เราทุกคนเคยคิดว่า: การดูแลผิวของเราให้ดีที่สุดดูเหมือนจะเป็นงานที่น่ากลัวอย่างยิ่ง
มากกว่า:การแฮ็คลิปกลอสที่ทำให้ฉันตื่นขึ้นในไม่กี่วินาที
มีผลิตภัณฑ์มากมายเคล็ดลับและเทคนิคมากมาย คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าควรใช้อะไรและควรทำอย่างไร และคุณควรมีเวลาเพียงพอในการดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?
ปรากฎว่าการดูแลผิวไม่จำเป็นต้องซับซ้อนขนาดนั้น ผู้หญิงขี้เกียจ (เช่นฉัน) ดีใจ เพราะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่คุณสามารถทำได้กับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วมาก แต่จะให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์เมื่อต้องรักษาสุขภาพผิวและ เรืองแสง สิ่งต่างๆ มากมายเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกิน แต่เราจะพูดถึงสิ่งนั้นในไม่กี่นาที อันดับแรก ผู้เชี่ยวชาญด้านไฟฟ้าทางคลินิกที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาต เบเรนิซ เอส. โรเธนเบิร์ก ที่นำเสนอ เธอรู้ว่า ความเชี่ยวชาญของเธอ นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมของเธอสำหรับผู้หญิงที่มองหาการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรง่ายๆ ซึ่งจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อผิวของพวกเธอและช่วยให้พวกเธอดูดีที่สุด
มากกว่า:กูรูด้านความงามจากธรรมชาติคนนี้ต้องการมอบผิวที่ดีที่สุดในชีวิตให้กับคุณ
1. ทำให้ผลิตภัณฑ์ของคุณสว่างขึ้น
Rothenberg กล่าวว่า "ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในสภาพอากาศอบอุ่นควรมีเนื้อสัมผัสที่เบากว่าและมีน้ำมันน้อย เพื่อให้รูขุมขนสะอาดและไม่อุดตัน" Rothenberg กล่าว “ระดับความชื้นที่ต่ำและลมแรงในฤดูหนาวทำให้ผิวของเราผ่านความเครียดมามาก ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ ผิวเป็นขุยแดง” เพื่อเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิ Rothenberg กล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเป็นหลัก เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากน้ำมันแร่และ ลาโนลิน
2. ทำความสะอาดผิวของคุณบ่อยขึ้น
“ต้องทำความสะอาดผิวบ่อยขึ้นหลังออกกำลังกายและกิจกรรมภายนอกในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น” Rothenberg อธิบาย “อากาศที่ร้อนขึ้นทำให้ผิวมันและอุดตันรูขุมขนได้ง่ายขึ้น คุณยังคงต้องให้ความชุ่มชื้น แต่ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เบากว่าและปราศจากน้ำมัน และอย่าลืมทาครีมกันแดดบ่อยขึ้นหลังจากออกกำลังกายหรืออยู่ในน้ำ”
3. ขัดผิว
หากคุณเพิ่มเพียงสิ่งเดียวในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ ให้ทำการขัดผิว Rothenberg กล่าว
"การขัดผิวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง" เธอกล่าวเสริม “ควรผลัดเซลล์ผิวให้บ่อยขึ้นในฤดูร้อนเพื่อสลายโปรตีนเคอราติไนซ์ที่สะสมอยู่บนผิว ซึ่งจะเร่งตัวขึ้นในช่วงฤดูหนาว ขจัดเซลล์ผิวที่ไม่แข็งแรงด้วยการขัดเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น”
4. หลีกเลี่ยงแสงแดด
นี่คือเคล็ดลับที่เราได้ยินมานับล้านครั้ง แต่นั่นเป็นเพราะมันสำคัญมาก Rothenberg อธิบาย
“เรารู้ว่าคุณจะไม่นั่งข้างในในวันที่อากาศแจ่มใส” เธอกล่าว “ดังนั้น ครีมกันแดดจึงเป็นเกราะป้องกันริ้วรอยแห่งวัยที่ดีที่สุด โดยทั่วไปแล้ว การใช้ค่า SPF 30 นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการปกป้องดูแลผิว แต่ควรใช้ค่า SPF ที่สูงขึ้นหากคุณมีผิวที่บอบบางมาก การป้องกันริ้วรอยเริ่มต้นในวัย 20 และ 30 ด้วยการใช้ครีมกันแดด”
5. ชุ่มชื้น
นี่อาจเป็นเคล็ดลับที่ง่ายที่สุด
“น้ำและน้ำมะพร้าวช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและหล่อเลี้ยงได้ดีเยี่ยม” Rothenberg กล่าว
6. เปลี่ยนอาหารของคุณ
สิ่งที่เรากินเข้าไปมากมายส่งผลต่อผิวของเรา ทริเซีย วิลเลียมส์เชฟระดับผู้บริหารได้แบ่งปันส่วนผสมที่เธอโปรดปรานสำหรับผิวสุขภาพดี และทั้งหมดนี้ฟังดูดีมากจริงๆ เธอแนะนำให้ทานผลเบอร์รี่และดาร์กช็อกโกแลตเป็นของว่าง (แต่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น และเฉพาะในกรณีที่เป็นดาร์กช็อกโกแลตอย่างน้อย 75 เปอร์เซ็นต์ด้วย ไม่เติมน้ำตาล) เพราะการรวมตัวของวิตามินซีและฟลาโวนอยด์จะทำให้ผิวแข็งแรงและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและ ต้านการอักเสบ เธอยังแนะนำให้ทานอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจน เช่น น้ำซุปกระดูก และอาหารไขมันสูง เช่น อะโวคาโด น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และไขมันจากเนื้อ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งหมายถึงการกินของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพน้อยลงด้วย
7. จับคู่การล้างร่างกายของคุณกับความต้องการในการดูแลผิวของคุณ
ไม่ว่าคุณจะต้องการเติมน้ำให้ผิว เติมความสดชื่น ให้ความชุ่มชื้น หรือฟื้นฟู เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ หากทางเดินสำหรับล้างร่างกายเป็นเขาวงกตที่น่ากลัวของผลิตภัณฑ์ เลือกหนึ่งในรายการโปรดของฉัน - Dial หน้าปัดมีตัวล้างสำหรับ ทุกความต้องการในการดูแลผิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณและดูผิวของคุณแลดูสุขภาพดีขึ้นจากการฟอกสบู่
มากกว่า:13 Face Mists ที่จะทำให้คุณเปล่งประกายทันที
ดู? กิจวัตรใหม่ไม่น่ากลัว พวกมันดีต่อผิวของคุณ ลองเพิ่มการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรหนึ่งหรือสองอย่างในตอนแรก และเมื่อสิ่งเหล่านี้กลายเป็นนิสัย ค่อยเพิ่มเข้าไปอีก
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Dial Body Wash
