ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติเมื่อฉันอายุยี่สิบกลางๆ ในขณะที่ฉันกำลังจะแต่งงาน ฉันเขียนถึงช่วงเวลาของ ความเครียดมาก. อย่างไรก็ตาม แม้หลังจากงานแต่งงาน ฉันยังคงเผชิญกับความวุ่นวายทางอารมณ์ ปวดท้อง และเข้าห้องน้ำหลายครั้ง
เมื่อรู้สึกไม่สบายจนทนไม่ได้ฉันนัดพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร เขาเล่าถึงความสงสัยเกี่ยวกับปัญหาระบบทางเดินอาหารซึ่งได้รับการยืนยันในภายหลังเมื่อตรวจดูเนื้อเยื่อลำไส้บางส่วนของฉันภายใต้กล้องจุลทรรศน์ (ก การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ คงไม่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัยสภาพของฉัน) ความเจ็บปวดของฉันมีชื่อและมันก็เป็น อาการลำไส้ใหญ่บวมด้วยกล้องจุลทรรศน์. ฉันกลายเป็นหนึ่งใน 700,000 คน อยู่กับปัญหาสุขภาพเรื้อรัง
อาการลำไส้ใหญ่บวมด้วยกล้องจุลทรรศน์เป็นประเภทของ IBD ที่มีการอักเสบมากเกินไปที่เยื่อบุด้านในของลำไส้ใหญ่ เงื่อนไขคือ พบได้บ่อยในผู้หญิงสามถึงเก้าเท่า. ข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดคืออาการท้องเสียเรื้อรังที่ไม่ใช่เลือดและมีอาการที่ส่งผลต่อ 40 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่อักเสบด้วยกล้องจุลทรรศน์ ผู้คนอาจมีอาการปวดท้อง จำเป็นต้องใช้ห้องน้ำอย่างเร่งด่วน และสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ฉันพบอาการเหล่านี้ทั้งหมด บางวันก็ดีกว่าวันอื่นๆ และบางครั้งก็รู้สึกว่าฉันอยู่ในห้องน้ำ ลำไส้ใหญ่อักเสบด้วยกล้องจุลทรรศน์ยังทำให้ฉันสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากนอกเหนือจากการรับมือกับผิวแห้งและความอ่อนเพลียเรื้อรัง
ในช่วงอายุห้าสิบต้นๆ อาการลำไส้ใหญ่อักเสบจากกล้องจุลทรรศน์ของฉันเริ่มแย่ลง ฉันเริ่มคิดว่าฉันจะไม่ใช้ชีวิตปกติอีกแล้ว แม้แต่ความสัมพันธ์ของฉันในเวลานั้นก็ไม่รอดพ้นจากสภาพของฉัน ทุกครั้งที่ฉันกับแฟนสนิทสนมกัน ฉันมักจะกังวลอยู่เสมอว่าฉันจะควบคุมการผ่อนคลายได้หรือไม่ แม้ว่าเหตุการณ์เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้นครั้งหนึ่งและฉันก็เสียใจ
ตัวกระตุ้นสำคัญประการหนึ่งต่อสภาพของฉันคือการไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ แพทย์ระบบทางเดินอาหารของฉันถึงกับพูดว่า “ไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ ยกเว้นสิ่งที่อยู่ในหัวของคุณ คว้าสิ่งนั้นไว้ แล้วที่เหลือจะตามมา” พูดง่ายกว่าทำ. ความพยายามในการผ่อนคลายความเครียดทั้งหมดของฉันนำไปสู่วงจรแห่งความล้มเหลวและความหดหู่ใจ การใช้ยาก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน เป็นเพียงการบรรเทาความเจ็บปวดของฉันชั่วคราวเท่านั้น ฉันเริ่มใช้ชีวิตต่อไป อิโมเดียม และฉันยังคงผอมอย่างอุตสาหะ
ฉันมาถึงจุดที่ฉันพร้อมที่จะยอมแพ้ในที่สุด ฉันหนัก 100 ปอนด์บนเฟรม 5'6 นิ้ว ฉันดูป่วยและรู้สึกอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง ยาแผนปัจจุบันทำให้ฉันล้มเหลว การบำบัดไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากระบายบัญชีธนาคารของฉัน ฉันกำลังสูญเสียวิธีแก้ปัญหา นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มค้นหา เส้นทางทางเลือกของการรักษา นำเสนอโดยแพทย์ผู้มีชื่อเสียงที่เชื่อว่า “คุณสามารถรักษาตัวเองได้เพียงแค่เปลี่ยนบทสนทนาภายในของคุณ” ที่โดดเด่นที่สุด การแพทย์ทางเลือก ผู้เสนอคือ ดร.โจ ดิสเพนซา และ ดร.เวย์น ไดเออร์.
