หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
ซานต้าทำงานหนัก แต่ แม้แต่เขา จะได้หยุดวันคริสต์มาส ในทางกลับกัน คุณแม่อย่าได้พักผ่อนจนกว่าของขวัญจะถูกเปิด ห่อของขวัญจะสะอาด ของตกแต่งต่างๆ จะถูกเก็บ และ …เดี๋ยวก่อน ตอนนี้ได้เวลาเตรียมพร้อมสำหรับวันส่งท้ายปีเก่าแล้ว ถอนหายใจ มันไม่มีวันสิ้นสุดและหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็พลาดไป — แต่ จานา เครเมอร์ กำลังเรียนรู้ที่จะตกลงกับสิ่งนั้น นักร้องคันทรีและแม่ของ Jolie Rae วัย 6 ขวบ และ Jace Joseph วัย 3 ขวบ กับอดีตสามี Mike Caussin เปิดใจถึง เธอรู้ว่า เกี่ยวกับ ความท้าทายของเทศกาลวันหยุด ในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว และวิธีที่เธอวางแผนรับมือกับทุกสิ่งในปีนี้
“ดูสิ มันเหนื่อย โดยเฉพาะการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว” เครเมอร์บอก เธอรู้ว่า เกี่ยวกับการสร้างสมดุลระหว่างอาชีพการงาน ลูก และชีวิตทางสังคม เพิ่มความกดดันของเทศกาลวันหยุดเข้าไป และอาจทำให้รู้สึกเหมือนกำลังจะจมน้ำ แม้ว่าคุณจะมีคู่หูที่คอยช่วยเหลืออยู่เคียงข้างก็ตาม
“แต่นี่คือข้อตกลง ฉันไม่ต้องการเป็นอย่างอื่น” เธอกล่าว “ฉันรักช่วงเวลาพิเศษที่เราอยู่ด้วยกัน และแม้ว่ามันจะไม่ใช่อย่างที่ฉันอยากให้เป็น แต่ก็ยังพิเศษมาก เพราะเราสามคนและฉันรักครอบครัวของฉัน”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Jana Kramer (@kramergirl)
อ๊ะ! ครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างแท้จริง และเป็นสิ่งที่ วันทรีฮิลล์ สารส้มเน้นๆ. แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอไม่จำเป็นต้องหยุดพักเป็นระยะๆ
เพื่อพักผ่อนก่อนนอน Kramer ทำตามกิจวัตรยามค่ำคืนของเธอเอง สิ่งนี้สำคัญสำหรับเธอ “เพราะเป็นเวลาที่ฉันได้อยู่กับตัวเองหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ฉันจึงต้องแน่ใจว่าฉันตั้งใจกับมัน” เธอกล่าว
กิจวัตรประจำวันของเธอเริ่มต้นจากลูก ๆ ของเธอ เธออธิบายว่า “สำหรับเรา การอาบน้ำ หนังสือ เพลง และการสวดมนต์ จากนั้นก็เป็นการจูบราตรีสวัสดิ์”
ต่อไปก็ถึงคราวของเธอ (หรือที่รู้จัก: เวลาดูแลตัวเอง!)
