หากคุณเป็นพ่อแม่ของทารกหรือเด็กวัยหัดเดิน (หรือ *ถอนหายใจ* แม้แต่เด็กโตเพราะสิ่งนี้ดูเหมือนจะไม่มีวันจบสิ้น) เป็นไปได้ว่าคุณกำลังอ่านสิ่งนี้ในตอนกลางคืนระหว่างป้อนอาหารหรือหลังจากที่เจ้าตัวเล็กของคุณตื่นขึ้นอีกครั้ง หรือคุณกำลังอ่านมันมากกว่ากาแฟถ้วยที่สาม เพราะการอดนอนของคุณนั้นอยู่ในระดับถัดไป ถ้าตาของคุณเริ่มจะล้า คุณจะต้องอยากได้ยินสิ่งนี้
Nicole Johnson เป็นผู้ก่อตั้งและเป็นหัวหน้าที่ปรึกษาด้านการนอนหลับของ เว็บไซต์การนอนหลับของทารกและเป็นเวลากว่า 15 ปีแล้วที่เธอและทีมที่ปรึกษาด้านการนอนหลับได้ให้ความช่วยเหลือ กว่า 50,000 ครอบครัว (!!!) ปรับปรุงการนอนหลับของเด็กๆ เธอเหมือนพ่อแม่หลายๆ คน นอนไม่หลับมาหลายคืนเมื่อลูกหัวปีของเธอ (เธอเป็นแม่ที่มีลูกชายสองคนภูมิใจ!) ตื่นขึ้นมา เธอจึงเริ่มค้นคว้าวิธีการนอนและปัจจัยด้านพัฒนาการทั้งหมดที่ส่งผลต่อการนอนหลับของทารก ในที่สุดเธอก็เอาชนะปัญหาการนอนของลูกชายด้วยวิธีที่เหมาะกับเธอ
“ฉันเอาชนะปัญหาการนอนของลูกชายด้วยวิธีที่เข้ากับสไตล์การเลี้ยงลูกของฉันเอง และฉัน รู้ มันเป็นภารกิจของฉันที่จะช่วยเหลือพ่อแม่ที่เหนื่อยล้าคนอื่น ๆ” เธอกล่าวในเว็บไซต์ของเธอ เธอบอกเราว่ามันเป็นสไตล์ นั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการช่วยให้ลูกชายของเธอเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด แทนที่จะเปลี่ยนพวกเขาเป็นคนที่ไม่ใช่พวกเขา
“ฉันเรียนรู้มานานแล้วว่าเราซึ่งเป็นพ่อแม่ คอยแนะนำพวกเขาและปลูกฝังค่านิยม แต่พวกเขาเกิดมาในสิ่งที่พวกเขาเป็น” เธอบอกกับ SheKnows โดยเฉพาะ “เราไม่ควร และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาได้ แต่ควรช่วยให้พวกเขาลับจุดแข็ง รู้จักจุดอ่อน สอนให้พวกเขารักและเมตตา และช่วยให้พวกเขาเป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จ”
และใช่ การนอนหลับมีบทบาทอย่างมากต่อความสำเร็จในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นในฐานะทารกที่ต้องเติบโตหรือเป็นผู้ใหญ่ที่ต้องทำงานอย่างมีประสิทธิผล เมื่อลูกชายของเธอเริ่มหลับในที่สุด — และเธอก็นอนหลับได้เต็มอิ่มด้วยตัวเธอเอง — เธอจึงทำภารกิจช่วยเหลือพ่อแม่ที่เหนื่อยล้าคนอื่นๆ พร้อมคำแนะนำที่ใช้ได้จริง. และเธอไม่เพียงสอนกลยุทธ์การนอนหลับที่จับต้องได้เท่านั้น แต่ยังเป็นบทเรียนสำคัญสำหรับทุกแง่มุมของการเป็นพ่อแม่ นั่นคือไม่มีพ่อแม่คนใดอยู่คนเดียว
“คุณแม่จำนวนมากขึ้นพยายามทำคนเดียวแต่ไม่กล้าพูดว่าตัวเองลำบาก” เธอบอกกับเรา “การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องยาก พ่อแม่หลายล้านคนมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉันในแต่ละปีเพื่อช่วยในเรื่องการนอนหลับของลูกน้อย หากคุณกำลังดิ้นรน จงรู้ว่ามีคนอื่นอีกมากมายที่เป็นเหมือนคุณ”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แชร์โดย The Baby Sleep Site® (@babysleepsite)
บทเรียนที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่เธอย้ำเตือนเราก็คือ เด็กๆ มีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา และแม้ว่าสิ่งนั้นอาจเป็นสาเหตุของความหงุดหงิด แต่ก็อาจเป็นแรงจูงใจให้ลองทำสิ่งที่แตกต่างออกไปในวันพรุ่งนี้
“สิ่งหนึ่งที่ฉันอยากให้พ่อแม่ทุกคนรู้เกี่ยวกับนิสัยการนอนของทารกก็คือ สิ่งที่คุณทำในวันนี้ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นแบบนี้ไปโดยอัตโนมัติในอีกหลายปีข้างหน้า” เธอบอกกับเรา “ไม่เร็วเกินไปหรือสายเกินไปที่จะสอนนิสัยการนอนแบบใหม่!”