ฉันได้แรงบันดาลใจจากเรื่องราวของพวกเขาทั้งสอง Dispenza ทนกับอุบัติเหตุทางรถยนต์อย่างรุนแรงทำให้เขาเป็นอัมพาต ชีวิตวัยเยาว์ของ Dyer ทำให้เขาทั้งร่างกายและจิตใจแคระแกร็น เนื่องจากเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้านอุปถัมภ์และนอกบ้าน สำหรับพวกเขา ยาแผนโบราณทำได้มากเท่านั้น กลับกัน พวกเขาพบว่าตัวเองหายเป็นปกติแล้วเมื่อเปลี่ยนทิศทางชีวิตใหม่ด้วยข้อความต่อไปนี้: เมื่อคุณเปลี่ยนวิธีมองสิ่งต่างๆ สิ่งที่คุณมองก็เปลี่ยนไป
คำกล่าวเชิงปรัชญาของพวกเขาโดนใจฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันสอดคล้องกับสิ่งที่แพทย์ทางเดินอาหารของฉันเคยกล่าวไว้ เกี่ยวกับ “ความคิดของฉันเป็นทางออกของฉัน” ฉันเริ่มหันความสนใจไปที่ร่างกายมาสนใจที่จิตใจมากขึ้น โดยถือว่ามันเป็นที่สุด หมอ. ฉันเริ่มฟังวิดีโอ YouTube จากแพทย์ทั้งสอง ซึ่งในไม่ช้าฉันก็ได้เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการรักษาที่เรียกว่า "การบำบัดด้วยการเห็นภาพ"
เรียกอีกอย่างว่า "การบำบัดด้วยภาพ" การปฏิบัติที่มีอายุนับศตวรรษนี้เกี่ยวข้องกับ เห็นภาพวิธีแก้ปัญหาเฉพาะ. การทำงานเพื่อแก้ปัญหานั้นจะช่วยให้คุณแสดงให้เห็นในชีวิตจริง นอกจากนี้ วิจัย แนะนำว่าการสร้างภาพในใจของปัญหาและปล่อยให้บุคคลจินตนาการถึงวิธีการควบคุมสถานการณ์สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและอาการไม่สบายใจอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการได้ เทคนิคนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการจัดการปัญหาสุขภาพต่างๆ จาก โรคข้ออักเสบ จนเกิดความเครียดและวิตกกังวลสูง
การแสดงภาพไม่เพียงแสดงขั้นตอนในการลดการรับรู้ความเจ็บปวดของฉันเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนวิธีที่ฉันกำหนดตัวเองเกี่ยวกับสภาพของฉันด้วย ฉันไม่ใช่ร่างกายที่ป่วยเป็นโรคถาวร ฉันเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและเลือกรักษาลำไส้ใหญ่อักเสบด้วยกล้องจุลทรรศน์ สิ่งที่ฉันรู้สึกว่าสามารถลดขนาดชีวิตลงได้
ในการวิ่งตอนเช้าครั้งหนึ่ง ฉันนึกภาพอาการลำไส้ใหญ่บวมเล็กที่มีผ้าคลุมพันรอบคอ จากนั้นฉันก็จินตนาการว่าตัวเองกำลังปลดผ้าคลุมนั้นออกและปล่อยให้ตกลงพื้นไปโดยดี โดยรู้ว่าฉันจะไม่หยิบมันขึ้นมาอีก เมื่อฉันกลับมาจากช่วงเวลาสั้น ๆ ฉันไม่พบสัญญาณใด ๆ ของลำไส้ใหญ่อักเสบด้วยกล้องจุลทรรศน์ และตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมาก็ไม่กลับมาอีกเลย
ตอนนี้ฉันอายุ 56 ปีและมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเมื่อหลายสิบปีก่อน ฉันกลับมามีน้ำหนักที่แข็งแรง รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเท่าที่จะเป็นไปได้ และวันของฉันเต็มไปด้วยความสุข ฉันรู้สึกขอบคุณและดีใจที่ชีวิตของฉันกลับมาเป็นปกติ การบำบัดด้วยการสร้างภาพช่วยให้ฉันบรรลุความฝันที่ครั้งหนึ่งไปไม่ถึง เช่นเดียวกับ Dispenza และ Dyer ฉันก็มีปรัชญาในการใช้ชีวิตเช่นกัน นั่นคือเปิดใจรับทุกสิ่ง เราเป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว พวกเราไม่มีใครเหมือนกันในองค์ประกอบโดยรวมหรือการแต่งหน้า วิธีแก้ปัญหาด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราก็ต้องเป็นเช่นนั้นด้วยไม่ใช่หรือ
ลอร่า เจ เวลลิงตันเป็น เท็ด วิทยากรและผู้ก่อตั้ง กระทู้ MB และ ZNEEX แอพมิตรภาพและการเดิน
