ความงามไม่ได้มีแค่เครื่องสำอาง สกินแคร์ และเสื้อผ้าเท่านั้น นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการดูแลฟันและลมหายใจของคุณด้วย ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพบเจอกับผู้ที่มีกลิ่นปากเหม็น อาจทำให้ผู้หญิงที่สวยที่สุดไม่น่าสนใจ แทนที่จะปกปิดกลิ่นปาก คุณต้องหลีกเลี่ยงตั้งแต่แรก หากคุณรู้ตัวว่ามีกลิ่นปาก นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการรักษา
รู้ได้อย่างไรว่ามีกลิ่นปาก? ผู้คนถอยหลังเล็กน้อยเมื่อคุณพูดหรือไม่? หากต้องการทราบอย่างแน่ชัดว่าคุณมีกลิ่นปากหรือไม่ คุณสามารถเอามือปิดปากและจมูก จากนั้นเป่าปากและหายใจเข้าทางจมูกทันที คุณยังสามารถเลียข้อมือได้ รอสักครู่แล้วดม หากคุณมีกลิ่นปาก ให้ดำเนินการและจัดการกับมัน
แปรงฟัน
ใช่ เห็นได้ชัด แต่หลายคนติดนิสัยแปรงฟันเพียงวันละครั้ง แปรงฟันทั้งเช้าและเย็น รวมถึงหลังมื้ออาหารรสจัดหรืออาหารมื้อใหญ่ อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันและแปรงลิ้นเป็นประจำ
ดื่มน้ำ
การขาดน้ำจะทำให้กลิ่นปากแข็งแรงขึ้นได้ ดังนั้นคุณควรพยายามดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน การดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำอีกด้วย แม้ว่าจะดื่มค็อกเทลบ้างเป็นครั้งคราวก็ไม่เป็นไร แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
รับประทานอาหารเช้าที่ดี
ทุกคนควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่ดีด้วยเหตุผลทางโภชนาการ แต่ก็ช่วยให้ลมหายใจของคุณดีขึ้นด้วย เลือกซีเรียลโฮลเกรนและผลไม้ที่มีกากใยเพื่อช่วยทำความสะอาดลิ้นและปากของคุณ รอหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารแล้วจึงแปรงฟัน
หยุดสูบบุหรี่
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าลมหายใจของผู้สูบบุหรี่ สารเคมีในควันบุหรี่จะสร้างสารเคลือบบนลิ้นซึ่งทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นเหม็นเหมือนกลิ่นบุหรี่ที่ค้างอยู่
งดอาหารรสจัด
กลิ่นของกระเทียมและหัวหอมสามารถคงอยู่ในลมหายใจของคุณเป็นเวลาหลายวัน ไม่ว่าคุณจะแปรงฟันมากแค่ไหนก็ตาม หลีกเลี่ยงการกินกระเทียมและอาหารรสจัดอื่นๆ ถ้าเป็นไปได้
เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล
การเคี้ยวหมากฝรั่งไม่ได้เป็นเพียงการกลบกลิ่นปากเท่านั้น มันช่วยให้น้ำลายไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะไปเจือจางแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
ไปพบทันตแพทย์
ให้แน่ใจว่าคุณไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ หกเดือนเพื่อทำความสะอาดโดยผู้เชี่ยวชาญ ทันตแพทย์ของคุณจะสามารถบอกคุณได้หากคุณมีการติดเชื้อ โรคเหงือก หรือปัญหาเกี่ยวกับฟันอื่นๆ ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากของคุณ
สุขอนามัยของฟันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ผู้หญิงสวยนอกจากจะดูดีแล้ว ยังหอมอีกด้วย!