เมื่อโฟกัสไม่ได้อยู่ที่การนอนในบ้านของจอห์นสัน แต่โฟกัสไปที่หนังสือชุดย้อนยุค การรีบูตทีวี และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสุดคลาสสิก ด้านล่าง จอห์นสันแบ่งปันสิ่งจำเป็นสำหรับการเป็นพ่อแม่ที่ช่วยให้เธอและครอบครัวมีวันที่ดี ดังนั้นพวกเขาจึงนอนหลับสบายตลอดคืน
พอดแคสต์ที่ฉันกำลังฟังอยู่ตอนนี้
น่าเสียดาย เนื่องจากฉันเป็นคนมองเห็น ฉันจึงฟังพอดแคสต์หรือหนังสือเสียงได้ไม่ดีนัก! ฉันมักจะเริ่มฝันกลางวันและคิดถึงสิ่งที่แม่ต้องทำ! 🙂 ดังนั้น ฉันไม่มีพอดแคสต์ประจำที่ฉันฟัง
หนังสือที่ลูกของฉันหมกมุ่นอยู่กับ
ฉันรักการอ่าน บ้านต้นไม้วิเศษ หนังสือชุดให้ลูกของฉัน หนังสือแต่ละเล่มในซีรีส์มีเนื้อหาให้ความรู้แต่เล่าด้วยวิธีที่สนุกสนาน แปลกใหม่ และมีมนต์ขลังที่ทำให้เด็กๆ หมกมุ่นอยู่กับหนังสือ ลูกๆ ของฉันต้องการอ่านหนังสือทั้งเล่มในคราวเดียว แต่แน่นอนว่าเราต้องจำกัดนิทานก่อนนอนไว้ที่ 1-3 บทหรือมากกว่านั้น บางเรื่องดูเป็นเรื่องจริงและน่าเศร้าเกินไป เช่น การเข่นฆ่าชาวอเมริกันพื้นเมือง แต่เรื่องราวส่วนใหญ่เป็นเรื่องให้ความรู้และยกระดับจิตใจ
สิ่งที่ฉันกำลังอ่านอยู่
ขณะนี้ฉันมีหนังสือสามเล่มที่ฉันอ่านอย่างหลวม ๆ ซึ่งแสดงถึงสิ่งที่โดดเด่นที่สุดในชีวิตของฉันตอนนี้: ใครจะเข้าและทำไม ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ใบสมัครวิทยาลัย กระบวนการสำหรับเด็กอายุ 17 ปีของฉัน ขับเคลื่อนไปสู่ความฟุ้งซ่าน ซึ่งเป็นหนังสือเกี่ยวกับ สมาธิสั้น, และ New Menopausal Years วิถีหญิงฉลาด ที่ช่วยให้ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับระยะใหม่ของชีวิต วัยหมดระดู ลูกชายของฉันเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นเมื่อไม่กี่ปีที่แล้ว ดังนั้นฉันจึงเรียนรู้วิธีใหม่ทั้งหมดเพื่อช่วยแนะนำเขาในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เขาเข้ามหาวิทยาลัยท่ามกลางอาการร้อนวูบวาบของฉันด้วย! 🙂 มันเป็นการขี่ที่ดุเดือด!
