กลายเป็นพ่อแม่ สำหรับครั้งแรก เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก มันน่ากลัวในเวลาเดียวกัน เราเตรียมการมากเกินไปเมื่อเราพบว่าเราคาดหวัง เราอ่านหนังสือทั้งหมดและซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมด จากนั้นเรามีเวลาเก้าเดือนในการสงสัยว่าเราจะเป็นหรือไม่ พ่อแม่ที่ดี หรือไม่. ในเมื่อความเป็นจริงเราไม่รู้ว่าเรากำลังอยู่เพื่ออะไร จนกว่าจะถึงเวลา … ซึ่งก็ไม่มีใครรู้เช่นกัน
อย่างไรก็ตาม เราได้รับอนุญาตให้ออกจากโรงพยาบาลพร้อมกับมนุษย์ที่บอบบางในอ้อมแขนของเราและไม่มีคู่มือการใช้งานไปด้วย ความคิดนี้เป็นของใครกันแน่? สิ่งทั้งหมดเป็นสิ่งที่เหลือเชื่อสำหรับฉัน
เมื่อฉันได้เป็นแม่ ฉันไม่ได้เตรียมพร้อมว่าชีวิตฉันจะเปลี่ยนไปขนาดไหน จู่ๆ ฉันก็จำใจต้องเปลี่ยนจากสาวปาร์ตี้ที่เห็นแก่ตัวและน่าขยะแขยงไปเป็นแม่ของใครซักคนโดยไม่ทันได้สังเกตถึงหนึ่งปี นั่นเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับคนที่เอาแต่กังวลเกี่ยวกับตัวเองมาตลอด 30 ปีที่ผ่านมา
ฉันพยายามรักษาวิถีชีวิตที่ไร้กังวลหลังจากมีลูกชายและติดอยู่ในวัฏจักรอย่างรวดเร็ว การดื่ม มากเกินไปในวันหยุดสุดสัปดาห์ อาการเมาค้างจะแตกต่างออกไปเมื่อคุณเป็นพ่อแม่ ฉันวางสายไม่ได้และตัดสินใจว่าถึงเวลาลงจากรถไฟก่อนที่รถไฟจะชน สิบแปดเดือนหลังจากลูกชายของฉันเกิด ฉันเลิกดื่มเหล้า ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่าชีวิตของฉันจะเป็นอย่างไรถ้าฉันยังคงดำเนินต่อไป และตอนนี้ฉันกำลังเป็นพ่อแม่ในระดับใหม่โดยที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
การเลี้ยงดูอย่างมีสตินั้นยอดเยี่ยม แต่…
เช่นเดียวกับการเลี้ยงดูสามารถรู้สึกเหงาได้ ความสุขุม. และการเลี้ยงดูแบบมีสติอาจรู้สึกแย่ยิ่งกว่า แอลกอฮอล์มีอยู่ทั่วไป มีขายตามร้านขายของชำส่วนใหญ่และดูเหมือนว่ามีร้านขายเหล้าอยู่ทุกมุม วันหยุด งานเฉลิมฉลอง และงานพบปะสังสรรค์อื่น ๆ มุ่งเน้นไปที่การดื่ม กิจกรรมทางสังคมส่วนใหญ่รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มีความรู้สึกสนิทสนมกันระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ มันสมเหตุสมผลแล้ว; เราปล่อยวางเมื่อเราดื่ม และฉันก็เข้าใจ เพราะการดื่มไม่ได้เลวร้ายสำหรับฉัน
ไม่ว่าเราจะคิดไปเองทั้งหมดหรือคนอื่นคิดว่าเราเป็นคนนอกเหมือนกัน เรายังคงต้องรับมือกับความรู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง เมื่อไรก็ตามที่ฉันรู้สึกเหงาจาก ไม่ดื่มฉันพยายามจำว่าทำไมฉันถึงเลิกตั้งแต่แรก ลูกชายของฉันสมควรได้รับแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยศักยภาพสูงสุดของเธอ
ตอนนี้ฉันไม่ดื่มแล้ว ฉันไม่ใช่คนที่เมามากเกินไปจนน่าขยะแขยงในงานปาร์ตี้ ฉันสามารถขับรถพาครอบครัวกลับบ้านจากงานอีเวนต์ และพาลูกชายเข้านอนได้โดยไม่มีกลิ่นเหมือนโรงกลั่นเหล้าองุ่น ฉันตื่นขึ้นมาและจำได้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคืนก่อน และฉันไม่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเกลียดชังตัวเอง…และปวดหัวอีกต่อไป
ไม่ใช่ความผิดของเรา
เราอยู่ในสังคมที่เชิดชูเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่นี่ไม่ใช่โดยบังเอิญ แบรนด์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์รายใหญ่โน้มน้าวใจเราว่าเราต้องการสิ่งที่พวกเขาขาย พวกเขาทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของตนด้วยบรรจุภัณฑ์ที่สะดุดตาและง่ายต่อการบริโภค และกำหนดเป้าหมายไปยังผู้ที่ "ต้องการ"
