สำหรับครอบครัวจำนวนมาก กลับไปที่โรงเรียน อาจหมายถึงการกลับมาของงานอดิเรกที่ชื่นชอบในฤดูใบไม้ร่วง: เยาวชน กีฬา. ในขณะที่บางคนสามารถจัดการกับตารางเวลาที่โหลดใหม่ได้อย่างง่ายดาย พ่อแม่หลายคน (รวมถึงตัวฉันด้วย) พบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่ออยู่เหนือทุกสิ่ง ในช่วงสัปดาห์เหล่านี้เมื่อเราเริ่มพระอาทิตย์ตกดินเร็วขึ้น อากาศที่เย็นลง การกลับบ้าน และทุกสิ่งทุกอย่างที่เริ่มต้นจากโรงเรียน
แม้ว่าผู้ปกครองส่วนใหญ่รู้สึกว่าทางเดียวที่จะอยู่รอดในช่วงเริ่มต้นของฤดูกีฬาฤดูใบไม้ร่วงคือโดย โคลนตัวเอง มีแฮ็กสองสามตัวที่สามารถช่วยให้คุณผ่านฤดูกาลโดยไม่สูญเสีย เย็นของคุณ
การเตรียมอาหาร
มีเรื่องตลกเก่าๆ ที่พ่อแม่ของนักเตะเยาวชนชอบพูดกัน ในช่วงเทศกาลกีฬา อาหารเย็นคือเวลา 04.30 น. หรือ 09.30 น. และไม่มีในระหว่างนั้น เกมหรือแบบฝึกหัดในคืนวันธรรมดาส่วนใหญ่เริ่มต้นที่ 6 โมงตรง ซึ่งหมายความว่าเมื่อถึงเวลาที่เด็กๆ ทำการบ้านเสร็จแล้วและผู้ปกครองกลับจากที่ทำงาน ก็เป็นเวลาที่ต้องออกไปนอกบ้าน
พ่อแม่ส่วนใหญ่พบว่าตัวเองลังเลระหว่างการพยายามกินอะไรอย่างรวดเร็วก่อนที่จะออกไปหรือรอทานอาหารจนดึกดื่นเมื่อกลับถึงบ้าน นั่นสามารถสร้างปัญหามากมายสำหรับผู้ที่ดิ้นรนเพื่อจัดการเวลา (และความหิว) อย่างชาญฉลาด Jené Luciani Sena นักเขียนด้านผู้ปกครองและไลฟ์สไตล์กล่าวว่าวิธีหนึ่งที่จะจัดการกับปัญหาในมื้อค่ำเหล่านั้นคือการยอมรับความจริงที่ว่าคุณอยู่ในโหมดเอาชีวิตรอดในคืนเหล่านี้ “ฉันทำหม้อตุ๋นมากมาย แต่มันก็เกี่ยวกับการไม่เอาชนะตัวเองเพื่อให้ทุกคนกินได้อย่างสมบูรณ์แบบ” เธอกล่าว “บางครั้งอาจเป็นร้านแมคโดนัลด์ตอน 21.30 น. ประเด็นคือต้องผ่านไปให้ได้!”
ทำงานกับสิ่งที่คุณมี
ยอมรับเถอะ คุณจะไม่ตัดทุกอย่างออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำทุกคืนก่อนที่คุณจะต้องออกจากบ้านทุกคืน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม Jeannette Kaplun ผู้เขียนการเลี้ยงดูบุตรและคุณแม่ลูกสอง แนะนำให้หาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ระหว่างทางเพื่อบรรลุผลกับคุณ แม้ว่านั่นหมายถึงการทำการบ้านเกี่ยวกับ บิน. "สร้าง 'สถานีทำการบ้าน' เคลื่อนที่ที่คุณเก็บไว้ในรถ" Kaplun กล่าว “อาจเป็นถังพลาสติกธรรมดาๆ ใส่ดินสอ ยางลบ กรรไกร กระดาษโน้ต และอุปกรณ์พื้นฐานอื่นๆ เพื่อให้เด็กๆ ทำการบ้านได้ทุกที่”
ขอความช่วยเหลือในการจัดการกับสิ่งเล็กน้อย
เกมและแบบฝึกหัดทั้งหมดนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับน้อง ๆ ที่อาจหลงทาง รอบสนามทำให้ผู้เล่นเสียสมาธิและทำให้คุณดูเด็กตัวโตได้ยาก เล่น. เสนาบอกว่าไม่มีความละอายที่จะเรียกกำลังเสริมมาช่วยคุณทะเลาะกับลูกๆ ของคุณ เพื่อที่คุณจะได้อยู่ในชีวิตลูกคนโตได้อย่างเต็มที่เมื่อคุณต้องการ “เราใช้พี่เลี้ยงเด็กสำหรับลูกคนสุดท้องของเราเมื่อเด็กคนอื่นๆ เล่นกีฬา” เธอเผย
ให้มันตรงทั้งหมด
อีกหนึ่งปัญหาสำคัญสำหรับบางครอบครัวคือการติดตามว่าใครต้องอยู่ที่ไหน-และเมื่อไหร่! “การจัดตารางเวลาและให้ทุกคนอยู่ในหน้าเดียวกันเป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้นเราจึงใช้ปฏิทินครอบครัวบนสมาร์ทโฟนของเรา” Sena กล่าว “ฉันว่าโชคเข้าข้างคนที่เตรียมพร้อม ดังนั้นกุญแจสำคัญคือการดูตารางการแข่งขันในแต่ละสัปดาห์ วันอาทิตย์และต้องแน่ใจว่าคุณรู้ว่าใครจะไปที่ไหน เมื่อไหร่ และจัดกระเป๋าให้ถูกที่ จุด."
