หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
วันแม่ของฉันคือ … สบายดี ลูกครึ่งหนึ่งบอกฉันว่า “สุขสันต์วันแม่” โดยไม่มีใครเตือน สามีของฉันพูดว่า “ฉัน สั่งของขวัญให้คุณแต่มันจะมาช้า” เราไปที่ศูนย์สวนซึ่งฉันซื้อพืชผักและพุ่มไม้ดอกไลแลค ฉันซื้อของชำและทำขนมหลายอย่างให้กับครอบครัวใหญ่ของฉันที่มาเยี่ยมสองสามชั่วโมงในตอนบ่าย จากนั้นฉันก็หยุดการพับผ้าในแต่ละวัน — ตามปกติ — และรู้สึกกระอักกระอ่วนเล็กน้อยโดยไม่ทราบสาเหตุ ท้ายที่สุดแล้ว วันแม่ของฉันคือ วันที่ดีอย่างสมบูรณ์. โอกาสเป็นอย่างน้อย รับทราบ. และถ้าเหตุการณ์แบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นในวันอาทิตย์อื่น ๆ ฉันคงคิดว่า "วันนี้เป็นวันที่ดีจริงๆ"
แต่…มันเป็น วันแม่. และฉันรู้สึกว่ามันควรจะเป็นมากกว่านี้อีกหน่อย … ฉลอง?
ฉันไม่รู้ว่าฉันคาดหวังอะไร ไม่ใช่ขบวนพาเหรด ไม่ใช่อาหารเช้าเลิศรสบนเตียง ไม่ใช่ของขวัญฟุ่มเฟือยมากมาย ฉันมีลูกชายสี่คน - วัยรุ่นสามคนและวัยรุ่นหนึ่งคน - ซึ่งแทบจะมองไม่เห็นจมูกของตัวเองในบางวัน (และด้วยบิลร้านขายของชำรายสัปดาห์ที่สูงพอๆ กับของเรา ของขวัญฟุ่มเฟือยก็เช่นกัน
อย่างแน่นอน นอกโต๊ะ) ไม่มีใครทำตัวเป็นหลุมเป็นบ่อหรือเพิกเฉยต่อวันทั้งหมด ดังนั้นฉันจึงไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงยังรู้สึกว่างเปล่าและ แล้วเหนือความรู้สึกว่างเปล่านั้น เสียงสำนึกผิดในหัวของฉันเริ่มจู้จี้: ทุกคนบอกคุณว่า “สุขสันต์วันแม่” คุณใช้เวลาเป็นวันที่ไม่มีเรื่องดราม่ากับครอบครัวที่รักคุณ คุณมีของที่คุณต้องการ ทำไมคุณถึงเนรคุณอย่างบ้าคลั่ง!
เพราะฉันมักจะฟังเสียงตำหนินั้นเป็นประจำ (ฮึ) ฉันจึงยอมจำนนต่อความจริง ที่ฉันต้องเป็น "สัตว์ประหลาดตัวฉัน" ที่เอาแต่ใจตัวเองและไม่เห็นคุณค่าซึ่งไม่สามารถมีความสุขกับสิ่งที่ฉัน มี.
แต่เมื่อฉันเห็นคำแนะนำอันล้ำค่าบน Instagram เกี่ยวกับ “การลดลงหลังวันแม่” จาก ดร.เบ็คกี้ เคนเนดี้นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือขายดีของ Good Inside: คู่มือการเป็นพ่อแม่ที่คุณต้องการเป็น, ทันใดนั้นทุกอย่างก็เข้าท่า ที่สำคัญกว่านั้น ฉันไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนงี่เง่าใหญ่โตอีกต่อไป ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว!
“ถ้าคุณรู้สึกผิดหวังหลังวันแม่ คุณรู้สึกผิดหวัง คุณรู้สึกโกรธ คุณเอาแต่คิดว่า ‘วันนั้นก็เหมือนวันอื่นๆ มันไม่ได้รู้สึกพิเศษเลย’ — คุณไม่ได้อยู่คนเดียว” ดร. เบ็คกี้เริ่มต้นและ เสียงดัง - เหมือนเธอกำลังพูดกับฉันโดยตรง
“เรามักจะรู้สึกขุ่นเคืองและแสดงปฏิกิริยาโต้ตอบเป็นพิเศษเมื่อมีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างสิ่งที่เห็นและ ชื่นชมที่เรารู้สึกจากคนอื่น และการที่คนอื่นเห็นและชื่นชมเรารู้สึกได้ด้วยตัวเอง” เธอ อย่างต่อเนื่อง และเห็นได้ชัดว่าความรู้สึกเส็งเคร็งน้อยลงเกี่ยวกับเรื่องนี้เริ่มที่เรา – ด้วยเสียงภายในที่ฉันบ่นก่อนหน้านี้ ใครจะรู้?!
