ฉันจำได้อย่างชัดเจนว่ายืนอยู่บนหน้าผาของวัย 30 ปีและรู้สึกท่วมท้นจากการสูญเสียวัยเยาว์ที่รับรู้ได้ ตอนนี้ ในฐานะผู้หญิงอายุ 32 ปี ฉันตระหนักดีว่าทศวรรษนี้เป็นอย่างไร: ถึงเวลาที่จะมุ่งเน้นและเฉลิมฉลองสิ่งที่สำคัญต่อ ฉัน.
ฉันตระหนักรู้ในตัวเองมากขึ้นกว่าตอนอายุ 20 ปี ดังนั้นฉันจึงพร้อมดีกว่ามากที่จะประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของฉัน ทำการตัดสิน เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและปฏิบัติตามจริง — ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมยุค 30 จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการทำสิ่งต่อไปนี้ ลำดับความสำคัญ
1. เงินออมเพื่อการเกษียณอายุ
ใช่ เรากำลังขุดคุ้ยเรื่องผู้ใหญ่อย่างจริงจัง ฉันหวังว่าฉันจะดูแลเงินออมเพื่อการเกษียณตอนอายุ 20 ได้มากเท่าๆ กับตอนนี้ เพราะเงินเหล่านั้นอาจไม่เล็กน้อยมาก การจัดบ้านทางการเงินของฉันให้เป็นระเบียบตอนนี้ - ชำระหนี้ของฉัน, เก็บกองทุนฉุกเฉินของฉันไว้ในคลัง บริจาคให้ 401k — ฉันเตรียมตัวเองให้พร้อมรับความเครียดน้อยลงและสนุกมากขึ้นในระยะยาว
2. สุขภาพ
ในฐานะที่เป็นคุณแม่ที่ทำงานยุ่ง การเบียดเสียดบนลู่วิ่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงอาจดูเหมือน ภารกิจที่เป็นไปไม่ได้. และฉันรู้สึกอายที่จะนับรวมเวลาทั้งหมดต่อสัปดาห์ที่อาหารกลางวันของฉันประกอบด้วยเศษ PB&J หรือแครกเกอร์ปลาทองที่เหลือจากจานของลูกๆ ถึงกระนั้น ฉันรู้ว่าฉันต้องทำมากกว่านี้
3. บอกว่าไม่
นี้ฉันต่อสู้กับ ในอดีต ฉันเคยรู้สึกผิดที่ยืดตัวเองออกไปหลายล้านทางเพื่อพยายามทำให้ทุกคนพอใจ ในวัย 30 ของฉัน ฉันตระหนักดีว่าการกำหนดขอบเขตเข้ามา ของฉัน น่าสนใจที่สุด. ฉันไม่จำเป็นต้องยอมรับทุกความโปรดปรานที่ขอจากฉัน ฉันไม่ต้องเสียเวลากับคนที่ปฏิบัติกับฉันไม่ดี การตระหนักรู้ในตัวเองมากขึ้นกว่าตอนที่ฉันอายุ 20 ฉันตระหนักว่านี่ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว มันฉลาด
4. ว่าใช่
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. ฉันแค่บอกว่าเราไม่ควรพูดอะไรอีกแล้ว! และแม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นจริง แต่มันก็ควบคู่กับการพูดว่าใช่กับสิ่งหนึ่งโดยเฉพาะ: ความสัมพันธ์ที่มีความหมาย แสดงขึ้นสำหรับเพื่อนเหล่านั้น ในชีวิตของคุณที่เห็นคุณค่าของการมีอยู่ของคุณ อย่าใช้การเชื่อมต่อเหล่านั้นเพื่อรับสิทธิ์
5. กิเลสตัณหา
ตั้งแต่อายุยังน้อย เราถูกปลูกฝังด้วยเรื่องเล่าของความคาดหวัง: ไปเรียนมหาวิทยาลัย, หว่านข้าวโอ๊ต, ได้งานที่น่านับถือ, ทำงานหนัก ฯลฯ ฯลฯ ฯลฯ โชคไม่ดีที่มักจะผลักเราไปสู่เส้นทางที่เราไม่ได้เลือกด้วยตัวเอง วัย 30 เป็นเวลาที่คุณจะกอบกู้สิ่งที่คุณหลงใหลและสร้างชีวิตรอบตัว แม้ว่านั่นจะหมายถึงการเสี่ยงครั้งใหญ่ เช่น การเปลี่ยนแปลงอาชีพครั้งใหญ่ อย่างที่เขาว่ากันว่า ชีวิตนั้นสั้นเกินไป… และแน่นอนว่าสั้นเกินไปที่จะใช้เวลาแปดชั่วโมงหรือมากกว่านั้นต่อวันทำสิ่งที่คุณไม่ได้รัก
6. ปัจจุบัน
สิ่งนี้อาจดูขัดแย้ง เมื่อพิจารณาจากหลายๆ หมายความว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะกลืนไปกับความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทาง ดังนั้นการปรับโครงสร้างความคิดของเราให้มุ่งเน้นไปที่การอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เป็นการเตือนให้เราเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาในสิ่งที่เป็นอยู่