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีลวดเย็บกระดาษอยู่ในมือ
ใครก็ตามที่เคยนั่งผ่านการฝึกฝนหรือการเล่นเกมจะรู้ว่ามันสำคัญแค่ไหนที่จะต้องครอบคลุมฐานทั้งหมดของคุณ (ตั้งใจเล่นสำนวนกีฬา). นั่นอาจหมายถึงการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีรายการสำคัญสองสามรายการติดตัวไปทุกที่ “ฉันมักจะทิ้งเก้าอี้ติดกระเป๋า ผ้าห่ม และชุดปฐมพยาบาลกับครีมกันแดด สเปรย์กันแมลง ผ้าพันแผล แพ็คน้ำแข็งแห้ง ทิชชู่เปียก ฯลฯ ไว้ในกระเป๋ากางเกงตลอดเวลา คุณจึงไม่ลืมสิ่งของที่จำเป็นสำหรับการฝึกซ้อมและเล่นเกม” เสนา พูดว่า.
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องแน่ใจว่าคุณจัดกระเป๋า Duffle ของบุตรหลานของคุณใหม่หลังจากจบกิจกรรมแต่ละครั้ง “เราทำให้แน่ใจว่ากระเป๋ากีฬาได้รับการบรรจุและจัดเก็บใหม่เสมอสำหรับเกมหรือการฝึกซ้อมครั้งต่อไป และการมีอุปกรณ์เสริม (สนับแข้ง, ถ้วย) ก็ช่วยได้เช่นกัน เพราะเราเรียนรู้มาอย่างยากลำบากแล้ว!”
อาหารเป็นสิ่งจำเป็นเสมอ!
มีบางสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิมากกว่าเด็กขี้เมา (หรือเมื่อคุณรู้สึกหิวเล็กน้อยด้วยตัวคุณเอง) ซึ่งเป็นเหตุผลที่ Sena บอกว่าของว่างเป็นสิ่งจำเป็น! เธอแนะนำให้ใส่ของขบเคี้ยวและเกเตอเรดลงในกระเป๋าของคุณ และเตรียมพร้อมที่จะแบ่งปัน! เด็กคนอื่นอาจอยู่ในเรือลำเดียวกัน ซึ่งเป็นเหตุผลที่ Sena บอกว่าเธอจะเสนออาหารบางอย่างเมื่อเด็กคนอื่น ๆ ในบริเวณใกล้เคียงได้รับขนมเล็กน้อย
“ไม่มีอะไรน่ารำคาญไปกว่าการนั่งเล่นเกมซอฟต์บอลสามชั่วโมงแล้วปล่อยให้ลูกอีกคนหิวโหยและหิวน้ำ” เธอกล่าว “ฉันคิดว่าปีนี้ฉันอาจจะลงเอยด้วย Door Dashing ในสนาม ถ้าฉันลืมอะไรไป”
หลีกเลี่ยงการกำหนดเวลามากเกินไป
เดอะ ดีที่สุด วิธีเอาตัวรอดในฤดูกีฬาฤดูใบไม้ร่วงคือต้องอยู่กับความเป็นจริงกับเวลาของคุณ ซึ่งอาจหมายถึงการปฏิเสธเมื่อต้องให้ลูกๆ ลงทะเบียนทุกกิจกรรมที่พวกเขาต้องการเข้าร่วม
“หนึ่งในหลายๆ เหตุผลที่ครอบครัวของเราเริ่มเดินทางแบบเต็มเวลาเป็นเพราะวิถีชีวิตที่เร่งรีบในสหรัฐอเมริกา” อลันนา กัลโล ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษา ผู้ก่อตั้ง Play อธิบาย เรียนรู้. เจริญเติบโตและแม่ของสี่ “เรามีตารางงานมากมายที่ต้องจัดการ” ตอนนี้ Gallo กล่าวว่าเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดของเธอคือการหลีกเลี่ยงการกำหนดเวลาให้บุตรหลานของคุณมากเกินไป “มันสำคัญมากสำหรับพวกเขาที่จะมีเวลาว่างเพื่อเล่น แทนที่จะถูกลากจากกิจกรรมที่นำโดยผู้ใหญ่ไปยังอีกกิจกรรมหนึ่ง การเล่นแม้จะผ่านวัยเด็กไปแล้ว ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับเด็กๆ ในการเรียนรู้”