การดื่มในขณะที่การเลี้ยงดูก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เราล้อเล่นว่าเราต้องการเครื่องดื่มหลังจากวันที่ยาวนาน เราคิดว่าแอลกอฮอล์เป็นอุปกรณ์เสริม ความเป็นพ่อแม่. ไปที่ร้านขายของที่ระลึกแล้วคุณจะเห็นสินค้าที่มีข้อความว่า มันไม่ได้ดื่มคนเดียวถ้าลูก ๆ ของคุณอยู่บ้าน และ ถ้วยหัดดื่มของแม่
เข้าใจแล้วว่าทำไมพ่อแม่ถึงดื่มเหล้า มันทำให้เรารู้สึกไร้กังวลอีกครั้ง เราชอบดื่มเพราะมันให้ความรู้สึกสนุกและผ่อนคลาย ทุกคนที่เลี้ยงลูกสมควรจะรู้สึกแบบนี้ แต่พวกเราบางคนไม่มีสวิตช์ปิด และแม้ว่าแบรนด์ Big Alcohol จะเตือนให้เรา “ดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ” แต่พวกเขายังไม่ได้บอกเราว่าควรทำอย่างไรเมื่อผลิตภัณฑ์ของพวกเขาทำด้วยส่วนผสมที่ตรงกันข้าม
การดื่มเป็นเรื่องปกติที่การไม่ทำก็ดูแปลก การไม่ทำสิ่งที่คนอื่นทำจะทำให้ทุกคนรู้สึกไม่เหมือนเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรน
ฉันมาที่นี่ได้อย่างไร
ตั้งแต่ฉันจำความได้ ฉันเป็นนักดื่มสุราโดยไม่ได้ปิดสวิตซ์ ฉันมักจะลงในช่วงเวลาที่ดี ฉันเป็นชีวิตของปาร์ตี้ฉันคิดว่า หลังจากที่ได้เป็นแม่ ฉันพยายามรักษาวิธีการดื่มของฉันไว้ และเลิกดื่มไปสักระยะหนึ่ง แต่มันแตกต่างกัน การเป็นแม่หมายความว่าฉันไม่สามารถออกไปข้างนอกได้มากนักและฉันใช้เวลามากขึ้นในการเพลิดเพลินกับค็อกเทลที่บ้าน สังคมบอกว่าฉัน “สมควรได้รับ” เพราะการเลี้ยงลูกเป็นงานหนัก
ทุกอย่างมาบรรจบกันในคืนหนึ่งที่ฉันเอาแต่ใจมากเกินไป และสามีของฉันบอกว่าฉันดื่มคนเดียวกับลูกชายไม่ได้อีกแล้ว เขามีประเด็นที่ดี แต่ตอนนั้นฉันรู้สึกเหมือนมีมีดสั้นแทงเข้าที่หน้าอกของฉัน เป็นเวลานานมากแล้วที่ฉันปล่อยให้แอลกอฮอล์ตัดสินว่าฉันกำลังสนุก รู้สึกผ่อนคลาย หรือเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชนหรือไม่ ในช่วงที่เมาค้างทางอารมณ์อีกครั้ง ฉันตัดสินใจจัดการเรื่องต่างๆ ด้วยตัวเอง การเลิกดื่มทำให้ฉันมีพลังกลับคืนมา
ชีวิต AF (ปราศจากแอลกอฮอล์) ของฉัน
ตอนนี้ฉันไม่ดื่มแล้ว ฉันมั่นใจมากขึ้นว่าตัวเองเป็นใครและชอบใช้เวลาอย่างไร ฉันเป็นพ่อแม่ที่ดีกว่า ฉันยังคงเห็นแก่ตัวแต่ไม่ใช่เพื่อคนอื่น วันส่วนใหญ่ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นและพร้อมรับสิ่งที่กำลังจะมาถึง
แม้ว่าชีวิตของฉันดีขึ้น แต่ก็ไม่สมบูรณ์แบบ การกำจัดแอลกอฮอล์เป็นเพียงส่วนหนึ่งของจิ๊กซอว์ ฉันยังเหนื่อย หงุดหงิด และต้องเสียใจในตอนท้ายของวัน ฉันต้องหากลยุทธ์ใหม่เพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันไปบำบัด ฉันให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายและการพักผ่อนของฉัน ฉันพบงานอดิเรกใหม่ๆ เช่น การเขียนและออกไปเดินเล่น
หลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์มา 4 ปีครึ่ง ชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ฉันเป็นคนเดิม แต่ฉันดีกว่า ฉันไม่ได้ดีไปกว่าใคร ฉันแค่ดีกว่าคนเก่า ฉันไม่ตัดสินใครที่ดื่ม แต่ฉันแบ่งปันประสบการณ์ของฉันเผื่อว่าจะช่วยผู้ปกครองคนอื่นที่กำลังลำบากได้
วันนี้ฉันสร้างเนื้อหาที่ปราศจากแอลกอฮอล์บน อินสตาแกรม และ เขียน เกี่ยวกับความสุขุมของฉัน ฉันเขียน จดหมายข่าวปลอดแอลกอฮอล์ เพื่อสนับสนุนผู้อื่นที่ได้เลือกแบบเดียวกัน
ฉันพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการดื่มและการไม่ดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเมื่อฉันเลิกมันช่วยให้ฉันได้ยินคนอื่นเล่าเรื่องของพวกเขาด้วย การพูดถึงการต่อสู้และสิ่งที่เราเอาชนะได้ทำให้ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาก็ทำได้เช่นกัน