7. ตระกูล
ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ากี่ครั้งแล้วที่แม่ของฉันบอกฉันว่าเธออยากจะใช้เวลากับแม่ของตัวเองมากขึ้นเมื่อเธอยังอยู่กับเรา มีบางสิ่งที่พิเศษอย่างแท้จริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่คุณสร้างกับครอบครัวของคุณเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะคุณตั้งใจเลือกที่จะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์นั้น เมื่อคุณโตขึ้น พ่อแม่ของคุณก็เช่นกัน จงใช้เวลาในขณะที่คุณยังมีมันอยู่
8. การให้อภัย
ขึ้นอยู่กับ ความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวซึ่งอาจใช้กับข้อ 7 สิ่งสำคัญที่สุดคือความโกรธเป็นพิษ และมันจะเจาะชีวิตคุณโดยตรงหากคุณปล่อยไว้ ละทิ้งผีเหล่านั้นในทศวรรษนี้ เพื่อที่คุณจะได้เดินเข้าสู่บทต่อไปของชีวิตโดยปราศจากความอาฆาตพยาบาทที่ครอบงำอนาคตของคุณเหมือนในอดีต
9. นอน
ทำไม โอ้ ทำไมฉันไม่นอนมากกว่านี้ตอนอายุ 20 ฉันคิดอะไรกับบรรดานักเที่ยวกลางคืน? การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายมนุษย์ ในระดับที่เหมาะสม และ ผลเสียของการนอนไม่พอก็มีมากมาย ตั้งเป้าไว้อย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน
10. การเติบโตส่วนบุคคล
ความองอาจของวัยเยาว์เป็นสิ่งที่รุ่งโรจน์ — คุณรู้สึกไร้เทียมทานและรอบรู้ ความจริงก็คือแม้ในช่วงเวลาที่คุณรอบรู้มากที่สุด แต่ก็ยังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมาก ในยุค 30 ของคุณ ง่ายกว่าที่จะยอมรับเมื่อคุณทำผิดและเปิดใจรับมุมมองอื่นๆ ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้โดยการตรวจสอบชั้นเรียน เรียนภาษาใหม่ ทำสมาธิ หรือวิธีอื่นๆ อีกมากมายในการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
11. ฟันของคุณ
ตอนคุณเรียนมหาวิทยาลัย คุณเดินตรงจากบาร์ไปที่เตียงบ่อยแค่ไหนโดยไม่ได้ปัดฝุ่นสีขาวขุ่นเหล่านั้นเลย? ตอนนี้คุณอายุมากขึ้นเล็กน้อย (และ ดังนั้น ฉลาดกว่ามาก) คุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะไปเท่านั้น อยู่ ไข่มุกถ้าคุณดูแลมันจริง ฟันของคุณมีโอกาสแค่ครั้งเดียว และคุณยังมีชีวิต (และการกิน) เหลืออีกมากที่ต้องทำ ดังนั้นดูแลฟันของคุณตั้งแต่ตอนนี้
12. ผิวของคุณ
ครูแคลคูลัสเกรด 12 ของฉันอายุ 30 กลางๆ แต่ผิวของเธอดูดีกว่าฉันเกือบทุกวัน ความลับของเธอ? เธอบอกว่าเธอจะเริ่มใช้เซรั่มบำรุงผิวหน้าและมอยเจอร์ไรเซอร์อย่างเคร่งครัดทันทีที่อายุครบ 30 ปี การดูแลผิวของคุณสามารถแก้ไขความเสียหายที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเยาว์ที่ปราศจากความกังวลได้ รวมทั้งรักษาไว้ สุขภาพดีขึ้นตามวัย.
13. รักตัวเอง
คุณทำผิดพลาด คุณเคยช้ำและสะบักสะบอม แต่คุณก็ลุกขึ้นมาได้ ปัดป้องตัวเอง และมาถึงจุดนี้ได้ วัย 30 ของคุณเป็นเวลาที่จะมองย้อนกลับไปและปล่อยวางสิ่งที่ฝังรากลึกในอดีตของคุณ การรักตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการรักผู้อื่นและนำไปสู่ชีวิตที่พึงพอใจ คุณแข็งแรง. คุณเป็นคนกล้าหาญ คุณคือ เพียงพอ.
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™