ผลิตภัณฑ์ความงามที่ฉันไม่เคยออกจากบ้านโดยปราศจาก
ในฐานะคนที่มีผมหยิก ฉันไม่สามารถไปได้ทุกที่ถ้าไม่มีเซรั่มดัดผม! ฉันใช้ ดาวิเนส. ถ้าฉันไม่ทำ ผมของฉันจะชี้ฟูได้ และสิ่งนี้จะช่วยกำหนดลอนผมของฉัน
แอปที่ทำให้ชีวิตการเป็นพ่อแม่ง่ายขึ้น
ในฐานะผู้ปกครองและผู้จัดการบ้านที่มีตารางงานร่วมกัน 4 คน ฉันไม่สามารถทำงานให้ดีได้หากไม่มีฉัน แอปปฏิทิน COZI. ฉันแน่ใจว่าคนอื่นใช้ Google หรือ Apple แต่เราใช้ COZI สำหรับ ปี! มันทำให้เราทุกคนเห็นตารางเวลาของกันและกันได้ง่ายและทำให้แน่ใจว่าเราไม่มีความขัดแย้งกัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อบุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ และยังไม่สามารถขับรถเองได้ แม้แต่ลูกชายของฉันที่สามารถขับรถเองได้ มันช่วยให้ฉันเห็นว่าตารางงานของเขาเป็นอย่างไร ฉันจึงสามารถวางแผนกิจกรรมของครอบครัวและอื่นๆ ได้ และเมื่อพูดถึงกีฬา การจัดตารางการฝึกซ้อมซ้ำๆ เป็นเรื่องง่าย รักมัน!
รายการทีวีและภาพยนตร์ที่ฉันชอบดูกับลูก
ไม่นานมานี้เราทุกคนได้เข้ามา ตัวตุ่น รีบูต Netflix และพยายามค้นหาว่าใครคือตัวตุ่น ลูกชายสองคนของฉันชอบรายการทีวีประเภทต่างๆ กัน แต่ก็ดีที่ได้มีเวลาอยู่กับแต่ละรายการแบบตัวต่อตัว คนหนึ่งชอบอนิเมะและอีกคนชอบรายการที่ชอบ ธนาคารด้านนอก.
บัญชีการเลี้ยงดูที่ฉันติดตาม
ในสายงานของฉัน ฉันติดตามบัญชีที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูมากมาย ดังนั้นฉันจึงสามารถติดตามทุกสิ่งได้ ที่รัก บางส่วนของบัญชีเหล่านั้นรวมถึง @แม่.ลี่, .@, @snarkybreeders, @dadandburied, @ modernmomprobs, @sarymommy, @healthiest_baby, และ @babycenter.
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ครอบครัวของฉันชอบ
พวกเรารัก อาวีโน่ เบบี้ และ ผลิตภัณฑ์อาบน้ำของจอห์นสัน.
ผลิตภัณฑ์ที่ลูกของฉันขาดไม่ได้
เมื่อลูกชายของฉันยังเล็ก พวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้หากไม่มีผ้าห่มของแท็กกี้ ลูกชายคนเล็กของฉันสัมผัสได้ดีมาก และชอบที่จะสอดนิ้วผ่าน "แท็ก" มันทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้เขานอนหลับอย่างน่าอัศจรรย์! แม้ว่าพวกเขาเคยขายพวกเขาที่ปรับแต่งด้วยชื่อลูกของคุณ แต่คุณก็ยังสามารถรับได้ ผ้าห่มทั่วไป ในอเมซอน
แบรนด์เสื้อผ้าที่ช่วยให้ 'แม่' มีสไตล์
ฉันรักที่จะออกกำลังกายและรักการ กางเกงเลกกิ้ง PowerHold จาก Fabletics พวกเขาอยู่กับที่และมีกระเป๋าสำหรับโทรศัพท์ของฉันดังนั้นฉันจึงสามารถออกกำลังกายด้วยเพลงของฉันได้! นอกจากนี้ฉันรัก นักกีฬา ตั้งแต่ชุดกันแดด ชุดออกกำลังกาย ไปจนถึงชุดว่ายน้ำ! ชุดโปรดของฉันคือของขวัญจากสามีของฉัน เดลาซีย์ โมโต คับ และเสื้อสีดำ
หากต้องการคำแนะนำในการเลี้ยงดูบุตรเพิ่มเติม โปรดอ่านเกี่ยวกับคุณแม่มีสไตล์คนอื่นๆ ที่ปรากฏในของเรา แม่ ชุด.
