หากคุณรู้สึกเศร้าหรือเสียใจ คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องซ่อนน้ำตาไว้เพื่อไม่ให้ลูกของคุณอารมณ์เสียไปด้วย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญรู้สึกว่าเป็นเรื่องสำคัญที่เด็กๆ จะต้องเห็นพ่อแม่ของพวกเขามีประสบการณ์แบบมนุษย์ธรรมดา อารมณ์ทั้งดีและไม่ดี.
ทารกร้องไห้ เด็กวัยหัดเดินร้องไห้ และเด็กโตร้องไห้ เมื่อถึงจุดหนึ่ง เด็กๆ จะได้เรียนรู้ว่า ร้องไห้ เป็นการแสดงออกทางอารมณ์ของมนุษย์ที่มีน้ำหนักมาก และมักถูกกระตุ้นโดยประสบการณ์เลวร้าย ความกลัว ความเจ็บปวด หรือแม้แต่ความทรงจำ
แม้ว่าน้ำตาจะมาจากความรู้สึกปีติและความสุขอย่างท่วมท้น แต่ก็อาจทำให้คนอื่นอึดอัดใจได้ เห็นคนอื่นร้องไห้ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด และถ้าเป็นผู้ใหญ่ เด็กก็อาจตกใจได้ พยาน. เด็กคิดอย่างไรเมื่อผู้ใหญ่ที่สำคัญในชีวิตร้องไห้ และคุณควรอธิบายความรู้สึกของคุณกับเขาอย่างไร?
ไม่เป็นไร
การร้องไห้เป็นการแสดงออกของมนุษย์ธรรมดา อารมณ์. บางคนน้ำตาไหลเพราะโฆษณาสั้นๆ หรือหนังเศร้า แต่ประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น ความตาย การตกงาน หรือชีวิตสมรสที่มีปัญหา ก็อาจนำไปสู่การร้องไห้ได้เช่นกัน หากลูกๆ ของคุณอยู่ใกล้ๆ คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องปกป้องพวกเขาจากความเศร้าโศก ความเครียด ความเศร้าหรือความคับข้องใจ แต่ก็ไม่จำเป็น
“มันสมเหตุสมผลไหมที่พ่อแม่จะซ่อนเสียงหัวเราะจากลูก ๆ ของพวกเขา” ถาม แนนซี่ เอส บั๊กปริญญาเอก. “คำตอบเดียวกันนี้ใช้ได้กับทั้งเสียงหัวเราะและน้ำตา”
สรุป
เบธ พราวฟุต, LMFT เป็นนักบำบัดโรคเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัวและนักการศึกษาผู้ปกครองในซานโฮเซ แคลิฟอร์เนีย และผู้เขียนร่วมของหนังสือเสียง ความมหัศจรรย์ของการเลี้ยงดูเชิงบวก. เธอกล่าวว่าเด็กๆ มักจะให้ข้อสรุปที่ผิดเมื่อพวกเขาเห็นพ่อแม่ร้องไห้ ดังนั้นคุณจึงต้องดูแลเพื่ออธิบายว่าทำไม “สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาโล่งใจ เพราะพวกเขามักจะคิดว่าความรู้สึกรุนแรงของคุณเกี่ยวกับพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง” เธอบอกกับเรา “อย่าลืมบอกลูก ๆ ของคุณด้วยว่าไม่มีอะไรต้องทำหรือพูดอะไร… รอสักครู่ แล้วคุณจะสั่งน้ำมูกและจะสบายดีอีกครั้ง”
สิ่งที่จะพูด
ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญของเราแนะนำว่าคุณสามารถพูดได้ — และสิ่งที่ไม่ควรทำ — เมื่อบุตรหลานของคุณเห็นคุณร้องไห้:
บอกพวกเขา:เจสสิก้า เอส. แคมป์เบลล์LCSW กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องอธิบายว่าทำไมคุณถึงร้องไห้ “ส่วนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการนี้คือการอธิบายในระดับที่ลูกของคุณสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงร้องไห้” เธอกล่าว “บอกพวกเขา เกิดอะไรขึ้น ให้พวกเขามั่นใจว่าไม่มีการแตกสาขาที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขาสั่นคลอน และกอดพวกเขาไว้!”
ให้ความมั่นใจกับพวกเขา: “มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ที่จะต้องบอกให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะปกป้องพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกเศร้าก็ตาม” ดร. บัคกล่าว
แบ่งเบาภาระ: Proudfoot ยังเตือนว่าคุณไม่ควรคาดหวังว่าลูกของคุณจะปลอบโยนคุณ “ความผิดพลาดของพ่อแม่หลายคนคือการคาดหวังให้ลูกๆ ปลอบโยนพวกเขา” เธอเล่า “นี่ไม่ยุติธรรมอย่างยิ่ง ไม่ใช่งานของพวกเขา ดังนั้น ถ้าคุณย่าเสียชีวิตและคุณร้องไห้ ให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่เป็นไร คุณแค่ต้องร้องไห้ทั้งน้ำตาเพื่อระบายความโศกเศร้าเกี่ยวกับคุณย่า”
หลีกเลี่ยงรายละเอียดบางอย่าง: หากคุณร้องไห้เพราะทะเลาะกับคู่สมรส คุณไม่จำเป็นต้องให้บัญชีแบบเล่นต่อเกมกับลูกๆ ของคุณ ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น เคล็ดลับในใจเมื่อพูดถึงความรู้สึกของคุณ - สร้างความมั่นใจให้พวกเขาว่าไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้คุณเศร้า และคลายความต้องการที่จะปลอบโยนพวกเขา คุณ.
เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการปกป้องลูก ๆ ของเราจากความรู้สึกเศร้าและความเจ็บปวดของเรา แต่การปล่อยให้พวกเขาเห็นว่าแม่และพ่อรู้สึกถึงอารมณ์ต่าง ๆ ของมนุษย์นั้นเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพ แม้ว่าคุณจะพยายามซ่อนน้ำตา แต่เด็กๆ ก็สามารถเข้าใจสัญญาณอวัจนภาษาของเราได้ ดังนั้นอย่าลืมแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยคำง่ายๆ ที่พวกเขาเข้าใจได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นแม่
พ่อแม่ควรทำความสะอาดหลังจากลูก ๆ ในร้านอาหารหรือไม่?
เคล็ดลับวงในสำหรับการไปพบทันตแพทย์ครั้งแรกของลูกคุณ
มากกว่า: จากลูกสองคนเป็นสามคน
