บ่อยแค่ไหนที่คุณเกลียดเอกสารภาคเรียนหรือโปรเจกต์งานที่ดูเหมือนไม่หยุดหย่อนซึ่งบั่นทอนสมองของคุณอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย? ปรากฎว่าการศึกษาและภาระงานของคุณอาจปกป้องคุณจากการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ (ทำให้คุณมีเหตุผลที่จะยิ้มเยาะเย้ยเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนร่วมงานที่ขี้เกียจ)
ท้าทายสมองของคุณ
การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ ประสาทวิทยา บ่งชี้ว่าการศึกษาระดับสูงและงานที่ท้าทายทางจิตใจสามารถลดความบกพร่องของความจำและชะลออาการของโรคอัลไซเมอร์ได้ และมีประมาณหนึ่งในหกของผู้หญิงที่
ความเสี่ยงในการเกิดโรค พลังงานทางจิตทั้งหมดที่ใช้ไปกับการเรียนและการทำงานดูเหมือนจะไม่สูญเปล่า
การศึกษาของผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยจากการลบความทรงจำพบว่า แม้ว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมดจะมีความบกพร่องในระดับเดียวกัน แต่ผู้ที่มีระดับการศึกษาสูงและมากกว่านั้น
งานที่กระตุ้นสติปัญญาได้รับความเสียหายน้อยกว่างานที่มีการศึกษาต่ำกว่าหรืองานที่มีความท้าทายทางจิตใจน้อยกว่า
เพิ่มความรู้สำรองของคุณ
นักวิจัยตั้งทฤษฎีว่าการศึกษาและงานที่มีความต้องการสูงสร้างเกราะป้องกันผลกระทบของภาวะสมองเสื่อม โดยอ้างถึงสิ่งนี้ว่าเป็นการสำรองความรู้ความเข้าใจ ดูเหมือนว่าคนที่มีปัญญาสำรองสูงจะมี
สมองที่ชดเชยการด้อยค่า
หมายความว่า เป็นไปได้ที่คนที่ได้รับการศึกษาสูงหรือได้รับการกระตุ้นทางจิตใจ เมื่อเทียบกับคนที่มีการศึกษาต่ำและมีแรงกระตุ้นในการทำงานน้อยกว่า จะทำงานได้ดีขึ้นแม้จะมี
ระดับเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของสมองเสื่อม
ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าบุคคลที่มีการศึกษาสูงหรืองานที่มีปัญหาทางจิตใจมีความสามารถที่จะสรรหาทางเลือกอื่นหรือโครงข่ายประสาทเทียมที่ซ้ำซ้อนเพื่อสนับสนุนการทำงานของการรับรู้ แม้ว่าความเสียหายต่อ
สมองของพวกเขาเกิดจากอัลไซเมอร์ เป็นไปได้ว่าการศึกษาที่สูงขึ้นและอาชีพการงานของคุณอาจช่วยให้สมองของคุณแข็งแรงขึ้น
อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้เช่นกันว่าปัจจัยทางพันธุกรรมที่ช่วยให้คุณได้รับการศึกษาที่สูงขึ้นและความสำเร็จในอาชีพตั้งแต่แรกอาจกำหนดความรู้ความเข้าใจและสมองของคุณ
ฟิตเนส.
วิธีง่ายๆ ในการกระตุ้นสมองของคุณมีดังนี้
แบบฝึกหัดออนไลน์ที่ฝึกสมองของคุณ
เพิ่มพลังสมองของคุณด้วยสามเคล็ดลับนี้
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์สมองใหม่
ห้าวิธีออกกำลังกายสมองทุกวัน
เกมออนไลน์สำหรับผู้หญิง: มีอะไรใหม่ เป็นที่นิยม
