุ่มนักชิม เต้นรำ โรงละคร หรือกลุ่มช่วยเหลือผู้หญิง จงมีเมตตาต่อตนเองในขณะที่คุณทำงานแต่ละอย่าง ชีวิตของคุณจะคลี่คลายตามที่จำเป็น และความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้น
พกเครื่องมือติดตัวไปทุกที่ ความซื่อสัตย์ ความกล้าหาญ ความศรัทธา และการรักตนเองจะเติบโตและไม่เคยล้มเหลวที่จะนำคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ ความเศร้าโศกที่ลึกที่สุดของเราและความท้าทายที่ยากขึ้นสามารถคลี่คลายไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราได้