ดร. เบ็คกี้บอกว่าเธอจะไม่ปล่อยให้ใครมายุ่งเพราะ คอร์ส เราสมควรได้รับการตรวจสอบและชื่นชมจากคนในชีวิตของเราที่เราทำสิ่งต่างๆ มากมายให้ แต่เราสามารถช่วยเปลี่ยนเรื่องเล่าได้โดยเปลี่ยนวิธีที่เราพูดกับตัวเองก่อน
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แชร์โดย Dr. Becky Kennedy | การเลี้ยงดู (@drbeckyatgoodinside)
“เราเริ่มรู้สึกมีเหตุผลมากขึ้นได้นิดหน่อย” ดร. เบ็คกีกล่าว “และบอกตามตรงว่ารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อเริ่มมองเห็นตัวเอง รับรู้ทุกสิ่งที่เราทำ โดยทำให้งานที่มองไม่เห็นมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น”
ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่เมื่อมันมาถึง ความเป็นแม่ฉันมักจะอยู่กับทุกสิ่งที่ฉันเป็น ไม่ ทำเสร็จแล้วหรือทุกอย่างที่ฉันเป็น ไม่ ได้รับสิทธิ ขอแสดงความยินดีกับตัวเองสำหรับภาระอันมหาศาล I ทำ พกพาสำเร็จรู้สึกเกือบ … ปฏิวัติ
“[L] ให้ฉันบอกคุณ: ความรู้สึกของคุณถูกต้อง คุณทำหลายอย่างเพื่อครอบครัว และมันน่าหงุดหงิดที่เวลาและความพยายามของคุณไม่ได้รับการยอมรับ” ดร. เบ็คกี้บรรยายวิดีโอหลังวันแม่ “ในวันแม่ คุณอยากจะรู้สึกพิเศษเป็นพิเศษและเห็นการทำงานหนักทั้งหมดที่คุณทุ่มเทลงไป นั่นสมเหตุสมผลแล้ว! … ด้านล่างในความคิดเห็น ให้เขียนบางสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอยู่ รับรู้ถึงความพยายามของคุณ ให้เครดิตตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ มาระดมกำลังกันรอบนี้กันเถอะ!”
คุณแม่ ออกมาแสดงความคิดเห็นมากมายถึงสิ่งที่มีค่าที่เราทำทุกวัน ตั้งแต่เรื่องธรรมดาแต่ยังคงสำคัญ เช่น การซักผ้าและการทำให้แน่ใจว่า ทุกคนมีกระดาษชำระ สำหรับผู้ที่กล้าหาญอย่างเหลือเชื่อ เช่น การดูแลทารกในหอผู้ป่วยหนักเด็ก และการสร่างเมาเพื่อประโยชน์ของ เด็ก ๆ และการอ่านความคิดเห็นเหล่านั้นก็เป็นเครื่องเตือนใจที่จำเป็นมากว่าแม่รวมถึงตัวฉันเองมักจะเป็นตัวยึดเหนี่ยวสิ่งต่างๆ ที่ที่ปลอดภัยท่ามกลางพายุใด ๆ คนที่ - ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและขอบคุณ - ทำให้ชีวิตในบ้านดำเนินไปเหมือนน้ำมันที่หล่อเลี้ยง เครื่องจักร. ทั้งเรื่องใหญ่ และ รายละเอียดปลีกย่อยของทุกวัน
“ฉันรักการได้เห็นทุกคนเขียนรายการสิ่งที่พวกเขาทำ” ผู้แสดงความคิดเห็นคนหนึ่งกล่าว และว่า เดียวกัน. "อยากตะโกนบอกทุกคน! งานที่ดีที่สุดที่ยากที่สุดเท่าที่เคยมีมา”
“ฉันมีความสุขมากที่ได้เห็นรอกตัวนี้” อีกคนให้ความเห็น “ฉันรู้สึกแบบนี้ทั้งวันและรู้สึกแย่กับตัวเองมากที่ผิดหวัง ฉันคิดไปเองและทำลายวันแม่ทั้งหมดด้วยตัวฉันเอง”
ดังนั้น หากคุณรู้สึกผิดหวังเล็กน้อยในวันแม่ปีนี้ — หรือรู้สึกผิดหวังอย่างขมขื่น — เราพบคุณ คุณไม่อกตัญญูและคุณมากที่สุด อย่างแน่นอน ไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่มีการเฉลิมฉลองวันแม่แบบใดที่จะพิสูจน์ได้เท่ากับการได้รับการยอมรับและชื่นชมอย่างแท้จริงสำหรับทุกสิ่งที่เราทำ ทุกวันอย่างไม่หยุดยั้ง — และการรับรู้นั้นมาถึงแล้ว อย่างน้อยก็สำหรับเด็กๆ ของเราเท่านั้น ในการเข้าใจถึงปัญหาเบื้องหลังเมื่อพวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่และ ผู้ปกครอง. ไม่น่าแปลกใจเลยที่เรามักรู้สึกน้อยใจ (หรือมาก) ที่ไม่ได้ฉลอง
เชื่อฉันเถอะเมื่อฉันพูดว่าคำแนะนำของดร. เบ็คกีเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นนั้นยอดเยี่ยมมาก แม้ว่าจะไม่มีใครพูด แต่เราต้องพูดกับตัวเองบ่อยๆ เพราะเราทุกคนสามารถใช้เตือนใจว่าเราเลวแค่ไหน ในวันแม่และ ทั้งหมด วัน.
แม้ว่าคุณจะมีชื่อเสียง Mom Guilt ก็เป็นเรื่องหนึ่ง เหล่าคุณแม่คนดังโชว์.
