หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
ระยะ การดูแลตนเอง มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่ออธิบายถึงการจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ของคุณ (ซึ่งเมื่อมองย้อนกลับไปเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรทำ) ธุรกิจได้ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ เปลี่ยน “การดูแลตนเอง” สู่โอกาสทางการตลาดด้วยการซื้อบาธบอมบ์ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และแน่นอนว่ามีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง เทียน.
แต่ก็เป็นเช่นนั้น มาก. มากกว่าที่จะเข้าสู่การดูแลตนเองให้เหตุผล ฟีบี้ โรบินสันผู้เขียนหนังสือขายดีและผู้ร่วมสร้างและนักแสดงร่วมของซีรีส์พอดคาสต์ยอดฮิตที่ผันตัวมาทาง HBO 2 ราชินียาเสพติด. ในงาน SHE Media Co-Lab’s Future of Health ที่ สกสโรบินสันนั่งคุยกับเราเพื่อหารือว่าเธอเปลี่ยนการดูแลตนเองแบบสุดโต่งด้วยการทำงานให้น้อยลง (เราทุกคนต้องการการพักใช่ไหม) และสร้างสายสัมพันธ์กับผู้คน
“คุณสามารถเข้าไปอยู่ในวงจรของการซื้อเทียนไข สมุดบันทึก และการอาบน้ำฟองสบู่ได้ แต่ไม่มีอะไรได้รับการแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลง” นักแสดงตลกกล่าว “มันสามารถรู้สึกได้ในระดับพื้นผิวมาก หลายครั้งที่เราคิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง เราลืมเกี่ยวกับการป้องกันตัวเอง ได้เวลาพักผ่อน และไม่ต้องกังวลกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพหรือเพิ่มประสิทธิภาพในแบบที่ฉันคอยจับเวลาว่าฉันอยู่ได้นานแค่ไหน ผ่อนคลาย. มันไม่เกี่ยวกับสถิติทั้งหมดหรอก”
เป็นหัวข้อที่โรบินสันสำรวจเพิ่มเติมในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ ซึ่งเป็นชุดบทความ ได้โปรดอย่านั่งบนเตียงของฉันทั้งที่ยังสวมเสื้อผ้าอยู่ข้างนอก.
“ด้วย iEverythings รอบตัวเราตลอดเวลา เราคาดหวังว่าก้าวของเราจะได้รับการแจกแจง บันทึกวงจร REM ของเรา และวัดรูปแบบการหายใจของเรา” เธอกล่าวในข้อความที่ตัดตอนมา “แค่รู้สึกดีขึ้นอย่างเดียวไม่พอ เราต้องการอุปกรณ์ของเราเพื่อยืนยันว่าเรากำลังทำงาน สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: เราสนใจอย่างแท้จริงที่จะรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นหรือไม่”
โรบินสันเขียนเรียงความนั้นในช่วงที่โควิด-19 พุ่งสูง แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่เธอทำงานด้วยตัวเองเช่นกัน “ฉันเป็นคนบ้างานที่กลับเนื้อกลับตัวและเริ่มไป การบำบัด และทำสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันสามารถกลับมาอยู่กับตัวเองได้และลงลึกมากขึ้น แทนที่จะจดจ่อกับการทำงานอย่างมีประสิทธิผลและตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ นอกรายการสิ่งที่ต้องทำ” เธอบอกกับกลุ่ม Future of Health
เธอเสริมว่า “การดูแลตนเองคือการปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นโดยหวังว่าจะช่วยให้ชุมชนของคุณดีขึ้นเช่นกัน งานชิ้นนั้นมักถูกลืมบ่อยครั้ง และฉันก็พยายามทำงานชิ้นนี้เช่นกัน… มันเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับผู้คน”
โรบินสันหวังว่าผู้คนจะเลิกตกหลุมพรางของ “การดูแลตนเองเท่ากับการใช้จ่ายเงิน สิ่งของ." เพราะเมื่อเป็นเช่นนั้น เราก็เสี่ยงที่การดูแลตัวเองจะกลายเป็นเรื่องคลาสสิกซึ่งไม่ควรเป็น กรณี.
“หากเราไม่สะสมข้อมูล เรากำลังใช้เงิน ซึ่งหมายความว่าทุกคนไม่สามารถเข้าถึงการดูแลตนเองได้อีกต่อไป แต่จะเข้าถึงได้เฉพาะผู้ที่มีสิทธิพิเศษเท่านั้น” โรบินสันกล่าวต่อในบทความของเธอ “ยิ่งไปกว่านั้น ความสามารถในการดูแลตัวเองในบางครั้ง ในตัวของมันเองก็คือการดูแลตนเองด้วย… พูดให้ชัดเจนคือ ฉันไม่ได้พูดแบบนี้แบบกระดิกนิ้ว เป็นผู้บรรยายรอบรู้ที่ชี้ให้เห็นถึงวิธีการที่คนอื่นเป็น ผิด. ฉันอยู่ที่นั่นกับคุณ ติดอยู่กับการแสวงหาสิ่งใหม่ ๆ ที่สวยงามและน่าพึงพอใจในทันที ซึ่งสุดท้ายแล้วจบลงด้วยผลตอบแทนที่ลดน้อยลงเรื่อย ๆ”
