หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ได้แสดงออกมา ผิวเปล่งปลั่งและผมเงางามของเธอ เป็นเวลาหลายปีในโทรทัศน์และภาพยนตร์ นักแสดงหญิงวัย 54 ปีทำงานอย่างหนักเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่เธอมีเคล็ดลับความงามอย่างหนึ่งที่พวกเราทุกคนลงทุนได้ และฟรี!
หลังจากนอนไม่หลับมาหลายปี อนิสตันก็ไขรหัสลับเกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งเป็นความลับที่ไม่เพียงทำให้ดูดีเท่านั้น แต่ยังรู้สึกดีอีกด้วย “การนอนหลับเป็นเรื่องพิเศษ สวยจัง” เธอ บอกอินสไตล์. “แต่ไอ้หนู ฉันคิดไปเองหรือเปล่าตอนที่เรายังเด็ก เมื่อคุณอายุน้อยกว่า คุณยอมรับมันเถอะ. คุณคิดว่า 'ฉันสามารถอยู่รอดได้ด้วยการนอนสามถึงห้าชั่วโมงและฉันรู้สึกดีมาก' และจากนั้น จู่ๆ มันก็เริ่มรู้สึกไม่ดีและการแสดงของคุณก็ไม่ได้มาตรฐานอย่างที่ควรจะเป็น”
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน, มินดี้ คาลิ่ง, ดรูว์ แบร์รี่มอร์ และผู้หญิงอีกมากมายที่พิสูจน์ว่าการเป็นโสดก็เติมเต็มความสัมพันธ์ได้พอๆ กัน https://t.co/gJEyVB4Zeo
— เธอรู้ (@SheKnows) 27 ธันวาคม 2565
เธอรู้ว่า “การอดนอนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทุกประเภท
” และการสูญเสียการนอนหลับคือ “การขาดดุลที่คุณจะไม่มีวันได้กลับคืนมา” นั่นเป็นเหตุผลที่ เพื่อน สตาร์คิดพิธีกรรมในตอนกลางคืนของเธอเองเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเธอสงบลง เพื่อที่เธอจะได้มีแรงกระปรี้กระเปร่าและดีที่สุดในวันรุ่งขึ้น แปลว่า การถู น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ วางสมาร์ทโฟนเครื่องนั้นลงหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ทำสมาธิ และ เอปซอมเกลืออาบน้ำ เพื่อดื่มด่ำกับความเครียดจากวันอนิสตันพยายามทำตามขั้นตอนเหล่านี้ให้ได้มากที่สุด แต่ ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่สมบูรณ์แบบ เพราะวันเวลาของเธอยุ่งมาก “ฉันแค่พยายามทำให้ดีที่สุดและค้นหาทุกอย่างที่เป็นไปได้ที่จะทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน” เธอกล่าว ดูเหมือนจะเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนศีรษะที่เหนื่อยล้าและเข้าสู่การนอนหลับลึก REM เพื่อเติมพลังสำหรับวันข้างหน้า
ก่อนไปคลิก ที่นี่ เพื่อดูนักแสดงหญิงอายุมากกว่า 50 ปี ที่ประสบความสำเร็จมากกว่าที่เคย
