ในปี พ.ศ. 2508 นักจิตวิเคราะห์และนักสังคมศาสตร์ ดร. เอลเลียต ฌาคส์ ได้บัญญัติคำว่า "วิกฤตวัยกลางคน” เพื่ออธิบายถึงความขัดแย้งในตัวตนและการสูญเสียความมั่นใจในตนเองที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น หนึ่งในแบบแผนคลาสสิกที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้คือแบบกะทันหัน อาชีพ เปลี่ยน - และมีความจริงในระดับหนึ่งสำหรับสิ่งนั้น ตามที่ แบบสำรวจจริงๆอายุเฉลี่ยของคนที่เปลี่ยนอาชีพอย่างรุนแรงคือ 39 ปี สาเหตุหลัก? ความสุข.
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงในอาชีพในช่วงกลางชีวิตจะเป็นเรื่องปกติและควรได้รับการยอมรับ แต่ความอัปยศที่เกี่ยวข้องนั้นไม่ควร ความสุขของเราที่ งาน สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของเราได้: ความเครียดจากการทำงานได้รับการระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และปัญหาเกี่ยวกับหลัง สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน. วิกฤตที่แท้จริงในที่นี้คือความซบเซาที่อาจเกิดขึ้นและ เผาไหม้.
คนรุ่นก่อนถูกกำหนดให้ใฝ่ฝันที่จะประกอบอาชีพใดอาชีพหนึ่งในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่ความต่อเนื่องแบบนั้นไม่ใช่สำหรับทุกคน นอกจากนี้ยังเป็นอุดมการณ์ที่ประดิษฐ์ขึ้นอย่างเหนื่อยล้าอายุหลายร้อยปีอีกด้วย
มีเหตุผลมากมายที่บางคนต้องการเปลี่ยนสายอาชีพ ทั้ง ๆ ที่ได้สร้างชื่อเสียงให้กับตัวเองในสายงานนั้นแล้ว เงินเดือนที่สูงขึ้น พื้นที่สำหรับการเติบโต การย้ายถิ่นฐาน และความรับผิดชอบในครอบครัวเป็นเพียงตัวอย่างทั่วไปบางส่วน อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็เป็นเรื่องของความต้องการที่จะไล่ตามความหลงใหลอื่นๆ และค้นหาความหมายในการทำงานประจำวันของคุณ
เราพัฒนาไปตามวัย
ข้อมูลล่าสุดที่รวบรวมโดยศูนย์กลางการสรรหาออนไลน์ ซิปเปีย แสดงให้เห็นว่า 65 เปอร์เซ็นต์ของคนงานชาวอเมริกันกำลังค้นหาโอกาสในการทำงานใหม่ ณ เดือนกุมภาพันธ์ 2566 ผู้สมัครดังกล่าวส่วนใหญ่มีอายุเฉลี่ย 39 ปีอีกครั้ง
ไม่น่าเป็นไปได้ที่อาชีพที่คุณใฝ่ฝันในช่วงอายุ 20 ต้นๆ จะตรงกับความต้องการและความต้องการของคุณในวัย 30 ของคุณ อายุ 40 เป็นต้นมา เพราะเมื่อคุณเริ่มเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ คุณยังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร
“เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์ของเรากับลักษณะที่เราปรากฏตัวในโลกทำให้เกิดรูปร่างและรูปแบบใหม่ๆ มากมาย พวกมันเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนแปลง และวิวัฒนาการ” อดีตนักแสดงที่ผันตัวมาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและโค้ชธุรกิจที่สร้างสรรค์ เอมิลี่ วากเนอร์ บอก ไหล. คุณไม่ใช่คนเดิมตอนอายุ 35 เหมือนตอนอายุ 25 วากเนอร์พูดต่อ และคุณจะไม่เป็นคนเดิมตอนอายุ 45 เหมือนตอนอายุ 35 เราเปลี่ยนแปลง และส่งผลให้ 'แบรนด์' ของเราเปลี่ยนไป เช่นเดียวกับความต้องการด้านอาชีพของเรา
สถานการณ์ชีวิต เปลี่ยน
Feiler ระบุสาเหตุของการหมุนอย่างมืออาชีพในสิ่งที่เขาเรียกว่า "workquakes" เช่นเดียวกับแผ่นดินไหว ผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนผ่านให้คำจำกัดความของเวิร์คเควกว่าเป็น “การเปลี่ยนแปลงที่สั่นสะเทือนหรือก่อกวน” (เช่น การมีลูกเพื่อเลี้ยงดูหรือพัฒนาความหลงใหลที่เพิ่งค้นพบเพื่อตอบแทนชุมชนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง) ที่บังคับหรือสร้างแรงบันดาลใจให้แต่ละคนคิดใหม่หรือจินตนาการใหม่ งาน. จากข้อมูลของ Feiler เวิร์กเควกสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยทุกๆ 2 ปีครึ่ง และผู้หญิงมักจะประสบกับเวิร์กเคว๊กมากกว่าผู้ชาย
เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของแผ่นดินไหวในช่วงเวลาหนึ่ง Feiler กล่าวว่าให้พิจารณาข้อความต่อไปนี้: "ฉันอยู่ใน ช่วงเวลาในชีวิตของฉันเมื่อ (ว่างเปล่า)” บางทีคุณอาจต้องทำเงินจำนวนหนึ่งเพื่อชำระหนี้หรือส่งลูกเรียน วิทยาลัย. บางทีคุณอาจรับหน้าที่ดูแลพ่อแม่ที่ป่วยซึ่งต้องการความเอาใจใส่จากคุณมากขึ้น บางทีคุณอาจต้องการมีตำแหน่งงานบริการหลังจากทำงานบริษัทมาหลายปี เมื่อคุณสามารถจบประโยคได้อย่างตรงไปตรงมา Feiler กล่าวว่า ขั้นตอนต่อไปคือการอนุญาตให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้า
หากคุณกำลังคิดที่จะเปลี่ยนอาชีพ แต่ลังเลที่จะก้าวกระโดด นี่คือเวลาที่จะใช้สัญชาตญาณของคุณ หรือที่ Wagner เรียกว่า "ความรู้ภายใน" ของคุณ ประเมินว่าคุณรู้สึกอย่างไรและต้องการอะไร ถามตัวเองว่างานของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? คุณรู้สึกถูกจำกัด ผิดหวัง หรือหมดอำนาจหรือไม่? หากคุณรู้สึกเศร้าใจจนถึงแก่นแท้ Wagner กล่าวว่า นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนพอๆ กับสัญญาณใดๆ ว่าถึงเวลาต้องเคลื่อนไหวแล้ว
สัญญาณอื่น ๆ ที่อาจถึงเวลาพิจารณาการเปลี่ยนอาชีพ ได้แก่ เลิกเงียบ และเฝ้าดูสถานการณ์ของคนที่คุณรักด้วยความปรารถนาดี Feiler เตือนว่า "การจมอยู่กับความทุกข์ในที่ทำงานด้วยพฤติกรรมที่คุณไม่ภูมิใจ" ก็เป็นสัญญาณอันตรายเช่นกัน แต่เพียงเพราะคุณทำเครื่องหมายในช่องเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณควรลาออกในนาทีนี้ สัปดาห์นี้ หรือแม้แต่เดือนนี้ แต่พวกเขาระบุว่าเป็นเวลาแห่งการไตร่ตรอง
“ปัญหาในการทำงานของเราคือการที่เราใส่ 'วิธี' ในการหางานเร็วเกินไป เช่น โพสต์เรซูเม่ของคุณ อัพเดทโปรไฟล์ LinkedIn ของคุณ โทรหาผู้ติดต่อของคุณ ฯลฯ” Feiler อธิบาย “ก่อนที่คุณจะทำ 'อย่างไร' คุณต้องคิดให้ออกว่าคุณต้องการเป็นใครและต้องการทำอะไร จุดประสงค์ที่คุณพยายามบรรลุคืออะไร”
ระวังเงินของคุณ
ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ กลุ่มรีบูต และ ไหล สมาชิกสภาที่ปรึกษา เคธี่ โฟการ์ตี กล่าวว่าใครก็ตามที่คิดจะก้าวกระโดดในสายอาชีพควรทำการตรวจสอบการเงินอย่างละเอียดถี่ถ้วนและเตรียมเงินสำรองไว้เพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลง
“คุณต้องตรวจสอบสถานะและเข้าใจว่าเศรษฐศาสตร์คืออะไรสำหรับการเปลี่ยนอาชีพในฝันของคุณ” เธอตั้งข้อสังเกต ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการย้ายจากสำนักงานกฎหมายของบริษัทไปยังองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร ให้ศึกษาตัวเองเกี่ยวกับความแตกต่างของเงินเดือนเพื่อดูว่าคุณสามารถจัดการกับวิถีชีวิตปัจจุบันของคุณต่อไปได้หรือไม่
หรือสมมติว่าคุณต้องการย้ายจากกฎหมายองค์กรมาเปิดสตูดิโอโยคะ Fogarty เน้นย้ำว่าคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าการเปิดธุรกิจจะต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรบ้างในแง่ของค่าเช่าสตูดิโอ แต่ยังต้องรู้ว่าอะไรคือเงินเดือนครู ประกันธุรกิจ การตลาด ฯลฯ ควรคำนึงถึง “คุณต้องเข้าใจว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะครอบคลุมต้นทุนและสร้างรายได้”
เริ่มต้นเล็ก ๆ
หากเวลาไม่เหมาะสำหรับการสลับที่รุนแรง ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถตะลุยความฝันได้ในระหว่างนี้ Fogarty แนะนำให้พิจารณาตัวเลือกต่างๆ เช่น "การเปิดตัวอย่างนุ่มนวล" อาชีพใหม่ "โดยการทำงานแบบอิสระหรือให้คำปรึกษาในสายงานใหม่ของคุณในขณะที่ยังคงทำงานประจำวันของคุณหากบริษัทของคุณอนุญาต ฝึกงานหรือฝึกงานในสาขาใหม่ของคุณก่อนที่จะดึงปลั๊กออกจากบทบาทเก่าของคุณ หรือพิจารณา 'สร้างใหม่' กับองค์กรปัจจุบันของคุณโดยการเปลี่ยนแผนกหรือย้ายไปทำงานในเมืองอื่น”
รู้จักและโฆษณาคุณค่าของคุณ
Fogarty เชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าผู้เปลี่ยนอาชีพควรตอกย้ำสิ่งที่เธอสร้างเป็น "เรื่องราวระดับมืออาชีพ" หรือที่รู้จักในคุณค่าที่คุณนำมาสู่ตารางโดยพิจารณาจากประสบการณ์ระดับมืออาชีพของคุณ “อย่าทำให้ผู้อื่นเดาคุณค่าของคุณหรือคิดว่าพวกเขาจะถอดรหัสได้โดยการอ่านบทบาทประสบการณ์ทั้งหมดของคุณ คุณต้องกำหนดคุณค่าของคุณอย่างชัดเจนด้วยภาษาที่สั้นและชัดเจน” Fogarty กล่าว แหล่งข้อมูลโปรดของเธอคือ LinkedIn เพราะเป็นวิธีที่ง่าย รวดเร็ว ราคาถูก และมีประสิทธิภาพในการเข้าถึงผู้ชมจำนวนมาก
“ใช้เวลาสร้างส่วนเกี่ยวกับ LinkedIn ที่แชร์ไม่เพียงแค่อาชีพในอดีตของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนที่ทำให้กรณีที่คุณเสนอคุณค่าในสาขาที่คุณต้องการ มีความชัดเจนเกี่ยวกับการเปลี่ยนอาชีพของคุณ คุณสามารถพูดได้ว่า 'หลังจากทำ X มากว่า 15 ปี ตอนนี้ฉันกำลังมองหาที่จะนำ [ทักษะการเติมคำในช่องว่าง] มาทำ Y'"
