ฟิลิปส์ยุ่ง ยอมรับว่าเธอไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับสุขภาพในวัยยี่สิบต้นๆ โดยบอกว่าเธอไม่มีพื้นฐานที่ดีในความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับ อาหารและอาหาร. “ฉันอายุ 43 และเพราะอายุ ฉันได้รับอิทธิพลอย่างมากจาก วัฒนธรรมการรับประทานอาหาร"เธอบอก ไหล. “ฉันมีความคิดแปลกๆ มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรกิน และอะไรที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่ควรกินและไม่ควรกิน ฉันหวังว่าวัฒนธรรมเราจะแตกต่างกัน”
แต่แม้เธอจะเติบโตมาเป็นเวลานาน ในที่สุด Philipps ก็ค้นพบว่าการเคลื่อนไหวคือกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเธอ “ความสัมพันธ์ของฉันกับการออกกำลังกายได้กำหนดรูปร่างและส่งผลต่อสุขภาพของฉันอย่างแน่นอน” เธอกล่าว “การตระหนักว่าการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นสิ่งที่ดีไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจ ฮอร์โมน และสารเอ็นโดรฟินด้วย ใช้เวลานานเกินกว่าจะเข้าใจ ฉันมักจะมองการออกกำลังกายในวัย 20 ปีว่าเป็นการลงโทษหรือสิ่งที่ฉันต้องทำ และตอนนี้ฉันมองว่ามันเป็นความสุข”
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ทัศนคติของเธอเปลี่ยนไปคือการที่ Philipps พบการออกกำลังกายที่เธอชอบและรู้สึกตื่นเต้นที่จะทำ “ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการไม่ฟังร่างกายตัวเองและฟังคำแนะนำที่ไม่ดี” เธอยอมรับ ตอนนี้เธอปรับตัวเข้ากับร่างกายได้มากขึ้นและเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว เมื่อใดก็ตามที่เธอเคลื่อนไหว ทำสมาธิ ในน้ำ เพลิดเพลินกับเวลาส่วนตัว หรือมีส่วนร่วมกับลูกสองคนของเธอ