“หลังจากที่ฉันจูบราตรีสวัสดิ์ลูกๆ ของฉัน ก็มักจะเหลืองานค้างอยู่สองสามชิ้น จากนั้นฉันก็ปิดมันด้วยชาสักแก้ว และอ่านหนังสือดีๆ หรือรายการทีวีสักเล่ม” เธอกล่าว
Kramer ยังเป็นหุ้นส่วนกับ Unisom Simple Slumbers ซึ่งเธอจะใช้เป็นครั้งคราวเพื่อช่วยให้เธอผ่อนคลาย มันคือ เครื่องช่วยการนอนหลับที่ไม่ใช้ยา ด้วยเมลาโทนิน 5 มก. วิตามินบี 6 เสาวรส และส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น จิตใจสงบ และสุขภาพสมอง “ถ้าจิตใจและร่างกายของฉันยังไม่เย็นลงและฉันรู้ว่าฉันมีวันสำคัญในวันรุ่งขึ้น ฉันจะพา Unisom Simple Slumbers เพื่อตื่นมารับวันใหม่อย่างสดชื่น” เธอกล่าว
แต่การนอนหลับให้เพียงพอเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาเท่านั้น เครเมอร์กำลังพยายามทำตัวให้ใจดีกับตัวเองมากขึ้น
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Jana Kramer (@kramergirl)
“บางครั้งหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันและทำกิจกรรมต่างๆ มากมาย ฉันก็ต่อสู้กับความไม่เพียงพอ” เครเมอร์กล่าว นี่เป็นสิ่งที่คุณแม่หลายคนอาจต่อสู้ด้วย (ฉันรู้ว่าฉันมี!) เราดีพอไหม เรามีความสุขพอ วันหยุดมหัศจรรย์ไหม? รายการความไม่ปลอดภัยของเรารู้สึกว่ายาวกว่ารายการของซานต้า โดยเฉพาะในช่วงเวลานี้ของปี
เมื่อเครเมอร์รู้สึกแบบนี้ บางครั้งสิ่งต่างๆ ก็ลื่นไหล “บางทีเราอาจพลาดหนังสือเล่มนั้นเพราะฉันเหนื่อยและข้ามไปหน้าหนึ่ง” เธอกล่าวพร้อมหัวเราะ แต่เธอต้องการให้สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: "ลูก ๆ ของฉันคือโลกของฉันและฉันต้องการให้พวกเขารู้สึกถึงความรักเสมอ"
เธอยังเตือนตัวเองว่าไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ได้
“การให้ความสง่างามแก่ตัวเองเป็นกุญแจสำคัญ” เครเมอร์กล่าว “บางวันเล่นกลยากกว่าวันอื่นๆ และบางวันคุณอาจทำได้ไม่สมบูรณ์แบบ แต่ให้รู้ว่ามีคุณแม่คนอื่นๆ ที่เข้าใจและช่วยเหลือได้อย่างแน่นอน”
อีกสิ่งหนึ่งที่ช่วย? “แค่ได้ยินพวกเขา [พูด] ว่าพวกเขารักฉันทุกวันก็เพียงพอแล้วที่ฉันต้องการจริงๆ” เครเมอร์ยอมรับ “และเป็นการยืนยันเล็กน้อยว่าฉันทำงานได้ดี”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Jana Kramer (@kramergirl)
การมุ่งเน้นไปที่อาชีพของเธอช่วยให้เธอยุ่งเช่นกัน ภาพยนตร์เรื่อง Lifetime เรื่องล่าสุดของเครเมอร์ ก้าวเข้าสู่วันหยุด รอบปฐมทัศน์พฤศจิกายน 25 เวลา 20.00 น. เธอรับบทเป็นแร เจ้าของสตูดิโอเต้นรำในท้องถิ่นที่ช่วยอดีตดาราบรอดเวย์อย่างบิลลี่ ฮอลิเดย์ (มาริโอ โลเปซ) และหลานชายวัย 12 ปีของเขา เครเมอร์ “รัก” บทบาทของเธอเพราะเธอ “ได้เต้น และแน่นอนว่าการแสดงร่วมกับมาริโอ โลเปซก็สุดยอดมาก”
ที่บ้าน เธอยังเตรียมพร้อมสำหรับเทศกาลวันหยุดที่ยิ่งใหญ่ เธอและลูกๆ ชอบที่จะ “ทำคุกกี้ ดูหนังคริสต์มาส ร่วมกันและเตรียมพร้อมสำหรับซานต้าที่จะมาถึง!” — แต่เธอกำลังวางแผนจัดตารางเวลาเพื่อผ่อนคลายและดูแลอย่างแท้จริง ตัวเธอเอง
ในปีนี้ ติดตามผู้นำของเครเมอร์ คุณแม่สามารถนำความมหัศจรรย์ในวันหยุดมาและยังมีเวลาสำหรับอาบน้ำฟองและชา (หรือไวน์) นึ่ง จากนั้น เปิดภาพยนตร์คริสต์มาสแนวโรแมนติก-คอมเมดี้เรื่องโปรดของคุณ แล้วพักผ่อนตามอัธยาศัย ถือว่าเป็นของขวัญที่ Kramer มอบให้คุณในปีนี้
เหล่านี้ คุณแม่ดารา พูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง
