มันเป็นแค่เราหรือว่าฤดูกาลภูมิแพ้แย่ลงทุกปี? รถของฉันถูกละอองเกสรดอกไม้ปกคลุมทุกวันจากการจอดข้างนอก และรู้สึกไม่สบายใจที่จะคิดว่าละอองเกสรจำนวนมากนั้นลอยอยู่รอบๆ เข้าตา จมูก และเสื้อผ้าของเรา ถ้าคุณมีลูกด้วย โรคภูมิแพ้คุณรู้ว่าฤดูใบไม้ผลิและบางส่วนของ ฤดูร้อน ออกนอกบ้านมาจามคันตาได้ การเล่นกลางแจ้งหมายถึงการสัมผัสกับพืชที่ผลิดอกออกผล รวมถึงสัตว์และสารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
แน่นอนว่าคุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขาอยู่ในบ้านและทำลายฤดูร้อนของพวกเขาได้ (และของคุณ เพราะเบื่อ เด็ก ๆ ไม่สนุกสำหรับใคร) ที่กล่าวว่า เป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่จะปล่อยพวกมันออกไปกลางแดดและป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ให้น้อยที่สุด
เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญบางส่วนที่ให้คำแนะนำและขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ 9 ข้อแก่เราในการช่วยเหลือเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ตลอดฤดูร้อน
มากกว่า: กิจกรรมยามค่ำคืนในฤดูร้อนที่ทั้งครอบครัวจะต้องหลงรัก
1. รู้จักลูกของคุณ
ฟังดูชัดเจน แต่อาการแพ้จะแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคน แม้แต่เด็กแต่ละคนในครอบครัวเดียวกัน “การรู้ว่าตัวกระตุ้นการแพ้ของลูกเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด” ดร. ซูจาน พาเทล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันที่
ศูนย์การแพทย์ NYU Langone. “หากละอองเกสรดอกไม้คือปัญหา เมื่ออยู่ในอาคาร การเปิดเครื่องปรับอากาศแทนการเปิดหน้าต่างจะเป็นประโยชน์ และเช่นเดียวกันเมื่ออยู่ในรถ”2. ตรวจสอบจำนวนละอองเรณู
แอพพยากรณ์อากาศที่มีจำนวนละอองเรณูเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณ กุมารแพทย์และสมาชิกของการดูแลเบื้องต้นกล่าว โรงเรียนก็อดดาร์ด คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านการศึกษา ดร. แจ็ค เมย์โพล (แอป Allergy Alert ของ Pollen.com เปิดให้บริการฟรี ไอทูนส์ และ Google เพลย์). หากลูกของคุณมีอาการในวันใดวันหนึ่ง การดูจำนวนละอองเรณูในแอปสามารถช่วยแจ้งได้ คุณเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นที่มีอยู่และตัดสินใจว่าควรจัดตารางกิจกรรมกลางแจ้งใหม่หรือไม่ วัน. เดอะ วิทยาลัยโรคภูมิแพ้ หอบหืด และภูมิคุ้มกันวิทยาแห่งอเมริกา แนะนำให้เล่นกลางแจ้งเมื่อปริมาณละอองเรณูต่ำสุด - ก่อนรุ่งสางหรือในช่วงบ่ายหรือเย็น
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลไม้ทั้งหมดสุกแล้ว
ฤดูร้อนหมายถึงตลาดของเกษตรกร — และผลไม้สดอร่อยมากมาย แต่ถ้าลูกของคุณป่วยเป็นไข้ละอองฟาง พวกเขาอาจมีอาการภูมิแพ้ในช่องปาก มีอาการคันปาก เกา คอหรือริมฝีปาก ปาก หรือลิ้นบวม ซึ่งเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ที่ทำปฏิกิริยาข้ามที่พบในผลไม้ดิบบางชนิดหรือ ผัก. ตาม ACAAIตัวการใหญ่ที่สุดคือ ลูกพีช เชอร์รี่ แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่ายฝรั่ง แครอท อัลมอนด์ กล้วย แตงโม มะเขือเทศ แตงกวา ซูกินี ลูกแพร์ และกีวี วิธีแก้ไขง่ายๆ คือ การปรุงผลไม้ของคุณ
4. หลีกเลี่ยงแมลงต่อย
ตาม ACAAIแมลงต่อยส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกามาจากตัวต่อ เสื้อเหลือง แตน และผึ้ง เพื่อป้องกันลูกของคุณจากอาการแพ้พิษของแมลง การหลีกเลี่ยงคือด่านแรกของการป้องกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณไม่เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าที่มีแมลงกัดแทะอาหาร หรือดื่มน้ำจากกระป๋องน้ำอัดลมที่มีแมลงกัดต่อยอยู่ หากคุณไปปิกนิกกลางแจ้ง ให้เก็บอาหารไว้มิดชิดตลอดเวลา และแนะนำให้ลูกสวมกางเกงขายาว เสื้อแขนยาว ถุงเท้า และรองเท้าระหว่างเล่นกลางแจ้ง
มากกว่า: ของเล่นกลางแจ้งใหม่ที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อน
5. กำจัดละอองเรณูออกจากบ้านของคุณ
เดอะ ACAAI ขอแนะนำ ถอดเสื้อผ้าและรองเท้าของบุตรหลานทันทีที่เข้ามาในบ้าน เนื่องจากละอองเกสรดอกไม้ที่จับได้นอกบ้านสามารถติดได้ง่ายและส่งต่อไปยังเฟอร์นิเจอร์และเครื่องนอนได้อย่างรวดเร็ว ละอองเรณูยังเกาะติดผม ดังนั้นอย่ารอช้าก่อนจะไปอาบน้ำหรืออาบน้ำเพื่อการขัดผิวที่ดี หากคุณมีสัตว์เลี้ยง ให้ใช้ทิชชู่สำหรับสัตว์เลี้ยงเช็ดจนเป็นนิสัยเพื่อช่วยกำจัดละอองเกสรดอกไม้ที่ติดอยู่บนขนของพวกมัน
6. อย่าลืมเกี่ยวกับอากาศภายในอาคาร
บุตรหลานของคุณอาจเล่นกลางแจ้งในช่วงฤดูร้อน แต่คุณต้องใส่ใจกับคุณภาพอากาศภายในอาคารมากพอๆ กัน เพื่อลดมลพิษให้เหลือน้อยที่สุด ลงทุนในเครื่องฟอกอากาศคุณภาพดีที่ผ่านการรับรอง เช่น เครื่องฟอกอากาศ แอลจี พูริแคร์ เครื่องฟอกอากาศซึ่งตรวจจับสิ่งปนเปื้อนในอากาศโดยอัตโนมัติ และลดควัน ละอองเกสร และมลพิษทางอากาศอื่นๆ และเชื่อมต่อกับ WiFi ของคุณเพื่อความสามารถในการควบคุมด้วยเสียง โดยจะปล่อยสีตามระดับมลพิษภายในอาคารที่ตรวจพบในบริเวณใกล้เคียง — สีแดงหมายถึงมลพิษ และสีเขียวหมายถึงสะอาด ผู้บริโภคจึงสามารถตรวจสอบคุณภาพอากาศได้ทันที อีกผลิตภัณฑ์หนึ่งคือ Trane CleanEffects ระบบกรองอากาศทั้งบ้านซึ่งใช้เทคโนโลยีที่ปฏิวัติวงการเพื่อกำจัดอนุภาคในอากาศได้ถึง 99.98 เปอร์เซ็นต์ออกจากอากาศ ภายในบ้าน ลดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและสารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสรดอกไม้ ฝุ่น ขนสัตว์เลี้ยง และยาสูบ ควัน.
7. กินยาก่อนออกไปข้างนอก
คุณอาจไม่สามารถผ่านฤดูภูมิแพ้นี้ไปได้โดยไม่ทานยาบางชนิด ยารักษาโรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานก่อนสัมผัส ดร.กัลปานา เดอปาสกวาเลศัลยแพทย์หูคอจมูกที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ สิ่งนี้ทำให้ยาสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายปล่อยฮีสตามีนและสารเคมีอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการ “ควรให้ยาพ่นจมูกและยาแก้แพ้ทุกวันในผู้ป่วยที่มีอาการแพ้เกสรดอกไม้ หญ้า และวัชพืช” DePasquale อธิบาย “นี่คือวิธีที่พวกเขาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ประสิทธิภาพสูงสุดคือประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังจากการกลืนกิน”
ดร.โรเบิร์ต คอร์น แห่ง Northwell Health-GoHealth การดูแลอย่างเร่งด่วน แนะนำให้ทดลองใช้ antihistamine ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ไซร์เทค หรือ อัลเลกรา หากลูกของคุณแสดงอาการแพ้ “ต้องใช้เวลาสองถึงสามวันในการทำงาน ดังนั้นอย่ายอมแพ้เร็วเกินไป!” กรณ์ พูดว่า. "คุณอาจต้องการเพิ่มสเตียรอยด์จมูก OTC เช่น ฟลาเนส หากมีน้ำมูกและมีอาการคันมาก หากอาการหลักของคุณคืออาการคันตาและน้ำตาไหล ให้ลองซื้อที่เคาน์เตอร์ ซาดิเตอร์ หรือ อะลาเวย์. นี่คือคีโตติเฟนซึ่งมีราคาถูกกว่าใบสั่งยามาก ซึ่งมักจะไม่อยู่ในประกันของคุณ”
8. จัดสวนของคุณให้เข้ารูป
การตัดแต่งสนามหญ้าและสวนของคุณตลอดฤดูใบไม้ผลิจะหยุดใบมีดที่สั้นกว่า กักเก็บละอองเรณูจากต้นไม้และดอกไม้ได้มาก Jay Ayers ผู้จัดการผลิตภัณฑ์คุณภาพอากาศภายในอาคารให้คำแนะนำ ที่ เทรน. แทนที่จะตัดดอกไม้จากสวน (ไม่ว่าจะสวยแค่ไหนก็ตาม) เพื่อจัดแสดงในร่ม ให้ซื้อไม้ตัดดอกจากร้านดอกไม้ในท้องถิ่น เนื่องจากมักจะได้รับการปลูกฝังให้ปราศจากละอองเกสรดอกไม้
มากกว่า: 11 งานฝีมือและกิจกรรมฤดูร้อนแสนสนุกสำหรับเด็ก
9. ตากผ้าในร่ม
หากคุณตากเสื้อผ้าและเครื่องนอนกลางแจ้งในขณะที่ปริมาณละอองเรณูสูง จะเป็นการผิดวัตถุประสงค์ในการซัก ใช้เครื่องอบผ้าแทน Ayers กล่าว ละอองเรณูเดินทางในอากาศ ดังนั้นควรซักเสื้อผ้าและเครื่องนอนสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้สารก่อมลพิษตกตะกอน จำไว้ว่า เครื่องซักผ้าต้องถึง 130 องศาฟาเรนไฮต์ เพื่อฆ่ามลพิษ ไรฝุ่น และไข่ของมัน ดังนั้นควรใช้น้ำร้อนเสมอ
บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนพฤษภาคม 2017