อย่ากลัวที่จะยุ่ง
หากคุณเคยได้ยินข่าวลือว่าการเปรียบเทียบคือตัวขโมยความสุข การนิยมความสมบูรณ์แบบก็เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังจะเปลี่ยนอาชีพ
“ความสมบูรณ์แบบและความรู้สึกว่าคุณต้องรู้ทุกอย่างอาจเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้” วากเนอร์กล่าว โดยเน้นย้ำว่าคุณไม่ต้องรอจนกว่าทุกอย่างจะสมบูรณ์แบบเพื่อเริ่มต้น “ออกผลิตภัณฑ์ของคุณ ยกระดับเว็บไซต์ของคุณ ฉันเรียกช่วงสองสามเดือนแรกของการทำสิ่งใหม่ๆ ว่าไตรมาสที่สี่ คุณกำลังพยาบาล คุณกำลังรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ไม่เป็นไร ไม่มีใครมองอยู่แล้ว”
อยากรู้อยากเห็น
ยอมรับว่าคุณจะไม่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับบทบาทใหม่ของคุณ ซึ่งก็ไม่เป็นไร “อย่ารู้สึกว่าคุณไม่สามารถเริ่มต้นได้จนกว่าคุณจะเป็นนักวิชาการในสาขาของคุณหรือสาขาที่คุณกำลังจะไป” วากเนอร์เน้นย้ำ “คุณจะต้องเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา คุณจะกลับไปเป็นศูนย์ทุกวัน มันจะรู้สึกหายนะที่ต้องกลับไปไม่รู้อะไรเลย แต่ฉันเป็นคนที่เชื่อในการเป็นนักเรียนตลอดไป ละทิ้งความละอายใจไปกับความหมายของการกลับไปสู่ตารางที่หนึ่ง”
ขอการสนับสนุนที่คุณต้องการ
สังคมชุมนุมรอบบัณฑิตวิทยาลัยเข้าสู่ตลาดแรงงาน แต่ชุมชนกลางอายุ 30 ขึ้นไป จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนได้รับการสนับสนุนเช่นเดียวกับคนรุ่นใหม่เมื่อทำการเปลี่ยนจากอาชีพหนึ่งไปเป็น อื่น. ตาม Feiler กุญแจสำคัญในการรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนคือการขอรับการสนับสนุนในแบบเฉพาะเจาะจงที่คุณต้องการ
“การยื่นมือช่วยเหลือผู้อื่นอาจมีค่ามาก แต่ปัญหาคือบางคนชอบสิ่งที่ฉันเรียกว่าผู้ปลอบโยน: ‘ฉันรักคุณ ฉันเชื่อในตัวคุณ’ บางคน เช่น คนดุ: 'ฉันรักคุณ แต่ทำไมคุณไม่คิดเรื่องนี้หรือทำอย่างนั้น' คนอื่น ๆ ชอบสิ่งที่ฉันเรียกว่าคนตบ: 'ฉันรักคุณ แต่อย่าหลงตัวเอง ไปทำสิ่งนี้' ทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้น จงอธิบายให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพบว่ามีประโยชน์มากที่สุด อย่าคิดว่าพวกเขาจะรู้”
เชื่อใจตัวเอง
Feilier บอกระหว่างการวิจัยของเขา ไหล เขามักจะถามผู้คนว่าคำแนะนำที่ดีที่สุดที่พวกเขาได้รับในการเปลี่ยนแปลงการทำงานคืออะไร และผู้ตอบแบบสำรวจสามในสี่ตอบว่า: เชื่อใจตัวเอง “พวกเขาไม่จำเป็นต้องเตะกางเกงหรือตบหน้า” Feiler กล่าว “พวกเขาต้องการการตบหลัง”
ดังนั้นให้ตบหลังตัวเอง ฟังสัญชาตญาณของคุณและเชื่อมั่นว่ามันจะนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
